same

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Małe sprostowanie. Spokojnie 100 przysiadów z obciążeniem 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło [...]

[...] opirając tel o stojak wyłączyło się nagrywanie -i nie ma nic. Jutro też jadę,więć będzie drugie podejście i może sie znajdzie ktoś co potrzyma telefon,bo dzis same dziadki i nie chciały się za to zabrać . Ranking aktualnych wyników? Ok,choć nie bardzo jest co oceniać Wycwiel-forma jest ale to co robisz to nie to ćwiczenie-chwyt od [...]

[...] skoro "liczy się osiągnięty dystans" niema znaczenia czy będzie mniej niz 150 powtórzeń i czy czas 5 minut będzie wykorzystany Wpisy dotyczące ergometru i rwania są takie same 150 powtórzeń w 5 minut i jeżeli zalicza się w rwaniu mniej powtórzeń to to samo liczy się ergometru czyż nie tak ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-23 14:50:42

[...] ktoś z tej profesji wypowiedział swoja opinie. Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Wycwiel- 14 styczeń dawno minął i nie ma twojego zadania na ergometrze. A rwanie siłowe zrobiłeś prezentacyjnie a nie konkursowo. Zresztą ergonometr [...]

Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Co do ergometru-są dla uatrakcyjnienia naszej zabawy dwa ograniczenia: -150 powtórzeń -czas na wykonanie próby 5 minut I ja to tak zrozumiałem ograniczenia czyli nie przekroczyć 150 powtórzeń ( mniej może być ) i [...]

[...] ktoś z tej profesji wypowiedział swoja opinie. Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Wycwiel- 14 styczeń dawno minął i nie ma twojego zadania na ergometrze. A rwanie siłowe zrobiłeś prezentacyjnie a nie konkursowo. Zresztą ergonometr [...]

Ale może będzie kolejny Czarny Koń-ten gość od opon się napalił na te ćw konkursowe i na same zawody. Niestety wzieło to teraz jakieś przeziebienie,mam nadzieję,że nic poważniejszego,wiec jak dobrze pójdzie-w przyszłym tygodniu byłoby rwanie i ergonometr ze stycznia.

Proszę pierwszy lepszy film instruktażowy z YT tak wyciskanie fancuskie powinno wyglądać ruch wykonują same przedramiona https://youtu.be/UNZlIkO8-tc

[...] Spróbuj spokojnie,np po 8 -10 powt,by sie od razu nie zagotować. No i wszystko w staniu robimy trzymając sztangę-to też jest sprawdzian siły i wytrzymałości zginaczy nadgarstka.Tak od 4 minuty u mnie już się palce zaczynały same otwierać :) Ale trochę mam je oslabine od tej kontuzji nadgarstków. Ja do dziś je czuje po tym teście w czwartek :)

wakacji niepowinno byc ,i tk same tumany w szkole Zmieniony przez - osesek w dniu 2007-08-02 11:36:59

http://www.bloodyelbow.com/2015/6/9/8750457/ufc-rothwell-doubts-velasquez-will-fight-the-same-when-advance-drug-testing-kicks-in No właśnie, coś o czym mówiliśmy wcześniej... już za parę dni wiele się wyjaśni. Chociaż, jeśli Cain wypadnie słabo i to nie z winy Werduma, to jeszcze będzie opcja że to przez kontuzję i długą przerwę...

[...] nie możesz przeżyć to zostaw sobie w jednym posiłku maks. I najlepiej nie codziennie. Chudy twaróg wymień na półtłusty lub tłusty - w każdym posiłku białka, węgle, tłuszcz - same płatki i orzechy to nie posiłek, bo nie ma białka - na moje oko trochę za dużo orzechów - są zdrowe i smaczne, ale dobrze byś czerpała tłuszcze również z innych źródeł [...]

[...] 100 mg do tego nolvadexie 20 mg dziennie Jakieś dwa tygodnie temu poszło ovitrelle rozbite na dwie dawki. Czy wynik badan swiadczy że jestem odblokowany? Jak długo jeszcze ciągnąć sermy? Czy te wartości z biegem czasu same wzrosną? /SFD/2024/5/23/318abc963a894dddad3607ea802b63c1.jpg Zmieniony przez - Comodore w dniu 2024-05-23 12:40:28

[...] albo chociaż tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nie licz na efekty Nie masz lecieć o każdej porze dnia i nocy na siłke,wystarczy 3x w tygodniu Proponuję zacząć od fbw same podstawy przysiady ze sztangą na barkach 3x10 rdl 3x10 wyciskanie leżąc 3x10 military press 3x10 podciąganie na drążku 3x max pompki na poręczach

[...] w czwartej rundzie całkowicie ją zdominowała. Boję się jedynie o zrzucanie wagi, bo cyborg już za bardzo nie ma czego spalać, po sylwetce widać, że %tłuszczu jest niewielki, bo to są same mięsnie i to dość mocno "wyżyłowane". A 5 kilogramów to około 8% jej masy ciała. Jeśli Ronda ma jaja niech robi do 63 kg i się w tej kategorii wagowej zmierzą

Wyniki siłowe mówią same za siebie. Pozdrawiam.

[...] a ciężaru, który mozesz wycisnąć". * W dociskach w koszuli dobierasz grubość desek w zależności od martwego punktu. Czyli jeśli na max ciężarach w koszuli sztanga zatrzymuje się na wysoości 10cm to bierzesz taką grubość minus 1-2cm * Ćwiczenia uzupełniające maja te same założenia co w długofalowym, czyli wszystko zawsze z zapasem na 2-3powt.

[...] slodkiego i nie używam cukru to zaczynam bardziej wyczuwać inne smaki ;) Np truskawki zawsze słodziłam i zabijałam ich prawdziwy smak przez to, a teraz się nimi delektuję i same w sobie są dla mnie pyszne ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2481597d496e49c888f16006b58354f0.png +chela mag b6, tran +pomidor, cukinia, cebula +woda, kawa Zmieniony przez - [...]

Zmien firme płatków owsianych albo nie chodz na stoisko z produktami po przecenie blisko konca terminu Ostro rozepchałes żoładek:] Gonię cię:] w sensie takie same ciezary ja na 5-tkach ty na 10-tkach

Masa olbrzymia, ale musisz ją dobrze kontrolować jeśli jeszcze chcesz przybierać na wadze. Daj więcej warzyw w diecie, same pomidory to trochę mało. Ser żółty to dobry pomysł, dostarczysz organizmowi wapnia, którego potrzebuje szczególnie przy wysokiej podaży białka. Zjedz też czasem tłustą rybę.