same

I mimo wszstko jak wpisze 200 gram, gdzie po zrobieniu wyjdzie 100 gram, to bedzie mial on takie same wartosci odzywcze? Mam na mysli B/W/T... ?

Mówi się żeby urozmaicać dietę,ponieważ jedząc te same rzeczy często nie dostarczamy innych mikro i makroelementów.Nie mam za bardzo ochoty bawić się w co dzień coś innego i tu pytanie czy przyjmowanie supli w postaci witamin i gold omega 3 załatwia sprawę dostarczenia wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów + oczywiście dieta?

Mówi się żeby urozmaicać dietę,ponieważ jedząc te same rzeczy często nie dostarczamy innych mikro i makroelementów.Nie mam za bardzo ochoty bawić się w co dzień coś innego i tu pytanie czy przyjmowanie supli w postaci witamin i gold omega 3 załatwia sprawę dostarczenia wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów + oczywiście dieta? Nie załatwi, [...]

Mogą to być same węgle czy węgle plus białko?

Ciężko te same wiórka jeść

nie wiem czy akurat 50g wiórek to spoko, nie apominaj o innych źródłach tłuszczy, świerzego orzecha idzie zjeść spokojnie ale same wiórki to już nie wiem, dodawaj do czegoś sobie.

Wiórki kokosowe do owsianki próbował ktoś :P bo same to tak źle jeść pasuje do czegoś wywalić a potrzebne mi są po to aby podbić kcal a orzechy laskowe odpadają bo za 200 g 7 zł z kawałkiem...

[...] posiłek przed treningowy jest bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa [...]

[...] posiłek przed treningowy jest bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa [...]

jeśli nie ćiwczę, to ważne jest to by każdy posiłek był pełno wartościowy, czy może być tak, żę jeden posiłek może być naprzykład same węgle ?

UPUP jeśli nie ćiwczę, to ważne jest to by każdy posiłek był pełno wartościowy, czy może być tak, żę jeden posiłek może być naprzykład same węgle ? Co to znaczy, czy może być taki posiłek? Sprecyzuj o co Ci chodzi.

Białko jaja się chyba przyjmuje jako wzorzec, nie nożna powiedzieć że jest lepsze od mięsa i na odwrót, ile można same białka wcinać a co z zółtkami, wywalisz je. Trzeba urozmaicać i jeść wszystko

Każdy jest "zdrowy" bo organizm potrzebuje każdego rodzaju tłuszczu no i zależy do czego ma być czy do smażenia czy do wcinania na zimno. Wydaje mi się jednak, że tłuszcze trans to składnik diety, który powinien być wykluczony w 100% i wynikałyby z tego same korzyści.

Creative od biedy się nada, ale lepiej by było dać same mielone z piersi i na małą ilość tłuszczu na teflon takie burgery. bear90 cąły dzien się obijałeś to czysto trudno to wbijać na noc, 29g białka to nie problem, kostka twarogu, serek wiejski czy mięsko jakieś, węgli to 2 torebki ryżu by trzeba zjeść lub jakąś czekolade, podaruj sobie dzisiaj [...]

czy rafinowana oliwa z oliwa nadaje sie do picia czy tylko do smazenia? wiem ze jest slabej jakosci ale kupilem taka z niewiedzy prosze wybaczyc mi za 2 takie same posty ale przez przypadek dodalem jeden Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2014-01-18 20:40:19

Nutella to syf same cukry, normalne masło orzechowe np firmy primawika nie dosalene i nie cukrzone jeszcze ok.

jako ostatni posiłek mam zamiar jeść same jaja kurze, mają to być tylko białka czy żółtka też ?

[...] przynajniej miej wiecej zgadzała i bylo by to bardziej logiczne prawda ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 15:52:31 Wincol,zauważ że podałem dwa przykłady takie same tylko z inna iloscia tluszczy celowo tak podałem.Bo nie wiem dlaczego np jedni piszą żeby tłuszcze dać 1g a druga osoba pisze ze mozna dac 1,5-2g.Słyszałem takze żeby [...]

Czy zwiekszona ilosc weglowodanów w diecie,może przyczynić się do słabszego wyglądu mięśni (mniej wyraźne)?Bo odkąd wprowadziłem wiecej węgli,a mniej tłuszczy to zauważyłem jakby spadek na klatce piersiowej.Kcal takie same jak przed zmianą.

Wiec spokojnie moge sobie zjesc np sam makaron z dzemem ? i czy np moge pokusic sie o zelki? (same cukry)