same

mam takie same spodenki jak ty na zdj "takie nijakie" :D a tak to git, pzdr :)

po co dajesz 3 praktycznie takie same zdjęcia? poza tym ćwicz prostowniki bo ich wgl nie masz!

Policzyłem to na spokojnie Kabo i wychodzi mi,że nie mam szans podchodząc rekreacyjnie do tematu a na poważne trening pod te boje na nawet na same sprawdziany nie ma czasu. Jednak mój główny cel to powrót do startów w TS. Pewnie założę temat i będę obserwował co się dzieje. Zobaczę co zrobi Wycwiel ale podejrzewam ,że na luzie wciśnie 130-140kg i [...]

Policzyłem to na spokojnie Kabo i wychodzi mi,że nie mam szans podchodząc rekreacyjnie do tematu a na poważne trening pod te boje na nawet na same sprawdziany nie ma czasu. Dlatego bede trenowal jak dotychczas,bo kontynuujac te proby na kolejnych treningach skutecznie bym sie wyeliminowal w ogole z trenowania. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

staraj się wepchnąć trochę białka do tych posiłków:->(albo ukradnij z innych) dobrze wiesz, że same owoce, i to na kolację bez treningu są nie fajne :-P umarła bym z głodu w nocy na samych owocach zdrowiej :-)

[...] (albo i 4zestawy) 2 zestawy to byloby dzien hipertrofii 8-10 powt i dzien sily 2-5 powt wychodza Ci wiec 3 kombinacje cwiczen razy 2 kombinacje intensywnosci czyli takie same bodzce powtarzaja sie co 2*3=6 treningow ZESTAWY CWICZEN: zestaw 1- lekki/przysieszajacy regeneracje zestaw 2 - maso-silowy zestaw 3 - dynamiczny zestaw1 (np w [...]

Ja od września 8 kg Też chciałbym wierzyć, że to same mięśnie

Hehe to ok, powodzenia i 3m sie. Dołączam sie do pytania:) 1. Tydzień przerwy od treningów liczyć od ostatniego tr. siłowego, od feralnych aerobów, czy od momentu kiedy wyzdrowieję? Bo i mnie na same ferie grypa pokręciła. Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-18 18:13:26

A jaki masz mniej więcej % bf ? Jeśli powyżej 10-12 to CKD według mnie mija się z celem. Trening lipny. Praktycznie same maszyny.

Vander... ale jak nie chce miec pozniej trwalych sladow Najwzyej na psychice... zreszta moja psycha i tak jest juz zryta... mam same trzaski... ja i tak nadal chce 5 zboczonych fitnesek gwalcicielek i jakiejs brutalnej panny z sztucznym penisem - DILDO RULEZ, STRAP ON Zaden z was nie da mi takich atrakcji... Ale ten w******l dalej mnie kusi... ale [...]

Van wchodze... pozniej poszukam zdjecia mapetow... TOTAL HARDCORE! Szalona, myslisz? Lubie takie zdecydowane i ostre kobiety jak Ty To byscie gwalcily TRUPA hehehehe... a Ty wiesz do konca jaki o jaki gwalt mi chodzi? Same byscie sie musialy obsluzyc a pozniej to z tym sztucznym ptakiem Hehehehehe Boshe..... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali [...]

EE tam ja dzis 4 same bialka, pol szklanki owsianych i do tego lyzka powidel do smaku po zrobieniu, pycha

każdy tworzy swój wątek z treningiem i pisze sobie tam (bo widziałem tu takie zajrzyj do dzialu dzienniki treningowe. w spamposcie w treningu ostatnio same referaty ida. a nie chodzilo o wyciskanie, ale o to czy nalezy mostkowac przy wyciskaniu. kilobb dipsy, podciaganie, pompki nie za duza objetosc???

Jak Cie to tak bardzo interesuje poczytaj FAQ HST. Ja robie 2 serie w kazdym minicyklu. Przerwy miedzy seriami dla uspokojenia oddechu. A wogole to moglbys napisac same pytania bo za duzo napisales i trudno sie to czyta. Nie chce mi sie myslec dzisiaj. Za duzy upal. Po przeczytaniu FAQ HST zrobilem sobie notatki kilka lat temu. Moze cos Ci sie [...]

z drugiej strony nie wina Władka, ze same pisdy w tym HW

[...] talent i potencjał ale facet jest zapasiony, nie dba o siebie teraz waży jakieś 122kg a to jest śmiech na sali. Władek obił by go jak psa... Haye się pewnie obsra już po same pięty przed Władkiem i zrezygnuje całkowicie z walki z nim a nasz Tomek.... no nie widzę tego po prostu na pewno byłbym całym sercem za naszym rodakiem ale realne szanse [...]

same geje na forum

Na bogato, łososie się je... Możesz mi zdradzić tajemnicę, jak robi się "czysty" zrzut z potreningu? Znaczy, same tabelki, bez prinscreenowania.

Prawie same pochwały %-) Może w teście mnie zjadą :-))

[...] partia której trenowanie 2-3 razy w tygodniu jest idiotycznym pomysłem jeżeli trenujemy ja intensywnie. Co do dysproporcji jeżeli według ciebie biceps i nogi mają być takie same to heheszki. Przejrzyj treningi kulturystów oraz nawet innych postaci związanych ze sportem trenują stara szkoła i dysproporcji nie mają. Wysnowasz jakieś dziwne [...]