Foty do oceny. zapraszam

??...

Git majonez ;]

Podsumowanie cyklu , około 1,5 cm na łapce, siła na duży plus około 20 kg. w wycisku , waga cieżko mi powiedziec gdyż się nie ważyłem , aktualnie waże 79 ale wydaje mi się że wymiary poszły lecz waga została w miejscu ponieważ dosc dobrze szło i zaczełem przyjmowac antybiotyk bo miałem zapalenie dziąsła ,a strasznie na antybiotyku zjezdzam , i sam po sobie widziałem że zjezdzam ale chyba woda zeszła bo jakosc mięśnia się poprawiła i ku mojemu zdziwieniu wymiary poszły w góre zamiast w dół. Na moje niecałe 80 kg wagi zaczynam serie na klatke od 95 kg. ponieważ niższy nie robi na mnie zbytniego wrażenia... Też wydaje mi się że troche za ostro siebie katuje ponieważ nie było tak żebym miał 2 dni przerwy od siłowni , a jak już je zrobiłem to może to dziwne ale wydaje mi się że łapka była większa , mierzyłem :). może dlatego też że zaczełem wiczyc większe partie (nogi)... Mimo wszystko podsumowanie cyklu , napewno spróbuje jeszcze raz "no shotguna" waga ciężko powiedziec , siła duży plus ! zmeczenia na treningu praktycznie nie odczuwałem... regeneracja również dobra! ogólnie w skali od 1-7 dla mnie 5+. Pzodrawiam

Tak to wygląda z tyłu..

2

takie trzy foty aktualnego wyglądu od tyłu

Urosłeś,ale g**** widać

HAhaha bardzo śmieszne... :)

po co dajesz 3 praktycznie takie same zdjęcia? poza tym ćwicz prostowniki bo ich wgl nie masz!

bo nie wiedziałem które najlepsze Ciekawe co Ty masz %)