jak zdrowo przytyć po anoreksji

[...] ten sposób ćwiczeń wraz z odpowiednią dietą zaczął przynosić efekty i Laura zaczęła przybierać na wadze. Przede wszystkim przestała się bać jedzenia i traktować posiłków jako zło konieczne. Dodatkowo wspomaga się suplementami takimi jaki: przedtreningówka, BCAA, glutamina i odżywka białkowa. A Wy jak oceniacie jej przemianę? Faktycznie może [...]

Witam. Przeczytalam juz wiele informacji z forum o tym jak skomponowac poprawnie diete. Problem polega na tym, iż wyliczylam swoje zapotrzebowanie i wydaje mi sie one zbyt male - 1446,3 ; 440 b 530 w 495 t; wzrost 185, waga 55, 20 lat jestem po anoreksji i chce przytyc. Nie uprawiam sportow, nie cwicze, ewentualnie wyjde na spacer badz do sklepu. [...]

Witam. Zwracam się z prośbą do ekspertów jak i wszystkich, którzy mają jakąś wiedze na temat dietetyki i ćwiczeń. Może powiem „dwa" zdania o sobie. Dorota jestem. Mam niecałe 18 lat. Forum odkryłam rok temu i od tamtej pory zaczęłam regularnie odwiedzać ten portal i czytywać posty..sama zakładałam sporo. Musze powiedzieć ze tu zdobyłam podstawy [...]

[...] kg). Dietetyk zalecił dietę 1850 kcal, jem 1900. Wyszłam z głodówki w powolny sposób, więc waga się stabilizowala, momentami spadała... Od dłuższego czasu waga stoi jednak jak zaklęta... Jestem zmęczona chorobą, mam złe wyniki, fizycznie i wizualnie jestem zniszczona... Ile powinnam jeść? Jeśli zdaniem dietetyka moje CPM to 1850,czy na [...]

[...] wtedy dla ciebie emocjonalną nagrodą - napisz czy mam rację. Oprócz wstępnej fazy anoreksji masz objawy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego: zarówno jeśli chodzi o jedzenie jak i o pomiary/wagę. Ty się mierzysz i ważysz właściwie co chwila, często też dajesz zdjęcia wychudzonej sylwetki. Mam wrażenie że podświadomie odczuwasz dumę z takiej [...]

[...] Cię wspieram i mam nadzieję, że uda się znaleźć kompromis, że rodzice i lekarze dadzą Ci trochę wolnej ręki i czasu. Nie miałam aż takiego parcia ze strony otoczenia, jak Ty, bo rodzice nas w kwestiach zdrowotnych olewali i jakoś sami w miarę zdrowo się hodowaliśmy. Wiem za to, że gdyby mi zaaplikowano taką dawkę braku wiary we mnie, jak w [...]