same

[...] , dżem (sam cukier) . I tu zmierzam do Twojej kolacji z jadłospisu B . Każdy posiłek powinien być zbilansowany w białka ,węglowodany i tłuszcze. Twoja kolacja to znowu same węglowodany, których spożywanie w sporej ilości na noc ,nie jest dobrym pomysłem. Ryż biały zastąp brązowym , w przypadku kolacji , zjedz pół woreczka ,dodaj warzywa, [...]

[...] "Zdrowe" to pojęcie bardzo złudne, nie ma czegoś takiego jak "Zdrowe" , zdrowie to brak chorób nie produkty, ewentualnie pod tym kontem możemy rozpatrywać cały jadłospis, nie 2-3 produkty, jak np będziesz jadł same warzywa bo przecież zdrowe, to specjalnie zdrowy od tego nie będziesz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-24 14:16:08

[...] "za" i "przeciw" oraz .... "więc co sie rzucasz?chciałam zauważyć że jestem dziewczyną a nie chłopakiem,nie umiesz czytać?a chłopaka mam i ma takie same zdanie jak ja, więc nie musze nikogo innego szukać...nara bo mni juz to wnerwia te wasze prostytuckie seksowne kolczyki,zebyście wiedzialy ze te co tańczą na rurach to [...]

[...] ze kolezanki maja? smieszne.. no ale twoja sprawa okaleczaj sie ze stali chirurgicznej lub z tytanu w zycie NIE ze srebra. chyba malo wiesz o piercingu. nie wiszacy tylko najlepiej same kulki, bo chodzi o to zebys nie zachaczala sie ozdobami :/ i wez sobie moze przemysl decyzje :/ bo totalnie nic nie wiesz :/ ale co mnie to w sumie obchodzi..

hej laski spoko, po co te nerwy :P hehe no tez mnie troche to dobija ze caly czas te same pyt ale patrzcie ile jest tych stron :p pomyslcie sobie czy chcialoby sie Wam to wszytsko czytac?? mi raczej nie ale radze poczytac jesli ktoras chce miec jakiekolwiek pojecie o kolczykach w pepku! co do kosmetyczek to tez nie razde bo one sie za [...]

[...] łydki mam tak wyczerpane, że nawet po 5 godzinach grania na dużym poziomie w kosza czy w piłkę nożną tak źle nie było... Jednak ćwiczę dalej... Trzeci dzień - zakwasy te same, ale chyba sie przyzwyczajam. Czasem myślę, że to jest monotonne, ale gdy wyobraźnia się włącza (jak będziesz skakać, jak będziesz biegać) robię swoje dalej. Czwarty [...]

Odświeżam troche temat, bo jest za*****ty "spójrz prawdzie w biceps" "eat and train, eat and train and never be the same again"

[...] 43:56, ale nie łamiemy się, może bedzie lepiej (w zasadzie musi) Jak Wam chłopaki i dziewczyny (wciąż wierzę że to czytacie) leci wolny weekend ? Jakieś melanże tudzież zajęcia w podgrupach ? Ja sie relaxuje, ale czeka mnie ostra dawka nauki, ale moja hierarchia "stays the same" DUD juz po krzyq ? Pozdro 130 kg & 2 liga

stwierdzilem ze same motorki moga sie niektorym juz nudzic wiec postanowilem to troche urozmaicic.

Panowie, jak tam efp na dzien dzisiejszy? Kopie tak jak trzeba, dopiero zaczolem walic enana jeszcze sie nie rozkrecil a tak bym wiedzial czego sie spodziewac, na zagranicznych boardach duzo pochlebnych opinii pisanych przez te same osoby :P

dede to se poczekasz to juz poprostu niejest te same efp ,zaczelo sie od "pustego" winstrola w tabsach ...

nie ma sensu dlugie estry same sie taperuja, wiec niech konczy normalnie na enanie

Rodzinny ma w kwestii wad postawy takie same kompetencje jak ja czy Ty. Tylko specjalista - naprawdę nie zależy Ci na zdrowiu?

[...] starałeś. Nie jesteś skoncentrowany wcale na ćwiczeniu, dążysz do tego aby jak najszybciej znaleźć się na górze, słowem: byle odbębnić. Wyda Ci się to dziwne, ale już po samej pracy ciała można zauważyć czy Ty w ogóle myślisz o ćwiczeniu podczas jego wykonywania. Ty nie myślisz o plecach wcale. Nie pracujesz łopatką. Wolę byś zrobił 20 [...]

[...] w lepsze żarówki bo tej kamerki nawet rozjaśnić nie można. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-04 19:40:38 No, w końcu coś zaczynasz ćwiczyć. Przysiady - takie same uwagi co miałem. Stań wężej, rozpychaj się mocno kolanami na boki, zobaczysz jaka będzie różnica. Póki co za mocno wychodzisz biodrem w tył i prostownik już nie [...]

[...] i na koniec wykańczają to unoszenie w opadzie by raz jeszcze wejść na czworoboczne - efekt jest taki, że przeciętny paker ma przerośnięte kaptury a reszta ciała to same dziury. A dysproporcje siłowe prędzej czy później polubią się z kontuzjami i będą żyły długo i szczęśliwie. Podciąganie w opadzie - celuj sztangą wyżej - zawsze w [...]

[...] nie poszło to nie chce pójść. Śmiać się chce z tego ciężaru, aż wstyd#-P nie daje mi to spokoju. Chodzę z kumplem na siłownię 15 lat, 71kg 174cm i 85 mu poszło. A jeszcze wtedy mieliśmy te same plany%-) Ostatnio sprawdzian w szkole był z wycisku to kumpel, chudzinka, może z 70 przy 180 pocisnął 70kg ledwo, ale pocisnął za to nigdy nie trenował.

[...] Rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + sam wycisk 45x7 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + regres 20x12 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 40x5 / 40x12 (same wyciski) / 30x8 / 20x15 Komentarz ogólny- Ogarnąłem się i poszedłem trenować. Podciąganie ok. Ściąganie drążka ten sam ciężar i miałem spróbować więcej pow robić, ale [...]

Trzeba ciężko trenować żeby do czegoś dojść i wreszcie wyszedłem z tego dołka. Dokładnie - nie ma tu żadnej filozofii, a efekty mówią same za siebie. Siłowo świetnie to wygląda, sylwetkowo ok - poszerzyłeś się tam gdzie trzeba, dzięki czemu tych 3/4 cm w pasie nie widać

[...] kazdy robi jak lubi ;) dla mnie by to byla: -strata czasu (po to taka forma, by na czasie zaoszczedzic, a gotowanie osobno jajek, jedzenie ich itd to strata cenny minut, ktorych rano nie mam ) -na pewno nie tak smaczne , z kiepskim bialkiem ciezko wchodzi, co dopiero same platki z cynamonem itd itp ale jak napisalem na poczatku, kto co lubi ;)