same

[...] że nietylko ja reprezentuje NT Co do tych treningów,masz zamiar iść pytać do gim2?? Otóż sprawa wygląda tak,byłem swego czasu luknąć,ze 2 tygodnie temu..Patrze a na treningu same maluchy,no to gdzie byq 190cm będzie ćwiczył z gówniarzamiWięc sobie odpuściłem. Druga sprawa,pytałeś co to za rodzaj będzie-(nie wiem jak to sie pisze)chi ryu aiki ju [...]

[...] cialo szybko sie przestawi na taki tryb treningu i pobudzi wszystkie partie do przyrostow, przynajmniej na mnie dzialal i moich znajomych rowniez :) poczytaj sam ocenisz, same latwe i zlozone cwieczenia dzialajace na jak najwieksza ilosc partii miesniowych w jak najkrotszym czasie, sprawdzone i uzywane od lat przez najwiekszych, lepiej [...]

[...] zabójstwo, poza tym i tak prędzej wyzionąłbyś ducha po 300 metrach. Zatanawiałem się na spalaczami tłuszczu ale w sklepie odradzono mi Mieli rację, bo przy Twoich gabarytach to jest strata pieniędzy, które możesz zainwestować o wiele lepiej, np. w karnet na siłownię czy porządne jedzenie. Więc do dzieła kolego, kilogramy same nie spadną ! .

[...] poziomu już nie przebije i jeśli ktoś wyskoczy z wysoką formą i będzie symetryczny tak jak on to raczej na niekorzyść Rockela jak było to w przypadku walki o 5 miejsce z Wolfem ;) Mogę Cię prosić byś wrzucił same fotki Beyeke lub te z finału gdzie stoi obok kogoś :D A co w jego bicepsach wg Ciebie jest nie tak tzn czemu nie pasują do niego :D

Sztangielki (poprawnie) mniej obciążają kręgosłup i same stawy barkowe, niż sztanga, gdyż ruch jest naturalniejszy.

[...] sera - to samo -2 owoce - to samo również brakuje białka Obiad (15:00) -kotlet z kurczaka - smażony? lepiej byłoby dać mięsko pieczone/gotowane -sałatka - w sensie same warzywa, czy taka z majonezem? -2 ziemniaki - ok, może być kasza, ryż (brązowy, paraboliczny), makaron z mąki razowej Podwieczorek (ok. 16:30) -troszke orzechów,pestki [...]

Przykładowy trening Pon. Klata bic Wtor. Klata tric Środa. Bic tric Czwartek . klata (same hantle) Piatek klata trening siłowy

Hyh no smaka złapałem Ptahu w tej bramie gdzie ma turek te kebaby mieszkałem przez 11 lat ale wtedy tam był zegarmistrz i wogóle dworcowa to była 1-go maja i były same PSS'y i społem fajnie było

[...] 23 zrobił. Oczywiście gdybym wcześniej miał obecną wagę to i wcześniej zrobiłbym tyle samo MU co teraz,świadczy o tym to że w zeszłym roku przy podobnej wadze robiłem takie same ilości a przy niższej większe,nie znaczy to że nie mam szans na poprawę bo porównując rok do roku i przeglądając swoje filmy w youtube podobne wyniki robię o około [...]

[...] że zdrowy dorosły człowiek może jeść 1 całe jajko dziennie bez konieczności narażania się na podwyższony cholesterol. Sam osobiście nie przekraczam tej ilości - reszta to same żółtka ewentualnie. Jako, że nie jem co dziennie jajek, to np po treningu zjem dwa całe. Jeden mój kolo jak robił mase jadł dziennie 10 całych i nadal ciągnie ale to [...]

Zaproponowałem Ci plan, czemu na siłe go chcesz zmienić? Masz tam same główne ćwiczenia dla początkującego, plan sprawdzony przez wielu, nic tylko sie brać.. Potrzebujesz ciężkich ćwiczeń potrzebnych aby masa poszła do góry więc opierasz trening na sztandze, wolnych ciężarach i pracy jak największej ilości mięśni przy ćwiczeniu (dlatego m.in. jest [...]

Większość osób świetnie rozumie, co do nich mówię, a już zarzuty o braku cierpliwości to przegnieste świństwo. Kto inny, jak nie ja odpowiada po 10 razy na te same pytania...????? PYTAM KTO?? A RZA zamotał i to dokładnie, bo niewiele wie o suplementacji, co akurat nie jest grzechem, ale głupotą jest nieprzyjmowanie i NEGOWANIE cudzej wiedzy..., [...]

black_jack: no sorki ale jak Michail odpowiada na te same pytania po raz xxx a odpowiedz na to pytanie jest strone wczesniej tylko komus NIE CHCE SIE poszukac to moze chyba go odeslac a pomylic sie kazdy moze tym bardziej rozpisujac spora liczbe planow i diet (dla kazdej grupy z osobna) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! [...]

Demon3 OSOBIŚCIE POLECAM MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM PORANNNA DAWKA KREATYNY A L-G PO TRENINGU I RANO NA CZCZO --------------------------- xywka BCAA NA NOC TO ŚREDNI POMYSŁ, GDYŻ SUPLEMENTACJA NIMI WYWOŁUJE (POWINNA) CZASOWY STAN WYŻSZEGO STĘŻENIA TYCH AMINOKWASÓW, A NA NOC POTRZEBA COŚ DŁUZEJ DZIŁAJĄCEGO-SPRÓBUJ ODŻYWKE PROTEINOWĄ [...]

GAINER-odżywka węglowodanowo-białkowa przewaga węglowodanów (2:1 lub 3:1) BULK- jak wyżej, ale po równo węglowodanów i białek 1:1 Carbo- odżywka węglowodanowa-same węglowodany z przewagą złozonych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

KUBA-CIKE TO ZALEZY: -O KTÓREJ TRENUJESZ I KOŃCZYSZ TRENING -O KTÓREJ CHODZISZ SPAĆ -JAKĄ MASZ DIETĘ -------------------------- rikardo JUTRO-POJUTRZE BEDZIE O TYM I O ODŻYWANIU ------------------------ Jezu JAK MASZ PROBLEMY Z TŁ€SZCZYKIERM TO GAINER ODPADA, LEPIEJ NORAMLNE JEDZENIE LYB CARBO, ALE DELIKATNIE [...]

Trenuje od początku treningu cyklicznego w 2 grupie. Przede wszystkim chce nabrać masy bo przy 190 cm wzrostu mam tylko 74kg wagi. Chodzi mi o to czy gdy będę brał kreatyne w cyklu na siłę a nie na masę to czy przyrosty będą takie same. Reszta pytań zadałem wcześniej.

Michail sorki ale jeszcze raz (to juz ostatnie pytanie) napisz pare pozycji wartych polecenia a nazwy napisz takie same jak w sklepie sfd jeśli możesz bo ja nie mam pojęcia o tych kreatynach wogóle a ta Treca to kosztuje 95 zł chyba żę coś źle patrze a ta Olimp Kreatyna 500g za 66 zł to nie jest Monohydrant Kreatyny?? Đon Kamikaze ********** [...]

Same niespodzianki, nie ździwię się jak Urugwaj wygra tą edycję CA. Patrząc na grę Argentyny czy Brazylii, gdyby meksyk przyjechał najmocniejszym składem to wygraliby CA bez problemu (ja tak sądze)

Trudno cokolwiek prognozować bo jak na razie same sensacje. Równie dobrze może być finał Peru - Wenezuela