same

[...] wietrze wolalam nie ryzykowac zdmuchniecia i zamarniecia%-)Moglam w sumie na silke sie wybrac i poorbiterkowac ale .....juz mam troche dosc tych ludzi tam...codziennie te same twarze zastanawiaja sie czy ja juz aby na tej silce nie mieszkam%-) Miska: Co do miski to wczoraj mialam podwieczornego gloda i musialam sie ratowac krokietami u [...]

08/02/2012 DNT Mialam isc pobiegac ale brrrrrrrrr psa za drzwi bym nie wyrzucila%-)zimno.....tak wiec dalam sobie oficjalnego offa:-D Miska: warzywa: szpinak, fasolka szparagowa suple: jak zwykle te same\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77ab52ce81904e43842ebbd7dd5a57fe.jpg

[...] 1min 11km/h, dystans 3.71km Dzisiaj z zakwasow zostaly juz tylko strzepki:-Dale i tak pierwsze 10 przysiadow mnie rozwalilo, pozniej jakos poszlo%-) Miska: Warzywa:brokuly, fasolka zielona suple:takie same jak w poscie wyzej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a708c7b9d8ec4f298cd785678730a01a.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-16 20:06:12

[...] tragedi kalorycznej nie byl bo zamowilam rybe warzywa:ogorek zielony,maliny(ktore sa owocem i zapomnialam dodac do bilansu...ups),szparagi,ruckola, suple:jak zwykle te same czit:maly deser i 3 srednie lampki czerwonego wina8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fefb26d8079b433ca9e13e0876870c82.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-24 00:55:16 [...]

a ja znowu do pracy, w szpitalu wujek, w domu k***a chaos, same problemy, Artur dziś wystartuję :-)

I wzajemnie powodzenia,krata widzę już prześwituje. Takie same zdjęcia zrobi macek i będzie rywalizacja a wygra czarny koń :-)

Dzień 29 - 1 maja #TRENING A. ROWER 7,4 km - 21:35 - 20,6 km/h B. GYMNASTICS CONDITIONING EMOM 20: -6 L-sit pull up -8 strict handstand push up abmat -5 rope pull ups -15 push up C. KETTLEBELLS 1RM w kompleksie (dwa kettle): 4 russian swing 4 clean 4 push press 8/12/16/20/24/28 EMOM 5: 1 kompleks na kettlach -4 kg 5 serii na 24 kg co minutę D. [...]

Dream, co do ostatniej wieczerzy :D Redukcje zaczynam od 1 stycznia, a od wigilii lecą same cheaty :D

Na pewno nie ty %-) U mnie ch**nia bo też nie zaliczyłem... same znajome były %-)

strasznie olałem pierwsze półrocze i mam same 2 :-D Muszę się jeszcze przygotować do zwodów w lutym ,ale od nowego roku teraz zacznę się uczyć :-)) ;D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-16 17:09:49

Czesuaw pewnie na farcie same 2 łapie i szpanuje, a ja teraz się martwię co ze mną będzie %-)

Dokładnie, same głupie "nawyki" - wegetarianizm (bo modny i alternatywny i dobry dla zwięrzątek ^^?) - diety głodówkowe zwalniające metabolizm - doping (T3) który może Ci zniszczyć tarczycę i będziesz musiała brać hormony do końca życia - niezdrowe jedzenie (soja) a wystarczy tylko obciąć z zapotrzebowania, przejść na low carb i ćwiczyć [...]

Dzisiaj na treningu same elementy techniki, do tego wyciskanie wąsko. całkowitą rozpiskę napiszę jutro. Na zdjęciu EAA Xtra rozpuszczone w butelce, bardzo dobry smak pomarańczowy!

[...] odżywki Activlab świetnie w tym pomagają. Glutamina dla mnie bomba, BCAA XTRA również. Skoki na skrzynię robiłem na ponad 130cm 6 skoków. świetnie wchodziło, lepsze niż same przysiady. W tym tygodniu będę chciał zrobić martwy ciąg, od czasu do czasu będę robił. Jutro postaram się wrzucić filmik, a w poniedziałek jakieś filmiki i zdjęcia z [...]

eeeee tam zobaczysz jaki efekt będzie po takich treningach wszystkich zaskocze same KO będą i potem każdy bedzie chciał z nią trenować

u mnie same baby w fanklubie są przynajmiej jak na razie ^^

hmmm..bede w obydwóch fan clubach..a co mi tam ps. jak same baby to lepiej otworze swoj fan club i przejda do mnie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 19:03:42

a w marcu na MP tez będziesz? Edit:shoo zależy. Na razie nie mogę wielu ćwiczeń robić... Martwy ciąg dawniej robiłem a teraz go wywaliłem bo nie jest mi to do szczęścia potrzebne. teraz same izolowane ćwiczenia robię żeby barkiem nie ruszać zbytnio i go nie obciążać Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-30 14:47:10

pff eee tam, bycia w Krakowie nigdy za wiele powalczysz, odwiedzisz ciocię i wujka... same korzyści no i jak chcesz klincz ćwiczyć nie przyjeżdżając?

A ja mam takie same DOMSy bez jak i z. W ogóle nic nie czuję i dla mnie to ściema.