same

o ja p******ę ... jak mi klapa opadła na same jaja ... byłem w kilku "normalnych siłowniach i tak nie mieli jak ty ... no i maga plus za operatywność ... fajna kasa za sprzęt , widać że jak sie poszuka to się znajdzie ... gratulacje

siłka naprawde przyzwoita i też nie widziałem solidnego holendra a chwile w nl bylem :) same pedzie patyki Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-03-29 15:16:46

[...] podsypywac lub musiala by to byc jakas mieszanka tej rasy , wiem ze psy sa wieksze od suczek, ja mam wlasnie 2 suki i waza one w okresie letnim okolo 45 kg ale 0 tluszczu same miesnie, a niemow ze pies bedzie wazyl prawwie 30kg wiecej i bedzie taks amo napakowany a zreszta sprawdz se wzorzec rottweilera, odpowiednia wage itd. a co do Twojego [...]

no ladny piesek lap soga bo bardzo mi sie podoba i idz z nim na wystawe pierwsze miejsce gwarantowane cichy same znane chodowle wybrales to twuj piesek będzie po czempionach nic tylko pogratulowac

kazam ja tam nie siedze nawet bo tam same zielone ludki sa i leszcze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-24 10:24:24

jedyna planowana aktywnoscia beda marszobiegi , staram sobie oarnac rower stacjonarny ,ale zobaczymy czy ogarne. Na początek przy tej wadze dobre beda same marszobiegi. Dobrze byłoby ogarnąć rower :-)) Jak ci stawy pozwolą i kondycja możesz próbować truchtać, a potem biegać :-)) Nie myślałeś o siłowni? Basen też nie byłby zły :-)) wydaje mi sie [...]

niestety musisz obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kcal;p widzę że w jadłospisie masz 200g ryżu i 100g kaszy? to około 1000 kcal;p i do tego niemal same weglowodany, jak chcesz mega wycinke to faktycznie dużo białka, dużo tłuszczy, ale mało weglowodanów i napewno nie jedzenie bez liczenia kcal;p

A z czym robisz trening pleców ? czy robisz same?

swoja droga smakowita otoczka tych tableteczek na zdjeciach jeszcze bardziej niz same one

mysle, ze same xxxl powinny byc wysylane,w koncu mutant%-)

[...] o wiele drozszych ,poza tym wiekszosc nabywcow kultowych marek trzyma je w szufladzie z obawy przed zarysowaniem.Wracajac do glocka to twoj jest identyczny tylko bez pily(te same materialy i wymiary )Nie potrafie tylko znalezc dokladnego gatunku stali z ktorych sa zrobione(tylko twardosc).Jedno jest pewne nasze nozyki sa rdzewne (co nie ma [...]

BM Activator to zupełnie inna pułka cenowa ale i zupełnie inna jakość w porównaniu do CRKT Rayan plan B. Ten drugi produkowany jest z dość kiepskiej stali AUS 6M. Ja na Twoim miejscu poszukałbym czegoś innego. Może Benchamde Pika? Te same pieniądze a jakość lepsza.

ogolnie bardzo dobrze-za miecha dowal kolejny cykl i okolo 100kg bedziesz wazyl-a to juz cos przy takim bf:) "edit: fotki po lewej sa po wakacyjnych spadkach, we wrzesniu jeszcze tez sie obijalem. juz nigdy nie dopuszcze do jakichkolwiek spadkow" nikt nie dopuszcza-same przychodza Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-01-05 22:30:27

ja przy wadze 80 kilo mam takie same efekty silowe jak ty przy 90 i cwicze na sucho od 4 miesiecy

spamowac byscie chcieli a plecy sie ****a same nie zrobia

[...] u mnie fajna ustawka sie szykuje i chciałbym wiedziec, co myślicie kto ma większe szanse, tak tylko pytam bo mi ciężko obstawic a więc moj kolega 170cm wzrostu 82kg(prawie same mięsnie, masa z niskim bf) na klate bierze 130kg ćwiczy boks 2-3razy w tygodniu od ponad 2 lat i niezle mu idzie chyba, kondycja super no i ten 2gi 190cm waga ok 115kg [...]

[...] pchać węgle na siłe. Niektórzy czerpią węgle tylko z warzyw i owoców (z tego co wiem chyba nawet nasz moderator odżywiania smpa). Możesz oczywiście węgle owocami podbijać, ale proponowałbym różnorodność tych owoców a nie same banany :) 2. Kwestia indywidualna, ja bym łyżeczki czy dwóch cukru do herbaty nie wliczał 3. Czemu nie, miód jest zdrowy.

W planie który Ty podałeś było ich mało. Same nic nie warte uginania, rozpiętki i mało ważne duperelki. Skuteczność takich ćwiczeń w konfiguracji jaką zaproponowałeś jest znikoma, żeby nie powiedzieć żadna. Przetrenowałbyś mięśnie, a nie urósł. Warto? Nie wydaje mi się. Ćwiczeń nie ma być dużo, nie na Twoim poziomie. Zresztą, nie tylko Twoim. [...]

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

[...] książek dziekuje. Chodziło mi o mechanike, procesy ktorymi rzadzi się hipertrofia, dlatego najlepije jakbym przeczytał cos co mi wytlumaczy jak to działa zey nie zadawac takich pytań a nie gotowca jakie plany, jakei cwiczenia robic o to, czy jak zrobie inny trening na te same partie raz na jakis czas, czy to ma jaki kolwiek wplyw na cokolwiek.