same

[...] każde zawody się nieco różnią - Pudzianowski dominuje na WSM a na AC idzie mu gorzej, a taki Savickas ma na odwrót. Forma zawodów faworyzuje różnych zawodników, podobnie jak same konkurencje - a że na WSM są takie i to od lat, to chyba można mieć zaufanie że starają się faworyzować kompletnych zawodników, a nie tylko maksymalnie silnych. Mi się [...]

tego już nie ma od dłuższego czasu,z Organona teraz to tylko chyba same wyj**ki są

jeden nie bedzie koksem drugi(justin) nie bedzie cpunem same plusy

I problem jest taki że już nie mam do kogo iść z moim problemem u mnie w mieście , same ćwoki zapłaciłem 80zł za wyśmianie co do odżywiania i więcej wniosków nie wyciągnąłem z jego porad :)

[...] całego ciała to łącz na zasadzie grup przeciwstawnych (przód-tył, góra-dół, prostowniki-zginacze, przywodziciele-odwodziciele, itp.) Nie możesz 3 x w tygodniu robic tego samego (przysiad + martwy ciąg na przykład) bo pod koniec drugiego tygodnia siądzie ci chęć do ćwiczeń i efekty - jest tyle fajnych ćwiczeń które ćwiczą te same partie - [...]

[...] chodzić skoro można siedzieć i nic nie robić?... Widzisz nie mam diety bo najwidoczniej nie mam na to wystarczających funduszy. Mam 18 lat i nie pracuję jeszcze, a pieniądze same z nieba przecież nie spadną. Nie mam jako takiej diety, ale staram się odżywiać zdrowo. Dermatolog powiedział mi, że nie mogę jeść jaj, więc to na śniadanie odpada. Jem [...]

a po co ci normalny trening ? skoro na tym bedziesz mial take same efekty ? wtf

Kondycja wzrośnie pod wpływem treningów. Na początek same treningi rozruszają metabolizm. Jeśli chcesz koniecznie interwały czy aeroby to lepiej w DNT.

Kondycja wzrośnie pod wpływem treningów. Na początek same treningi rozruszają metabolizm. Jeśli chcesz koniecznie interwały czy aeroby to lepiej w DNT. W takim razie zaugam bardziej doswiadczonemu koledze i narazie zostane przy samym FBW 3x w tygodniu. Dzis juz i dieta sie posypala i papierochow wypalilem za dwoch. No ale tak bywa, za duzo stresu [...]

Silownie mam u siebie w domu, mala ale jest. Dupy do mnie na pake nie chodza wiec tu problem nie lezy. Mam same wolne ciezary, zadnych atlasow.. Ostry trening czyli?

mam kumpla z podobną genetyką jak Ty,i tez po nim nic nie widac a mimo iz cwiczy tez cos okolo roku...tylko je same ''smieci'' i o******l sie na treningach , cwiczy bo cwiczy....bo inni cwicza. taki sam problem wydaje mi sie jest u Ciebie, motywacja to nie wszystko.

[...] tłuszcz i zrobisz jakąś tam definicje do kwietnia potem musisz podnieść węgle i zmienić plan i to wszystko... zależy to wszystko od Ciebie, ważne jest zaangażowanie bo same chęci nie wystarczą Sam widziałem jakie posiłki wstawiałeś w swoim blogu, raczej musisz postawić na odpowiednią michę...trening i dużo samozaparcia Zmieniony przez - [...]

[...] pamietam dobrze;) ps2 łapsko po operacji napuchło wiele bardziej jak po treningu lol ps3 tłuszczem jestem tak zalany, ze zył mi znaleźć nie mogli, gdzie normalnie wychodziły same i przez to jak herman pokuty jestem jak hooj:/ ps4 fantasy jak skozystasz z usług naszej służby zdrowia to zobaczysz rzeczy, jakich by normalny człowiek za wszystkie [...]

tylko zbednego tluszczu moge robic 1kg miesiecznie aby to byly same miesnie bo obecnie w troche ponad miesiac 7kg to wiadomo ze troche sie nazbiera zamirzam zaczac robic aeroby tak jak bede wazyl juz ponad 75kg

uginanie ud lezac, wiesz masz takie same doswiadczenie jak ja wiec jak znajdziesz kogos bardziej doswiadczonego co potwierdziu opinie zmienei trening napewno ... jak narazie mam dobre rezultaty z tego treningu

Ja mam ten sam problem i to od kilku lat. Z tym ze u mnie to sa prawie same miesnie, dosc wyraznie zarysowane. Wyglada to paskudnie, zwlaszcza ze widac duza roznice miedzy kostka a lydka. Ostatnio uslyszalam ze mam "nogi jak atleta" 37 cm w lydce przy 168 cm wzrostu. I boje sie zaczac cwiczyc, zeby te miesnie sie nie rozrosly jeszcze [...]

ta? nie wątpie w to....ale cm w górę nie dostanie tak hop siupa....a co to za kulturysta czy "koks" co ma 175 cm...przecie to malutko... nie same cm sprawiają jak kto wygląda....dlatego odstawił bym siłownię i!!!!!! zaczął regularnie pływać,rozciągać się....na pewno wyjdzie lepiej na tym niż katowanie od młodzieńczych lat. wyjdzie mu to [...]

jak narysowac takie cos na scianie?:D same kontury... lol

Teraz coś takiego przedstawie. Dlaczego mam w A i B klatke, bicka i nogi mam takie same ? ponieważ samą sztangą nic więcej nie zwojuje. Jestem amator w układaniu planu więc pewnie tak wszystko źle :) Poniedziałek : A Środa : B Piątek : A i nowy tydzień Poniedziałek B i tak dalej. Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangi leżąc płasko 3s 8,10,12 [...]

[...] na inne żeby dieta była zróżnicowana i jeszcze żeby makro i kalorie się zgadzały to mnie to przerażą. Myślę że ułożę ze 3 plany i na przykład przez 2 dni będę jadł tę same posiłki aż się produkty skończą, następne 2 dni drugi plan, następne trzeci i tak w koło. Ułożyłem coś takiego: /SFD/2017/2/20/3c173e682a844bd994824d9e0885ee6c.jpg 1 [...]