same

[...] tak cudne mięśnie.Skoro na zywo mdleja ring girls to i chlopcy w Polsce przed klawiaturami moga skladac holdy bez opamietania....ach jaki on piekny...JUSTIN BIEBER mma... te same szlochy...kupcie sobie jego plakat moze...wasze jemu oddanie jest chyba wprost proporcjonalne do checi wygladania jak wasz idol.Przy okazji niektorym pzycisnelo za mocno [...]

[...] tak cudne mięśnie.Skoro na zywo mdleja ring girls to i chlopcy w Polsce przed klawiaturami moga skladac holdy bez opamietania....ach jaki on piekny...JUSTIN BIEBER mma... te same szlochy...kupcie sobie jego plakat moze...wasze jemu oddanie jest chyba wprost proporcjonalne do checi wygladania jak wasz idol.Przy okazji niektorym pzycisnelo za mocno [...]

[...] not me.” Hmm - ciekawe, czy faktycznie coś zadziałał za kulisami, czy też tylko liczy na zdolności prawnika Overeema (swoją drogą ponoć bardzo dobrego) aby ten nie dopuścił do rozpadu main eventu :-D Niby wcześniej zawsze zawodnik złapany był wycofywany od razu z walki, ale zawsze byli już na licencji, no i same walki były mniejszego kalibru.

[...] A dzisiaj - trening klatki/pleców. Zastanawiam się nad rozdzieleniem klatki i pleców i wymieszaniu z rękami. np. zamiast na jednym treningu robić klatke/plecy a na drugim same ręce/barki to zrobic plecy/biceps klatka/triceps/barki..ewentualnie barkiz nogami. tylko że jak zrobie nogi z tego treningu to juz nie mam na nic więcej ochoty %-) miski [...]

[...] treningu brak. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cf9e483865458793e85b7fbe176cd0.png 1.04.2014 - DT Trening: plecy/biceps na siłke wybrałem sie z kumplem, akurat robiismy te same partie. jednak trening z kims to zupełnie inna bajka gdy można nałożyć trochę większy ciężar mając świadomośc, że ktos zaasekuruje w razie potrzeby. zrobiłem podobnie [...]

[...] gust... Problem w tym, ze chudne tylko wtedy kiedy zupelnie obcinam wegle i jestem na naprawde niskich kcal... A potem jak zaczynam wiecej cwiczyc (i wiecej ZDROWO jesc) to waga mi odrazu idzie w gore - ale wlasnie obrastam w tluszcz, a nie w miesnie, pomimo tego, ze jem same 'porzadne' rzeczy (piersc z kurczaka, ryz brazowy, owsianka itp)...

Dieta do wymiany nie wpisuj dań tylko składniki : same JAJA a nie jajka na miękko Białko zmniejsz do 2 g na kg masy ciała posiłek w pracy całkowicie odpada kolacja też tylko białkowa

[...] ze te proporcje sa OK. Rowniez WW w ostatnim posilku sa do zaakceptowania z w/w powodu, choc ja osobiscie wolalbym przesunac WW na wczesniejsze posilki i w ostatnim jesc same B. Rowniez liczbe posilkow w dzien troche bym zmniejszyl, tzn 2-3 polaczyl ze soba, tak zeby total zostalo 6-7, rozumiem, ze jestes w szkole, stad tyle chleba. Ogolnie [...]

odchudasz sie to bialka duzo i wegle ograniczasz a co ja bede wogle pisal idz do Ozywiania bo spierd*lies sprawe na maxa. Tluszczu prawie zero spalonego tylko same miesnie. .........

oxe oryginalną to będzie ci ciężko załatwić sam chciałem i same fake się trafiało jedyne co było to kolorowe opakowania

pashczur ciesz się że nie masz zarostu :) Mamy takie same geny mi dopiero w wieku 20 lat i 10 miesięcy zaczął rosnac ale i tak jest słaby;)

[...] i rosnąć na raz. Może Ci się przy odrobinie szczęścia i niewielkim stażu udać coś co się nazywa rekompozycja, czyli zmiana stosunku tłuszczu do mięśni w ciele. Pompki same w sobie są słabym pomysłem 2 dni pod rząd. Przysiady rób i na drążku się podciągaj jak chcesz złapać siły i spalić sporo kalorii. Im większe mięśnie pracują tym lepsze [...]

[...] J/w kolega napisał, albo redukujesz albo masujesz, bo od tego zależy dieta i bez tego ani rusz. Dieta jak pewnie nie raz słyszałeś to 70% sukcesu. I nie chodzi tu o jakieś same sałatki itp. Bo takimi sposobami zwolnisz metabolizm i efekt jojo murowany. Tu masz wszystko opisane poczytaj: [...]

heh ja zaluje ze bralem 500 mg tesovironu na tydzień... moglem spokojnie brac 200-300 przy czym mial bym takie same efekty jak po 500.... moze ktos zrobi jakis faq ktory bendzie na tyle przekonujący ze wybije z glowy wiekszosci pakerow duze dawki... to jest nieekonomiczne i zdrowie o wiele bardziej niszczy , zaluje ze dopiero teraz o tym sie [...]

Jeśli lekarze pozwolą mu na trening z ciężarem własnego ciała to niech się za niego bierze. Kalistenika może dać takie same efekty jak siłownia.

[...] z Suska, Decka i Suska to sterydy o dlugich estrach, i pozno zaczynaja dzialac, dlatego chce dorzucic Propa na poczatek cyklu, Prop ma krotkie estry i zaczyna dzialac juz po 2 dniu wiec nie widze powodu dlaczego mnie tak zjechales. Jak nie masz cierpliwosci to po co jestes tutaj na forum, przeciez nie raz na pewno musisz podawac te same rady...

[...] mają być po 2 minuty standardowo? Aha i ostatnie pytanie co do opuszczeń, koniecznie mam sobie robić ten weekend wolny, skoro i tak robię opuszczenia co 2 dzień? Przy pompkach takie same przerwy i taka sama rozgrzewka? Sorry ,że cię tyloma pytaniami obsypuje ,ale jestem laikiem i chcę być jak najdokładniejszy, jeszcze raz dzięki za pomoc :)

jeśli Masz siłę na same opuszczania i nie spowoduje to ponownego regresu to możesz tak poćwiczyć. jak rzeczywiście znowu to pomoże to będzie super :)

widzę że same nowości, niedługo moja suplementacja tylko w jednej firmie zostanie ;-) I o to chodzi :-)

[...] wiedzieć czy pomoże mi w czymś glucosamina + wit. c bo tak podobno lepiej się przyswaja? I czy dopóki wszystko będzie w porządku mogę ćwiczyć? Czy jest sens ćwiczyć np same nogi i przedramiona? W sumie każde ćwiczenie mogę wykonywać jeśli łokcie mam poniżej linii barków. Np podciąganie ciężaru wzdłuż ciała stojąc nie sprawia mi problemu i [...]