[BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?

100g ryżu ? I dobre to ? Jak juz kupię blender to będę próbował, na razie chyba zostawię BTW jak jest :)

Do przełknięcia, ja jestem mało wymagający

Kliknałbym lajka ale nie ma gdzie :P No bo to też kwestia tego żeby przechodziło przez gardło :)

Dzień 5 - 21.02.2014

No to po treningu.

barki i ręce wg. planu:
Wyciskanie sztangi w pionie 5x5
Wyciskanie hantli w pionie 8x8
Przeciwne rozpiętki 3x8-12
Wyciskanie Francuskie sztangą łamaną w leżeniu 6x8
Prostowanie ramion z linką górnego wyciągu - stojąc 3x8-12
Uginanie przedramion z hantlami "21" 4x21
Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3x8-12

Trening zajął mi chyba prawie 2h..fajny trening, morderczy troche ;)

Z szamy to dzisiaj zrazy wieprzowe z ogórkiem kiszonym, boczkiem i papryką w sosie pomidorowo-sojowym ;) I placek owsiany z dżemem :)
Trochę tłuściej..

DZIEŃ 7 - 23.02.14

Wczoraj beztreningowo, miska zachowana oczywiście.

A dzisiaj - trening klatki/pleców. Zastanawiam się nad rozdzieleniem klatki i pleców i wymieszaniu z rękami. np. zamiast na jednym treningu robić klatke/plecy a na drugim same ręce/barki to zrobic plecy/biceps klatka/triceps/barki..ewentualnie barkiz nogami. tylko że jak zrobie nogi z tego treningu to juz nie mam na nic więcej ochoty

miski nie wrzucam,bo w zasadzie ejst to samo co w piątek ;)

zhejtujcie mnie z abrak zdecydowania, ale chyba jednak wejde na masówkę

Ja to raczej nazwę pierwszą słuszną decyzją

hehe, no własnie..dobrze jest czasem się kogoś poradzić :P póki co rozglądam się za blenderem/koktajlerem (nie wime co lepsze)..jutro ide do mediamarkt/saturna zobaczyc co mają.. ;)

osobiście polecam poszperanie w necie co do blenderów itp, ewentualnie iść do MM/Saturna, popatrzeć co Ci się podoba i poszukać tego w necie, ceny będą zdecydowanie mniejsze ;)

taki jest plan ;)

Bierz metalowy o wysokiej mocy.