same

Na zsyntetyzowanie 1g mięśni potrzeba wg jednych badań 5, wg innych 8kcal. Wyciągając średnią + to, z czego same mięśnie się składają daje nam ok 7000kcal/kg. Tyle samo ma kg tłuszczu. Daje nam to dziennie 500kcal nadwyżki kalorycznej.

jordan ale moze nie kazdy siedzi na forum dzien w dzien od rana do wieczora...po to jest te forum...i tak czesto i gesto sie powtarzaja te same pytania tylko zadane przez inne osoby ktore indywidualnie potrzebuja pomocy m.in. od kogos takiego jak ty...

jaki masz wzrost ? bo na 90 kg niewyglada.Moze sie myle bo same miesnia :P:P jest za..ebiscie

Wielka tragedia tym bardziej, że zostawił małe dziecko same z matką. Kondolencje dla rodziny. Dlaczego wszyscy od razu zakładają, że to towar... może miał wypadek...?

Możesz jakiś split prosty z podziałem na ruchy typu push/pull/leg - same podstawy , zawyżyć ilość powtórzeń i podobierać ćwiczenia które nie będą znacząco obciążały kontuzjowanej ręki . Osobiście postawiłbym na wizytę u instruktora / fizjoterapeuty który pomógłby ci wyjść na prostą 1-3 wizyty . pozdrawiam .

[...] to rob trening obwodowy z duza iloscia powtorzen.a po nim z 30 minut cardio. ogranicz tłuszcze w zarciu i na bank beda efekty. ja tak robiłem przed wakacjami i pomogło. ;) na brzuch same brzuszki nie pomoga trzeba biegac lub rowerekna silce. to tak w skroconej wersji. a jak jeszcenigdy nie cwiczyłes to zobaczysz ze miesnie tez sie pokaza ;)

Nie chce mi sie komentowac diety - lukaj w lustro i sam sobie odpowiedz do czego cię robienie masy moze doprowadzić. Obetnij węglowodany bo zrobisz się śmiesznie tłusty. Nie sadze zeby moje wypowiedzi zaśmiecały topik. Nie od tego jestem tutaj raczej. PN najszersze+bic 1. Przyciąganie drążka szerokiego do karku z góry 4serie /SAME DRĄŻKI - [...]

Rozpiętki akurat robiłem dzisiaj hantlami ale na gumach też bez problemu można klate przetrenować. W komplecie jest mocowanie do drzwi, więc można robić te same ćwiczenia co na wyciągach + setki innych kombinacji. http://allegro.pl/lastics-l2-ekspander-p90x-trx-mega-cena-gratis-i3010945983.html#tabsAnchor

smakosz jak dil sprzedaje same wyj**ki to i tamox bedzie wyj**ka, a czy jest tego swiadom czy nie to juz inna sprawa, pytalem o smak bo tak najlepiej bylo okreslic czy wyj**ka czy nie, tym bardziej ze ten tamoxifen niema zadnego zabezpieczenia przy otwarciu, wiec kazdy moze wysypac i wsypac co mu sie podoba. tym bardziej ze tym razem bralem od [...]

Trening FBW robiłem od sierpnia do teraz, dlatego pomyślałem o innym planie treningowym. To waszym zdaniem jaki będzie lepszy dalej FBW czy już ten split może być 2 razy w tyg te same partie. Doradźcie:)

[...] je na otoczeniu. Zwykle objawy te ustępują wraz z kolejnym upaleniem się i tak wpadamy w jeden z mechanizmów podtrzymujących nałóg: palenie jest dla nas środkiem uspokajającym, dzięki któremu opanowujemy swoją agresję. Jest to jednak metoda uspokajania się, która ma same skutki uboczne. Źródło http://zielonemity.republika.pl/ Pozdrawiam

[...] ze masz 15lat poprostu jak sie chcesz dowartosciować i podając błedne dane myslisz ze bedziemy cie tu wychwalac to jestes w błedzie. PS.mój znajomy zaczą w wieku 12 lat i brał rózne srodki(nie mam na mysli sterydów)teraz ma 17 i bierze na klate 90 kilo ale jego pokrzywione kosci mówią same za siebie WIĘC SZKODA KŁAMAĆ KŁAMSTWO MA KRUTKIE NOGI

odradzamy kretke poniewaz efekty na krecie i bez niej beda takie same dlatego szkoda krety

Weasley faktycznie to dobry powód do tłumaczeń ale z drugiej strony, kiepski dzień tez ma się prawo zdarzyć, i to też może mieć wpływ na walkę Gołota miał np same słabe dni we wszystkich dniach w których walczył o tytuły bądź z markowymi zawodnikami. Ogólnie był mistrzem, tylko te zastrzyki w kolana itd

[...] HGH uzyskiwaliby ludzie zdrowi zażywający clomid czy tamoxifen? ..." Nie zapomnij ze gdy twoja produkcja HGH zostanie zachwiana bedziesz mial czy ktos inny, takie same problemu z jej prodkcja jak ludzie karlowaci. Wtedy tez pomoze Ci tamoxifen i clomid ? . Ja jestem tylko ciekaw co stanie sie z tymi obecnymi kulturystami za lat [...]

śmieszy mnie to, że ludzie wierzą, że jedna czy druga firma będzie lepsza od trzeciej. wszędzie te same chińskie prochy. czemu akurat jedne ma być lepsze od drugiego ? brak logiki i polskie myślenie. a ja bym nawet powiedział, że już nie tyle polskie co "esefdowskie".

włąsnie ja w tym tygodniu zancze deke bradc ale opinie widzialem same pozetywne o tym srodku

[...] nie jem. Tuńczyka zamieniam z inną rybą codziennie(makrela, łosoś itd). A schemat tak, jak mówiłem staram się wegle ładować jak najszybciej po treningu żebym wieczorem nic już nie musiał, tylko same mięso + warzywa. I też co z tymi węglami? Mogę po areo/interwałach jeszcze jeden posiłek np wołowe + ryż z warzywami czy raczej przed węgle wrzucać?

nie jadam miesa rano nie wchodzi mi rano oczywiscie obiadek sklada sie z ryzu i piersi z kurczaka lub inne mieso + 2 tunczyki same tunczyki maja 40 gram bialka z 3 szejkow nastepne 60 gram dodaj do tego sniadanie kolacje i posilki na swiezym powietrzu gdy mnie nie ma w domu nie gardze tez potrawami tlustymi czyli ok 160 gram bialka dziennie lub [...]

ta i faldy od omki sie same robia oczywiscie cwiczenia zlozone z cyklu martwe ciagi czy szrugsy wydatnie wspomagaja proces rozrostu karku przycztajcie art, ktory wkleilem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-02 23:35:07