same

[...] zaczęciu A6W od teraz do polowy grudnia, potem wrzucic 200 metki, znow pobiegac miesiac i miesiac a6w a dalej do wakacji wszystko na rzezbe myslalem albo z nitrobolonemm albo winstrolem. I mnien nie smiesza wypowiedzi typu panu dziekujemy czy cos w tym stylu ;o czy na tym forum sa tylko same kozaki co cwicza po 5 lat i wygladaja like bautista? ;f

[...] skonczona zgodnie z zalozeniem ~~ 1800 kcal. Moze ciut ponad, wnioski - po dniu treningowym na 2200 kcal, dzisiaj prawie caly czas glodny @-),zwlaszcza ze w okolo wszyscy same paczki i kebaby :'-( Juz organizm uspokoil sie z woda, bo i brzuch wyglada calkiem przyzwoicie Ps: w koncu moja sylwetka po redukcji zaczyna wygladac jak kogos kto [...]

[...] na jutro trening i dzien, dzis rano wstalem taki wypompowany troszke po tych 1800 kcal jak na redukcji, wiec dzisaj dolozylem do 1900 glownie z zoltek, bo jadlem prawie same bialka z jaj. Bedzie jakies Dnt1900/Dt2500 Waga stoi, definicja mi sie podoba poki co, wrecz mam wrazenie ze sie poprawia. Tutaj miseczka z obiadu: [...]

[...] Afryka (pierwsze miejsce) 1980: IFBB Mr. Olympia w Sydney, Australia (pierwsze miejsce) Dla mnie był on mistrzem w tym co robi i chce być równie dobry tak jak on pozdrawiam wszystko w temacie dla sportowych świrów nie gadać tylko brać się do roboty bo plecy klata bareczki same się nie zrobią :) /SFD/2018/8/3/720098c815f445dcab08e88b343cee35.jpg

Wiele z tych 28kg to zapewne woda i mięśnie Lepiej mieć odpowiednio ustaloną diete i trening aby nie zrobić sobię krzywdy. Z tego co piszesz zrozumiałem że dostarczasz same białko. Nie można zapominać o innych wartościach odżywczych. Oczywiście można bez diety dopiętej na 100% ale ty robisz dużo błędów

Same gainery dadzą mase bez ćwiczenia ??? A może jakas inna odżywka ??? Mój qmpel jest chudy i wysoki i chce złapac mase ale niezaelzy mu na miesniach.

[...] wiesz jak sie zna to moze z tym kimś pogadaj.Oczywiście zawsze służe radą... Pozdrawiam HD. PS:Po co Ci była dieta redukcyjna???Nie ma diety redukcyjnehj dla pływaków - zasady żywienia są takie same dla każdej dyscypliny - oczywiście zależy co chcesz zrobić... A noi jakbyś jednak chciała cały cykl tzn wytrzymałość + sprint to daj znać...

[...] duży kąpał sie pod prysznicem, a mały chciał umyc sobie rece i odkrecił goracą wode na maksa bo coś mu mało leciało, a że wąż od prysznica był podłaczony pod te same kurki to poparzył biedakowi klatke piersiową, duzy chlobczyk z bólu zaplątał sie w węża i kotarke i mało sie nie udusił, mały go strasznie żalował mówic jak ty teraz [...]

za dużo serii 16 na same plecy i 9 na triceps jak tak będziesz ćwiczył to sie przetrenujesz po pewnym czasie Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-15 17:51:59

[...] ostatecznie osiągasz kres swoich możliwości. Przestajesz rosnąć. Może już doszedłeś do tej ściany. Aby jeszcze pogorszyć sytuację, jeśli będziesz przyjmować inne odżywki, te same braki zaczną sprawiać, że te drogie środki będą bezużyteczne. Wiele z dzisiejszych odżywek bazuje na enzymach i innych substancjach w Twoim ciele, które muszą je [...]

Nie zamawiałem ,ale jeśli chodzi o opinię to slyszałem same pozytywne wsród znajomych którzy zamawiali.

Najskuteczniejsze zwody są takie które wychodzą same z siebie <przypadkowe>

Nie wiem jak w Warszawie, ale mieszkam w Krk i też mi się tak wydawało, że same sieciówki. Ale jak trzeba było poszukać miejsca do treningu, które jeszcze funkcjonuje, to okazuje się, że tych osiedlówek jest trochę ;-)

Hej, podejrzewam, że nie jestem pierwszą osobą poruszającą ten temat, ale z uwagi na covidowe szaleństwa warto go poruszyć. Zacznę od tego, że nie jestem zapalonym fitnesiakiem i nie jestem na bieżąco, dlatego będę wdzięczny za info. Czy w Warszawie można jeszcze spotkać zwykłe, osiedlowe siłownie. Nie związane z żadną siecią, od takie [...]

[...] dni przerwy gdyz sa ta dwie najwieksze partie miesniowe i potrzebuja czas na odpoczynek. A ty masz je rozpisane dzien po dniu gdzie przy martwym ciagu i wykrokach pracuja te same partie miesniowe czytaj miesnie dwuglowe. Nie bedzie czasu na regeneracje. Moze i masz 2 letni staz ale jak dla mnie to sie wcale nie rowna z doswiadczeniem i wiedza. [...]

[...] (jak macie) rozpiętki na ujemnym, gilotyna na poziomie i skosie opcji macie full. Tylko trzymajcie się ławy sztangą 5x5 progresujcie i skosu żeby górę klaty jak najmocniej akcentować. Elegancko, żadna partia nie jest przeładowana, w większości same stare dobre podstawy. Progresujcie, jedźcie, róbcie dobrze techniczie a musi iść do przodu.

^ same świry dzisiaj na forum

^ takich chvjów to ja nigdzie nie widziałem, wszyscy wyglądają jak goryle, mordy identyczne, fryzury identyczne, sylwetki identyczne, garnitury identyczne atak klonów w środku tylko jeden mniejszy był ode mnie co kazał wywalać wszystko z kielni na stolik... no to był jeden suchy, a reszta same klony

[...] ale raczej nigdy nie zdobedzie Mr. Olympia, nawet nie widze go na podium. Tak to jest, że na samym szczycie liczy się jednak tylko to jaką masz genetykę, jakie predyspozycje do danej dyscypliny sportowej, bo przecież, czy to Ronnie, czy to Ruhl, czy to Flex - to wszyscy raczej mają takie same warunki ćwiczenia i dopstęp powiedzmy do 'supli' pzdr.

heh no tak ale to robił szybko i mocno.silny tez on byl.same miesnie wogule było widac,