same

Tasia, wybierz takie które ma w składzie niemal same maltodekstryny i tyle Kanar hrhr jak bedziesz takie rzeczy gadał to Cie dirty sanchez dopadnie hrhrhr

[...] i po co robisz. Czasami widzę na siłowni jak ćwiczą kobietki z PT - co trening inne ćwiczenie - on je trochę popoprawia w trakcie - ale widać, ze nie wiedzą na co jest dane ćwiczenie. Jak potem są same na siłce to nigdy do tych ćwiczeń nie wracają tylko idą na maszyny... Zresztą to jest zupełnie inna przyjemność ćwiczyć według własnego planu:)

[...] poprosze o jakiś rozszerzony zestaw ćwiczeń rozciągających łydki Myraen- mi się bardzo podoba, ze sobie sama próbujesz plan układać. dziękuję dziękuję :-D Jak potem są same na siłce to nigdy do tych ćwiczeń nie wracają tylko idą na maszyny... Nawet mnie nie strasz. Nie chcę skończyć na maszynach... już z nich wyrosłam }:-( Jutro pierwszy [...]

[...] 8-) trening > posilek potreningowy > powrot do domu > prysznic/kapiel > kolacja > film / ksiazka / muzyka / ... > sen totalny relaks i czas dla siebie 8-) dzis na silowni same baby + tylko jeden biedny trener plci meskiej %-) po treningu usłyszałam w szatni, że nieźle wyciskam 8-) Rozgrzewka 1a Przysiady 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg 1b [...]

[...] gdzieś - jej fryzure, pełny makijasz i to że kompletnie nie potrafiła ćwiczyć na sprzęcie ... ale tego, że ćwiczyła z biżuterią - pierściąki, łańcuszek... i kolczyki po same ramiona... tego nie mogłam znieść... irytowało mnie to przez pół treningu... aż chciałam podejść i zapytać czy podoba jej się myśl, że może sobie ucho naderwać #-P ma [...]

nie nie pomogłeś mi i nie klikne. te same bajki slyszalem jka kupowalem noxploda za 89pln (jak dolar stal za zlotówke) a wsklepach gdzie mieli po 130 i w gore mowili ze ten moj jest z holandii wiec trzeba brac ich 40pln drozszy. prosze cie oszczedz sobie tych wywodow biednych

dopisgał troche i prosze... same "lale"

Tylko trochę szkoda mi towaru na redukcji. Chociaż mam jeszcze trochę CM3, Nitro E i nówkę No-Xplode, ale to to trzymam na sam początek masy, bo same ochy i achy są to mi szkoda A z BF to się mi marzy jednocyfrowy wynik. Ale celem jest pozbycie się całkowite boczków i wybruzdowanie nóg, więc jeszcze tak na 2 miesiące się szykuję lekką ręką. [...]

zazdroszczę Tobie, masz co odsłaniać jak fat zejdzie... clen to nie saa wcinaj wcinaj boczki same nie zejdą

Robiłem Stubborn Fat Protocol 1.0 wtedy. 10min interwałów na steperze lub thrusters, a potem 40min na orbitreku lub rowerze. Same 60min areo, bo też się zdarzało robiłem na orbitreku zazwyczaj.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=H1NClmbml6s Oj chciałbym trafić na taki obóz, w tej chwili właśnie tego mi potrzeba, by wrócić do formy i nabrać kondycji. W Pure mamy takie same worki (walizki) do biegania jak w tym filmiku. Z pewnością to wykorzystam. Jednak ciągłym problem jest brak energii. Planuje kupić teraz jakiś spalacz i białko 80. [...]

Forma kozak, łapa przeogromna ! Szkoda tylko że same fotki możemy ogladać Od listopada do marca raptem jedna jakaś tam wypiska treningowa Oj zaawansowanie jest, ale ktoś ma lenia do pisania

Dzień 10 Suplementacja i dieta dokładnie tak samo jak w dniu wczorajszym. Trochę sobie urozmaiciłem warzywa, bo same brokuły nie tego... TRENING 60min na rowerze w terenie. Po 30 minutach miałem mega kryzys i zaczęło mi się robić trochę słabo, ale dokręciłem do godziny i jakoś to było. REFLEKSJE Samopoczucie ok, pomijając ostatnie 30min na [...]

[...] W wiośle chyba perfekcyjnie technicznie to nie wyszło w ostatniej serii ;) http://www.youtube.com/watch?v=MAAImbv3v0s Na treningu była moc. Ciężary co prawda takie same jak ostatnie, ale czułem że idzie jakoś luźniej. REFLEKSJE Sobota jak sobota. Naładowany po wczoraj, gotowy do przerzucania żelastwa. Forma już myślę całkiem ok. Wydaje [...]

[...] białkiem i mieszam. Odnośnie żółtek z twarogiem, to zawsze robiłem tak z białkiem, blenderem i na patelnie. Teraz zamiast białka dodaję słodzik, ale jest problem, że wszystko średnio kupy się trzyma. Jutro zrobię same żółtka z twarogiem i posypię słodzikiem na koniec i zobaczę czy to słodzik tak rozrzedza. Jak nie, to coś innego będę kombinował.

[...] najmniej obciąży nogi po ich treningu. Maszyna do wspięć: Teraz jak tak patrzę na ten plan to wygląda on co najmniej komicznie . Ale tak jak pisałem ostatnio, na nogi robię same izolacje. Dzięki temu odpocznie mi kolano, a masy nóg zwiększać już nie chcę. Duży nacisk będę kładł na łydkę, niestety na siłowni nie mamy żadnej maszyny do wspięć [...]

[...] 15kg - 3x 17,5kg W siadach niestety nie udało mi się zrobić więcej powtórzeń w ostatniej serii jak na ostatnim treningu, ale będę cisnął dalej! Pozostałem obciążenia takie same, tylko w łydach dowaliłem sporo ciężaru. O dziwo podciąganie poszło mi znacznie lepiej, być może wiąże się to z tym, że robiłem na innych uchwytem, trochę grubszych. Na [...]

[...] kokosowy do kawy. 50 kropki na kubek 250ml i ledwo coś czuć. Więc stwierdzam, że beznadziejne są te aromaty. Nawet nie mają podejścia do FlavDrops'ów. FlavDrops'y dodatkowo same z siebie słodzą i mają fajny aplikator, jak laboratoryjny, a nie trzeba męczyć się z trzepaniem %-). Zaraz spróbuję truskawki ze śmietanką do twarogu, ale nie spodziewam [...]

[...] - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj nogi po 4 dniach przerwy %-). Lekki zajazd, ale trzeba było dobrze się zmęczyć przed żarełkiem :-D. Ciężary takie same jak na ostatnim treningu, więc bez szału. Na koniec po treningu trochę rozciągania i rolowania. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-06 20:32:08

[...] to twaróg (w zależności od makro 140-180g), do tego z 50ml wody, w której rozpuszczam ok. 15 słodzików, chyba że dodaje aromat, to wtedy 5 szt. max, bo FlavDropsy są słodkie już same w sobie i całość blenduje. Jako opcję można dodać łyżeczkę kakao naturalnego. Jak mam podbijać węgle, to mieszam to razem z pokrojonymi w drobną kostkę owocami.