same

[...] .. 110 na wycisk o ale dużo typy po 300 cisną i sie nie szczycą . zalezy czy masz mięsnie czy fat co z ego ze masz 36 w łapie a twój bf wynosi 40% i ważysz 110 kg . mój wujek ma 42 i nie ćwiczy ale same sadło i chooj dieta jest ważna nie wiecie ze kul;turystyka to najdroższy sport swiata !!!! Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-14 22:50:44

zabisko 110 to on chyba ma w klacie a nie cisnie ;p bez diety NIC nie zrobisz . czemu ? bo dieta to jest sposob odzywiania a nie czy masz wszystko poukladane , mozesz jesc same swinskie ryje , lecz nadal to jest DIETA . a co do tego czy bez takiej "dopicowanej" diety da rade . da , ale do pewnego stopnia , dopoki latwo o bodziec do [...]

[...] jaki czas dorzucać więcej kalorii? 3. Czy w dni nietreningowe nie lepiej byłoby dodać trochę więcej tłuszczy, a trochę węglowodanów odciąć względem dni treningowych? 4. Czy kcal w dni treningowe jak i nietreningowe mają być takie same? Czy w dni nietreningowe powiedzmy ~100-150 kcal mniej? Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2021-01-11 13:27:14

dieta- jak koledzy wyzej co do treningu- male obciazenia, wiecej powt, wiecej cwiczen z ciezarem wlasnego ciala, kozak opcja dla takicgh mlodych zapalencow w tym wieku to basen- same profity, teraz i zaje.bista podstawa do pozniejszych powazniejszych treningow na silowni rozciaganie po treninigu silowym, nie przed

moze byc to pełnowartosciowy posiłek a moze być to samo nabiał albo same wegle.Po basenie nie przyjmuj prostych

efekty hmm waga skoczyła z 79 na 85 mięśnie widać dosyć przybrały wymiary mówią same za siebie

[...] na pogotowiu. Co do legalnosci to tak jak kolega wyzej wspominal, jest to raczej martwy przepis no chyba ze bedziesz jakas maniane z tym na miescie odwalal. AAAAAha, bym zapomnial : nunchaku same w sobie jest nielegalne, ale mozesz odczepic lancuch ktory jest pomiedzy kijami, i masz po prostu dwa kije i lancuch przy sobie ! to dziala:) pozdrawiam

[...] (Powinna byc czerwona karta dla Fabianskiego, oraz jakies smieszne spalone) Co do stadionow i Miasta ... to naprawde powinni cos z tym zrobic. Stadion stary, Miasto to same blokowiska, a maja przeciez mistrzow Polski w Pilce Noznej oraz Recznej. Jeszcze raz Gratulacje dla Zaglebia ! P.S Postawa Wisly na koniec w Tabeli, pozostawia duzo [...]

Co do stadionow i Miasta ... to naprawde powinni cos z tym zrobic. Stadion stary, Miasto to same blokowiska, a maja przeciez mistrzow Polski w Pilce Noznej oraz Recznej. mieszkam w lubinie. Lubin to kopalnia i nic wiecej. stracilismy szanse juz dawno temu na dobry rozwoj. a kghm daje wiecej na koscioly niz na klub

[...] tym co napisales. masy na samym białku nie zrobisz. szamaj choc rano porzadna porcej wegli (owsianka) i przed treningiem i po treningu wegle w sporej ilosci. reszta dnia mozna sie skupic bardziej na bialku. ja np po treningu posilek mam ostatni z weglami. a potem kolejne 2 posilki to prawie same bialko. no i na noc odzywka bialkowa typu matrix np

ulozylam nastepny jadlospis,no ale chyba nie ma sensu juz dawac do zobaczenia jezeli to sa te same produkty co w tamtych 2 no nie? i wychodzi B;118 T:102,48 WW:26,64 i Kcal: 1502...i pytanko:nie mozna na tej diecie fasolki szparagowej?i takie miesko mielone z indyka mozna?i ile to ma BTW?i Kcal?

Kumpel który trenuje już przez kilka lat mówił mi ze lepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html ponieważ same białko nie wybije mnie tak jak białko połączone z kreatyną a to białaczko które wysyłałeś http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html tez brał i w skali od 1/5 dał mu +4 natomiast mówił [...]

Widze same dobre rady :) To i ja jedna dam... Przestan sparowac w rekawicach, a zacznij na gole piesci :P

RA1NM4N badz cierpliwy na kazdego przyjdzie pora wiesz jak sie nad tym napracowalam a teraz przez to same afery Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Najlepsze posty w najlepszym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74268

Lagwa twoj kumpel po prostu ma to genetycznie uwarunkowane. Ostatnio czytalem o gosciu, ktoremu miesnie same ciagle sie rozrastaja( teraz facet ma takie nogi, ze juz nie moze chodzic), czekaja go operacje usuwania nadmiaru miesni. Uwazam, ze dieta i trening sa bardzo wazne!!! To zalezy tez od tego jaka kumpel ma przemiane materii. Jak ma szybki [...]

FlyToSky proponuje dwa zestawy FBW opierajace sie o same podstawowe ćwiczenia, możesz smiało skorzystac z gotowca którego tutaj sugeruje traktor 71 jest opisany w sposób czytelny http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

[...] poczytaj sobie ksiażki maszewskiego DUDEK (16:32) Sulewskiego, wszystko o kulturystyce Łepek (16:32) jaki post na SFD? DUDEK (16:32) o tobie, jest łądna ekipa DUDEK (16:33) same karki z pakerni DUDEK (16:33) bo wiesz, to takie kulturystyczne forum jest Łepek (16:33) aha Łepek (16:33) to daj mi link do tego forum DUDEK (16:33) nie mów nam, że ty [...]

po to jest pod kątem żeby nie spadł badnij wyciagi keltona i marbo , takie same prety są.

ellis, dlaczego wychodzisz z zalozenia ze " sie glodze za bardzo"??? bo nie jem miesa? nie mam 17 lat zeby sobie wkrecic ze jem same jablka bo szkoda mi zwierzakow;)))

dokladnie:-) wszystko tylko bez krazenia, same uginania, wyprosty, odwiedzenia, bez rozluzniania torebek stawowych