same

[...] mogę przyjmować w tabletkach? Tak, możesz. Ale nie lepiej byłoby wypić szklankę wody z łyżką octu zamiast łykać piguły? 7.Co sądzisz o warzywach na patelnię? Jeśli są to same tylko warzywa, oczywiście, mogą być. Jeśli taka mieszanka zawiera coś jeszcze, unikaj. Zwróć uwagę, że nie zawiera ona warzyw z listy „zakazanych”. [...]

[...] to rozumiem, że z tego chleba także? Próbuję się oswoić z tymi zasadami - najbardziej mi nie wychodzi niejedzenie jakiegokolwiek pieczywa bo nie bardzo mi smakują np same jajka... a czy ja z soli też całkowicie muszę rezygnować? Bo nic nie solę i takie jałowe jedzenie też jednak nie podchodzi bo co bym nie dodała za przyprawy to i tak nic [...]

[...] moj organizm potrzebuje...a dopiero potem stopniowo obcinac kcal, dobrze kombinuje? I czy ktos moglby mi podac link do dziennika redukcyjnego osoby ktorej udalo sie schudnac wiecej niz 30 kg co by mnie zmobilizoac i dac nadzieje ze i mnie sie uda? Jest tu ktos taki? Bo ja mam do zrzucenia ponad 40 i jak szukalam to znajduje same chudzinki...

[...] Mniej kalorii wyszło ale z tłuszczu, to chyba juz w ostatnim posiłku nie ma sensu nadrabiać? I jeszcze głupi problem, ale jednak problem- zaparcia :-( Czy ktoś ma jakiś sposób? W to co czytam w internecie to juz mi sie nie chce wierszyć- same magiczne sposoby g...o warte :-( help!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac42067240d47c8a3c1bab4564fa946.png

JA MU GRATULUJE ZROBIL CO CHCIAL-ALE NAJLEPSZE JEST TO ZE PADL A TERAZ SA LEP-SI OD NIEGO I GDZIE TU CEL JAK I TAK SAME SZCZYTU KULTURYSTYKI NIE SIEGNA kolagen

cienka galeria, same lapy www.team-andro.com/coppermine/thumbnails.php?album=609&page=1 Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-01-21 12:52:44

Lejjla, dokładnie, mam takie same przemyślenia na ich temat%-) Lady_M - Wl mnie martwi, naprawdę:-(%-) Czuję presję z Waszej strony%-) Kubinho, ja mam strasznie napięty rozkład tygodniowy. A że jestem głupia i nie uczę się na błędach, to ciągle się łapię nowych rzeczy%-) Najgorsze jest to, że od tego roku wprowadzili u mnie obowiązkowe wykłady i [...]

kurva co za podejscie same kozaki na tym forum a sami bscie nie zdjeli tego ze stojamkow. Kazdy do krytykowania pierwszy. Jak by zalozyl 200 i robil pelny bylo by ze maly ciezar jak robi 380 do kata 90 stopni to tez zle. Dobrze to opisal kiedys Lee zawsze bedzie zle.

IronWoman u mnie ten ćwierć to debiut ;-) ale chcę sobie spróbować pobiec tak czysto dla przyjemności, a nie wyników ;-) Będę trzymać kciuki ;-) Czemu owoce same są jako oddzielny posiłek??? Czy to po treningu? Poza tym pilnujemy fruktozy do 25g, ale chyba się mieścisz w granicach ;-) owoce staramy się jeść z rana albo po treningu ;-)

[...] u jego szczytu wyłania się widok podbiegu nr 2,znacznie dłuższego i bardziej stromego %-) I co taki biegacz sobie myśli na jej widok-jedno słowo :)) Jakby było mało same podbiegi są męczące a tu trza skipowanko zrobić,moje"ulubione"}:-( Pozwolę sobie przytoczyć słowa Rudej "Nie ma srania po gałęziach", które dzisiaj wiele razy słyszałam [...]

[...] (z górki Śmieciówki i Killera) będziesz miała porównanie:-) Ja też mam obawy przy zbiegach, tzn.rozpędzić do zawrotnej prędkości, jakoś nóg nie mogę puścić luźno aby same galopowały swoim rytmem, boję się, że nie wyrobie na zakręcie %-) Zmieniłam siłownie(ze względu ma okazję tylko) chodzę do masówki. Trening: Na rozgrzewkę 8min [...]

Na siłowni spotkałam się dzisiaj z dawną znajomą, kurcze nie widziałyśmy się z 15lat:-) Zaczęłyśmy 10min. bieg na bieżni (ja 12km/h), po rozgrzewce mówię, że idę na ławeczkę (same facety były), bo muszę zrobić swój trening. Pytam się, czy również ma plan ćwiczeń, usłyszałam, "No wiesz, ja to pochodzę na bieżni, trochę na tych maszynach na brzuch [...]

[...] potem 4 ogóry kiszone i na koniec 4 ogórki gruntowe, czuję się zaspokojona %-) Miska: Warzywa: 1t cukinii%-), 2t ogórów różnych\-), pomidory, papryka czerwona, jak i tego same koloru cebula, czosnek, sałata, marchew Przyprawy: cynamon, bazylia, oregano, rozmaryn, pieprz cayenne-ziołowy-czarny, sól Napoje: woda, zielona, czerwona, Suple: [...]

Dzisiaj(23.08.2012) Trening biegowy: 10km Tętno:167HRmax Dziś po prostu mknęłam, jak amazonka. Nogi same parły do przodu, a ja tylko musiałam spinać poślady, żeby za nimi nadążyć. Podczas biegania udzielałam się wokalnie pod nosem%-) Miska: Warzywa: cukinia, ogórki, cebula, pomidor,sałata masłowa, papryka czerwona, szczypiorek Przyprawa: cynamon, [...]

[...] zrozumieć toku myślenia faceta, bądź też facetów, jak kto woli. Ostatnio usłyszałam, że jestem żelazna w dotyku(na podstawie ramion i nóg), w ogóle nie mam tłuszczu tylko same mięśnie, i jak tak dalej będę trenować na siłowni, to zatracę wszelką kobiecość, bo troszku widać mięśnia naramiennego, jak się oprę łokciem o krzesełko i bica(choć do [...]

Twoje komentarze potreningowe to jak wpisy dziennika masochistki %-) Myślisz, że ciężar do ściągania drążka na każdej maszynie będzie trochę odbiegać czy one mniej więcej są takie same? Bo jeden fakt mnie trochę zastanawia, dziwi i równocześnie martwi że tak powiem @-| %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-01-10 23:16:44

[...] koszt przesyłki :) Dodam, że ochraniacze były używane tylko 2 razy na sparingach i są prawie nowe. http://img217.imageshack.us/my.php?image=1vt3.jpg moje sa prawie takie same tyle, ze czarne. http://img233.imageshack.us/my.php?image=fazebootsnp4.jpg dokladnie takie same mam do sprzedania :) Zmieniony przez - luksokol w dniu 2007-01-15 [...]

[...] robic te przysiady bez podejscia maksymalnego i nie wiem jakiego maksa sobie ustalic i liczyc od niego obciazenia ( 40 kg na sztandze to robie 8 przysiadow) i drugie pytanko czy cwiczenie na urzadzeniu na ktorym lezysz na brzuchu i zgonasz nogi przyniesie takie same efekty jak wykroki czy robic to i to ? Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

Zawsze jest też opcja żeby wszystkie treningi polecieć na 10 powtórzeń - jeśli będzie kłopot - a taki może być szczególnie na tych piątkach. Bo jeśli w tym dniu piątek ciężary będą niemal takie same jak w dniu dziesiątek czy piętnastek - to cały treningu w układzie 15-10-5 nie ma sensu.

Witaj! Spodobał mi się ten Twoj dziennik. Sam jestem obecnie na redukcji i "parametry" mam prawie takie same jak Ty. Przynajmniej takie mialem na poczatku. Redukuje od 1 stycznia czyli juz 6 tygodni. Też robiłem obwody ale tylko przez miesiąc bo troche miejsca i spokoju brakuje na mojej siłce więc przeszedłem na FBW. Z tą chorobą to [...]