same

Po 3 wyjdą same z lodówki :-D

[...] jest tak podobne do bjj jak zapasy do judo. Posiadanie szmat prowadzi do zupelnie innych technik. Sprobuj umowic sparing kogos kto cwiczy tylko LL z kims z BJJ ale walka w szmatach. Powdzenia. Podobnie sprobuj namowic zapasnika na zalozenie szmat na sparing. Wtedy dowiesz sie jakie to prawie takie same style. :) pozdr. bronson pozdr. bronson

sory ze post pod postem i jeszcze od tego super dila mialem hcg i na ciążówce lipa wałek i tyle wiec pewnie wszystko takie same jak i on ale przyjże sie mu.

szymson1 bede ci wdzieczny jak lukniesz czy twoja ma te same nr ?

Dam 290zł za obciążenia i gryfy lub za same obciążenia 230zł i jak coś jutro mogę po to przyjechać bo jestem z Śląska i akurat jade w tamtą stronę.

[...] rozklad BTW był klarowny- warzyw nie wliczaj, z takiej wypiski jak podałaś niewiele wynika, nie znamy gramatury oraz kaloryczności... na pierwszy rzut oka masz mało białka, same jaja i nabiał to mało... wegetarianizmem nie trzeba się zasłaniać- wiem co mówię bo nie jem mięsa 12 lat... włącz do diety soczewicę, ciecierzycę, fasolę poza tym [...]

[...] Na bica - 12 serii... chyba, że pisząc "uginanie łokci sztangą łamaną 4x10-12" miałes na myślifrancuza, wtedy 8 serii na bic i 4 na tric... Plecy - 8 serii... i to same wiosłowania (chyba... ) Ogólnie - imho nie stosowałbym takiego planu. Nie znam się - przyznaję bezx bicia -ale 3 ćwiczenia na biceps+triceps? 1 ćwiczenie na klatkę? 2 [...]

Widzę, że to nie ma sensu (same trolle na sfd). Prawda jest taka, że wszystkie ćwiczenia będą skuteczne, jeśli chodzi o schudnięcie (oczywiście wliczając w to odpowiednią dietę), z tym że jeśli ćwicząc zwiększysz sobie mięśnie to możesz nie zauważyć rezultatów. :)

A zresztą szlag człowieka trafia jak ciaglke są te same pytania, a ktoś nie czai że w archiwum na jego pytanie jest 50 aktualnych odpowiedzi. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

Pawel - duZym ! :))) Bo potem pokazuje Mamie posty o MA a Ona mowi, ze to same nieuki to cwicza :) Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Musze stwierdzic ze BJJ jest w polsce naprawde malo popularne, tyle spekulacji itp. na ten temat, same gdybania a w poznaniu zapasnicy bokserom od dawna udowadniali kto jest kto a teraz to juz powoli chyba bjjeje zaczna uczyc reszte :) Lifter

Nio i kupilem sobie 2x 240 kaps BCAA, kreatyne 200 mesh 560g (droga maja..:(), glutamine t6 400 g, Bialko 1.5 kg night protein 2 puszki dextrozy. Mam miarke w kreatynie i glutaminie sa takie same tlyko nie wiem ile ona ma ktos sie orientuje?

[...] ludzie siegaja bo te czy inne suplementy gdyz ich organizm nie jest w stanie przywiezc im zadowolajacych efektow. Nie mysl ze kreatyna brana caly czas ebdzie miala takie same super efekty. Zastanow sie nad tym co napisalem. Jesli juz chcesz koniecznie cos brac to najlepiej bialko . duzo bialka a po kreatyne siegnij wtedy kiedy uznasz to [...]

Witam chcialem sie zapytac jakie sa prawidlowe przedzialy tych hormonow ? bo mam tylko same wyniki bez podanego przedzialu ? aha i czy hTSH to to samo co TSH ? hTSH-2,41 T3-3,19 T4-1,1

[...] ten trening to raczej dla bardzo zaawansowanych. Zrob sobie jedno cwiczenie na sztandze(na plasko lub skos w dol czy w gore) potem drugie hantlami z tym ze nei w takiej samej pozycji jak sztanga a potem dowal rozpietki czy przenoszenie badz jak nie robiles skosu w dol to pompki na drazku. I do bicepsa tez radzilbym 2 cwiczenia bynajmniej ja [...]

[...] domatora wcześniej, 5 miesięcy temu, czytałem dużo, nie walę jak najwięcej ciężaru i opieram się na ćwiczeniach wielostawowych. Po prostu lepiej idzie z wolnym ciężarem, a same pompki nie mi nie wystarczą. Wcześniej, pod koniec maja nie ćwiczyłem słowo, ale zrzucalem tłuszcz przez 3 miesiące, odżywiam się dobrze, jestem obeznany w sporcie i [...]

[...] domatora wcześniej, 5 miesięcy temu, czytałem dużo, nie walę jak najwięcej ciężaru i opieram się na ćwiczeniach wielostawowych. Po prostu lepiej idzie z wolnym ciężarem, a same pompki nie mi nie wystarczą. Wcześniej, pod koniec maja nie ćwiczyłem słowo, ale zrzucalem tłuszcz przez 3 miesiące, odżywiam się dobrze, jestem obeznany w sporcie i [...]

[...] co można wymyśleć powiedz innego w treningu z masą własnego ciała niż wariacje podciągania na drążku i dipów? Te treningi tak wyglądają bo bazowe ćwiczenia wszędzie są takie same. Program wade'a to dojście do podciągania na 1 ręce, pompek na jednej ręce i w staniu na rękach, do pistoletów. Lafay to zwiększenie ilości powtórzeń w podstawowych [...]

Mam takie same zdanie, jak TomQ. Zrób po prostu trica w domu, jeśli masz do dyspozycji hantelkę. Jeśli jesteś bardzo zmęczony po kilku ćwiczeniach, to albo słabo regenerujesz swój organizm (mało snu) albo masz bardzo słabą dietę. Zapamiętaj, że 75% sukcesu to zbilansowana dieta pod względem rozkładu białka, węgla i tłuszczy.

Pozycja to rowniez nogi i rownowaga. Nie walcza same rece. Jesli masz lewa silniejsza to idealnie jak jest ona z przodu. Lewy sierp to mocna bron