same

[...] na prolo jest wieksza to nie bedzie tu wyznacznikiem? Jak na moj gust - jesli przy propie testovisa po 4 tyg piszcele na******laja to omo powinno powodowac jak nie te same to wieksze problemy... Nie bede tu sial paniki - zobacze wyniki badan, wiem ile mialem po prolce 500 mg e5d wiec bedzie dobre porownanie .. Zawsze przychodze z [...]

[...] 2 serie 12/12 Plan B (Środa) Przysiady ze sztangą 3 serie 12/12/12 Martwy rzymski ciąg 3 serie 12/12/12 //wywal Wspięcia siedząc 3 serie 20/20/20 //uwagi do łydek takie same. Wyciskanie hantli skos 3 serie 12/12/12 a tutaj WIOSLO SZTANGA PODCHYWT no chyba ze masz drązek do podciaganie 3s Martwy ciąg 3 serie 12/12/12 Wyciskanie hantli 2 serie [...]

[...] już Ci życzyli wszystkiego najlepszego lecz i ja pragne napisać coś szczerego.. życze CI na co dzień kuraka sytego dobrej dupy i koksu pewnego, żeby życie Ci Dawało same sukcesy żebyś był sławniejszy od matki Teresy abyś miał dużo kasy i dwa polonezy żebyś miał poukładne w głowie jak ksiązki w bibliotece abyś lizał cipke jak najlepsi [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

[...] i kosztuje tyle samo co pure power. a ja mysle ze cos Ci sie pomyliło ;-) gdzie mozna kupic Shocka za ok 70 zł??? poza tym kolega wyzej ma racje, PP ma bardzo solidny sklad, same podst.składniki w dobrych ilosciach, Shock nie do konca wiadomo ile czego jest a w składzie tak nawalone ze pewnie ponad polowa zupelnie nie potrzebna, jedyna roznica na [...]

[...] Na wieczór, ostatni posiłek zjedz sobie gotowanego ziemniaka z masłem lub śmietaną-dobrze "ładuje" :) lub pieczonego ziemniaka z masłem lub frytki lub bez tłuszczy, tylko same węglowodany w postaci ziemniaka lub gotowanej marchewki,selera, pietruszki ipt ;) Sprawdź sobie, która wersja bardziej Ci podejdzie z tłuszczem czy bez:D Zmieniony przez [...]

[...] nie jest wiarygodny gdyż analizuje tylko stosunek wagi do wzrostu i nic więcej , najważniejsza jest kompozycja składu ciała ( stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej ) Kulturysta 90kg 170 cm według BMI ma nadwagę sporą a na sobei ma same mieśnię a obok niech będzie tyowy kowalski zatłuszczony 90kg 170 cm i BMI będzie takie samo

wyniki takie same jak u mnie, ale nad brzuchem pracuj więcej sog

Czyli mogę same pestki z dyni?

ale jemu o same cwiczenia chodzi

Nóż zostaw w domy i idź na boks, mała argumentacja -Boks dobry jest -Jak cię pałkarze złapią z nożem to sobie posiedzisz mój drogi w noże (poetą zostane ) -Nóż to same kłopoty, tym bardziej że napewno sie nim nie potrafisz posługiwać i z filmików czy z książek się tego nie nauczysz, atak nożem może być dla ciebie równie niebezpieczny jak dla [...]

[...] 1. Boks jest rzeczywiście dobry. 2. Noszenie nozy nie jest w tym kraju zabronione na razie. 3. Co do części o braku umiejetności - to się zgadzam. Co do tego, ze nóz to same kłopoty juz nie. Dlaczego - przeciez na razie nie chcemy nikogo zranić. Dla wyjaśnienia - moje stanowisko jest takie: Walczymy w sytuacji ekstremalnej i bez wyjścia a [...]

[...] inni tez wcale nie musza a ci co uzywaja/posiadaja bo ktos im kiedys liscia sprzedal jak mieli 10 lat to sa dla mnie poprostu cwoki... traktuje ludzi na rowni ze mna wiec te same wymagania ktore stawiam sobie stawiam tez innym jesli chce posiadac umiejetnosc obrony to przez ciezki trening a nie za pomoca internetowego forum na ktorym ktos mi [...]

Na tym poziomie (4 kg do złotej wagi i to pewnie nie rano po wypróżnieniu) na masę i siłę trzeba dużoooo amać kimać no i dymać, 4 kg pójdą same łatwo, a potem niech poradzi ci ktoś profesjonalny a nie gościu z neta, też nie faszeruj się bo takie chemikalia trójliterowe nie są dla ludzi z ulicy, tylko dla takick co się im zdaje.

wywal ten ser poltusty z 2 posilku i daj 100g miecha, wywal te oliwe zostaw same orzechy , pieczywo zmien na ciemne, wrzuc podglad diety i zobaczymy jak co dalej Takie mi wyszlo twoje zapotrzebowanie kaloryczne wedlug kalkulatora BMR WSKAŹNIK BMR 1584 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2732 kcal 15% białka: 410 kcal = 103 g 55% węglowodanów: 1503 kcal = 376 [...]

nie jest konieczna absolutnie, moze byc same mono w DNT jedna lub dwie porcje.

co dodac do cyklu, zależy od celów, funduszy. co do kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Cele wciąż i niezmiennie te same, wzrost siły i masy mięśniowej. W przypadku gdybym wchodził na cykl np. z monohydratem wpc idzie w odstawkę? Dlaczego tak powinno się robić, czy ma to jakiś negatywny wpływ? Wiadomo, każdy [...]

[...] male partie to jest przyklad. Nie ma sensu dzielic na zaduzo cwiczen bo to nic nie daje, przy malych partiach cwiczenia sie dubluja t.j robisz dwa rozne a w zasadzie na te same czesci miesnia czyli nie robisz 2 cwiczen po 4 serrie tylko w rzeczywistosci robisz jedno cwiczenie w 8 seriach. Na swoim przykladzie cwicze od X czasu dwa cwiczenia na [...]

Aha sorki, to jest FBW?. Na klate zostaw same pompki klasyczne, a na nogi zamiast tego ostatniego daj przysiady wykroczne i ebdzie git;p.

czzn 'Plan jest dla mnie, skończyłem juz ACT" skoro wiesz lepiej to po co pytasz??? ja tu widze 1 zestaw planu opartego o system FBW i same podstawy. chcesz cos zrozumiec czytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862