same

Bialko 160g , tluszcz 100g, wegle 210g. To w dni treningowe, W dni nietreningowe Bialko 160g, Tluszcz 70g, wegle 160g. Stosuje ja od 3 tygodni. Same dobre tluszcze, wegle i bialka... I znow brak energii, spadanie z miesnia... aero robie po 30min po kaqzdym treningu ale teraz chyba zmienie w dni nietreningowe bo poprostu nieogarniam. pracuje po [...]

Same orzechy ziemne to średnie źródło tłuszczu w diecie.

Masa i to jeszcze przez długi okres, tutaj nie ma co redukować bo same kości by zostały.

jeśli same posladki chcesz jedynie trenować to 2 dni treningowe im wystarczą na pocżatek

albo samemu posadzic i wcinac ;] chlusnac nawozu(najlepiej tego z diety na mase) i czekac na owoce swojej pracy taka domowa robota to same witaminy i zadnej chemii trzeba poszukac na necie wiecej przecierz nie tylko wikipedia istnieje ...

dzięki za odpowiedź, z tym wzrostem trochę się skompromitowałem bo jak patrzę profile nie których zawodników, wzrost 187cm waga 67kg he he, same kości a jak uderzy

ja myśle że twój trener ******li bzdury jak mało który moim zdaniem jakbyś nie brał efekty będą takie same.

[...] i parkujesz. Oczywiście to jest płatny parking ale nie znajdziesz w mieście wolnego miejsca . Idziesz na przystanek (jeździ bezpłatny autobus który zawozi z parkingu pod same hale). Wysiadasz i idziesz do Wejścia, tam płacisz za wejście niestety nie wiem gidze bo miałem wejściówki. Wchodzisz i masz pare hal, zwiedzasz są liczne konkursy , [...]

[...] zbilansujesz sobie dobrze - dużo owoców i warzyw, będziesz jadł tyle ile potrzebujesz - czyli bez przejadania ale i bez uczucia głodu a do tego dobry trening to efekty same przyjdą. Rok czasu to sporo na progresje 7 powtórzeń. Postaw sobie jakieś ambitniejsze cele. Jeśli obecnie masz dużo tłuszczu to przy zmianie diety i ostrym treningu [...]

Sprobuj zrobic jeden cykl 5 tygodni robiac te same cwiczenia co poprzednio tylko... w odwrotnej kolejnosci. Pomysl Wodyna. Nic nie stracisz a postawie 2zl ze zyskasz Oczywiscie ciezary dobierasz na nowo.

zawsze omka bedzie silniejsza jesli mamy dw takie same stezenia bo tu itu jest 250mg ale ze w omce czy suscie ejst 4 rozne estry dlatego to silniej kopie...

przeznacz kase na saa a same wypadna hehe pozdr

czemu nie uzywales qurczak ?? same wypadly ??:D

A coś konkretniej w tej sprawie ma ktoś jeszcze do powiedzenia? Zaciekawiło mnie to dość przypadkowo i nie spodziewałem się takich różnic. Działanie takie same/ podobne przy 3 krotnie większym stężeniu?

ALE on waży 140 KG do tego same prawie mieśnie i wiadomo zapotrzebowanie na kalorie i białko przez ostre treningi i S........A......A sa ogromne

Spoko silka. wpadnij do mojej http://www.sfd.pl/%26lt%3B--Moja_garażowa_siłownia--%26gt%3B-t376877.html I mamy chyba takie same worki do bicia.

Plakaty same najlepsze. Co do postów chyba lepsze to niż goła sciana. pOZDRO.

[...] są w przypadku diet wysokowęglowodanowych niezdrowe, natomiast w tych o niskiej ilości ww, są mniej szkodliwe niż tłuszcze powszechnie uwazane za "zdrowe"- roślinne %-). same w sobie nasycone nie są szkodliwe poza transami. tylko ich łącznie z ww jest "nie teges" :-D ja na codzien jestem na zywieniu z węglami pochodzącymi jedynie z warzyw, w [...]

jesli IA stosuje sie podczas cyklu to jak najbardziej powinno sie dorzucac aspirynke (same stosowanie wiekszosci saa to "wymusza") a co do dlugiego stosowania to trzeba uwazac zey nie "zryc" sobie sluzowki zoladka co to jest najpowazniejszy minus dlugotrwalego brania aspirynki.

zyz nie powiesz mi chyba ze zastepujac 4dniowy trening 3 dniowym nie musisz wiecej siedziec na siłowni, te same cwiczenia musisz zrobic w 3 a nie 4 dni !!