same

nie inaczej rownie dobrze moznaby bylo wylaczyc w menu tekst,a zostawic same obrazki........jakby autorem Tadziu nie byl

Mistrz foodfotografii. Ziemniaki gniecione same czy z dodatkami ? Xd

Są urządzenia z softem, który zawiera bardzo dobre algorytmy, które wyliczają EPOC np Suunto. Używają go m.in. biegacze narciarscy z topu itp. Ja swego czasu każdy trening rejestrowałem i wynik był prosty. HIIT ale taki porządny a nie oszukiwany np 10-15minutowy dawał kilkukrotnie lepsze efekty (wyższy EPOC) niż 45 min człapanie jednostajnym [...]

[...] zjadł. No i nie mam nic do cykorii poza tym, zę zawiera fruktany któych tylko pewna część osób nie toleruje - sprawdź czy masz po nich problemy pokarmowe bo one nie są złe same w sobie (zobacz, zę inulinę dodaje cię celowo do jogurtów - a to skłądnik z grupy fruktanów). Co do rodzynek - najlepiej kupować te suszone na słońcu, bz dodatku [...]

[...] jako zwicięstwo psychologiczne, ale dla Sylwii powodem do frajdy nie jest - na przyszłosć nauczka - nie wrzucać takich fotek przed walką). Zero treningów siłowych, same sesje SW. /SFD/Images/2016/4/19/b4cf815d173d4353bc4e0f662614771a.jpg Dopowiem też że jak Sylwia trafiła do mnie około roku temu to nasza współpraca zaczęła sięod [...]

Zmieniłem podejscie jak usłyszałem o 'iifym' . Każdy sie drapie po głowie widząc co jem ( 20-30% diety to produkty przetworzone dość mocno ) . Straszą mnie chemia np. koleżanki z pracy - disuje je tym, ze same nakladaja na twarz fluid, który o zgrozo sie nawet nie spiera %)

[...] tłusty - otóż są nim np. orzechy nerkowca. I teraz pytanie: potrafi ktoś zjeśc jednego jak przed nosem jest cała paczka? Nie. A przecież tam są tłuszcze jednonienasycone (te same co w oliwie). A w świetle opowiedzialnych tutaj teorii powinny obniżać insulinę i hamować łaknienie %-) Słodycze, które są w sklepach tuczą nie dlatego że podbijaja [...]

WojtekA4 - założenie jest takie, że obciąza się te same partie mięsniowe wieczorem i rano akurat przy tej konkretnej metodzie ;-) Siłowy takze mocno podnosi EPOC

Niby tak, ale trzeba dobrze ogarnąć plan treningowy, zrobić serie łączone itd, żeby wkręcić się na wysokie tętno. Tylko czy po takim treningu, następnego dnia rano jesteśmy w stanie zrobić drugi trening na te same partie, jeśli dnia poprzedniego z siłowni będziemy wychodzić czołgając się ;)

no dokładnie, same posiłki b + t do tego czasu + joha z kofeiną

o to dobrze wiedziec, mi wydawlo sie to lekko bez sensu, z tego wzgledu, ze badania sa drogie, a zalecenia wlasciwie takie same jak po sprawdzeniu ttakich wynikow jak : homocysteina, wit b12, kwas foliowy, ferrytyna. Jakbys temat zglebil bardziej i zdanie mial jakies to chetnie przeczytamy o tym :-)

[...] antnagonistycznie - gtlukagonu. To raz. Dwa - w filmiku nie widzę odniesień do badań naukowych wskazującyh na wzrost insulinemii po słodzikach. Gdyby słodziki były same w sobie insulinogenne to byłyby anabolikami. POza tym autor filmiku z entuzjazmem podchodzi do kuloodpornej kawy, któa zawiera tłuszcz, który - no ssorry - zatrzymuje [...]

Golf 2 Tadeusz, nie do zniszczenia, nikt nie ukranie, same plusy :D

Same nogi robiłeś? Pogubiłem się w rozpisce, masz partie jakoś rozplanowane czy zależy to od ilości wolnego czasu?

[...] redukcję tłuszczu opornego. Wazne dla mnie osobiście jest też to, że w zasadzie mechanizmy leżace u podłoża odczuwalnych skutków ubczonych stosowania johimbiny to te same które odpowiadaja że jaj lipolityczne działanie (a potwierdził je Galitzky i wsp w roku 88) ;-) Poza tym trzeba zrozumieć jedno: działanie lipolityczne nie oznacza [...]

[...] było tylko gorzej, coraz gorzej. Ćwiczenia 1b i 1a (musiałam zamienić kolejność, bo ławki były zajęte), nie robiłam na przemian, właśnie z powodu zajętej ławki. Najpierw same wiosło, potem same wyciskanie. Wyciskanie na płaskiej, jak i na skosie – wzięłam za duży ciężar jak na początek i szło coraz gorzej, szybko słabłam i [...]

[...] a tu : http://www.bodyicoach.com/kobieta-sportowiec/ jeszcze o anemii, baba ma te same geny co facet mówię to wiadomo co mając na myśli. Kolejne pytanie rodzi się kiedy zastanowimy się skąd się anemia bierze ? Zobacz to: [...]

[...] nie umie się podciągnąć. nie napisałeś, ale z tego zdania wywnioskowałem to: Jeśli nie mógłby robic pompek to nie móglby równiez robić żadnych wyciskań w leżeniu,bo to te same ruchy a to znaczy ze nie są zdrowi. Zinterpretowałem je tak że jeżeli ktoś umie na wyciągu wycisnąć masę ciała a nie umie się podciągnąć to jest chory bo to te same [...]

[...] 2. indyk 200g w oliwie i sosie sojowym z warztywami + dodatki w zależności od dnia (ser żółty 25g, korniszon/ szynka/ koncentrat pomidorowy, fasola czerwona z puszki), lub same warzywa 3. albo jak pkt. 1 albo same warzywa. nie wiem jaki rozkład przyjąć kiedy nie ćwiczę. Z aktywności wpada rekreacyjny basen 2x tyg + biegane raz w tygodniu [...]

Ja mam trzy propozycje. - Pierwsza to dołożenie jeszcze jednej serii na 12 powtórzeń.Ciężary te same co w tym ostatnim tygodniu a w ostatniej ciężar taki sam jak był w serii trzeciej. - Druga to zostajesz przy tej ilości serii ale w ostatniej ciśniesz powtórzenia żeby dojść do 15-16. Ciężary te same lub zmienione tak żeby w ostatniej właśnie [...]