Nie dać się czasowi
no tak, bo go wyrzucasz do góry siłą całego ciała to wydaje się lżejszy :-) tylko nie wypuść z rąk sztangi :-PP
Nie dać się czasowi
Ale super fotka :-D Może i fajna, ale czy jest na niej siostra to nawet w brylach nie widzę ;-) Ślepniesz. A charakterystyczne trzymanie rąk na biodrach, to co?
Nie dać się czasowi
Charakterystyczne?? No fakt, obejrzałam kilka fot wstecz i tak mam. Paawo - zasłużyłeś na odznakę skauta "Obserwator":) Siłka wczoraj była, wypis potem bo teraz lecimy gejzery i wodospady oglądać. Żadnych rąk na biodrach już nie bedzie, ale fotę gejzera Wam wrzucę. Fanss - już tylko naga przyroda się czeka w tym dzienniku:)
Nie dać się czasowi
Żadnych rąk na biodrach już nie bedzie, ale fotę gejzera Wam wrzucę. Fanss - już tylko naga przyroda się czeka w tym dzienniku:) Jeśli to przeze mnie, to odszczekuje tą swoją uwagę.
Nie dać się czasowi
29.09.2019 DT Siła dół. Ulubiony MC - 70kg samo z siebie do ogarnięcia, ale ręce puszczają - pierwsza trójka wyszła super, w drugiej cieszyłam sie, ze mam tylko 3 powtórzenia,bo czwartego bym w rękach nie utrzymała, ostatnia trójka - prawie wypuściłam trzecie powtórzenie z rąk. Dodatkowo trochę serii na 50-60kg - najpierw rozgrzewkowych, a potem [...]
Nie dać się czasowi
11.11.2019 DT Pojedzone, pochodzone, poćwiczone, pojedzone, pochodzone, popite i zaraz spać. I koniec tego dobrego - jutro długi i męczący powrót. Z uwagi na opory Leniwca wpadło tylko 18 tys. kroków. Na siłce byłam o 3pm - i było prawie pusto. Jeden chłop nie wiedzieć dlaczego uparł się na ławce obok mnie wyciskać, mimo że miał z 6 ławek wolnych [...]
Nie dać się czasowi
06.01.2020 DT Raz w tygodniu miała być gimnastyka - więc padło na dzisiaj. Wyhaczyłam w sieci filmiki ze staniem na przedramionach i uznałam, ze to bedzie dobra wprawka do stania na rękach, które gdzieś się zatrzymało i nie idzie. Wyglądało to na filmikach zupełnie znośnie i byłam pewna że obwieszczę dzisiaj zwycięstwo. I klops. Nic nie [...]
Nie dać się czasowi
16.02.2020 REHAB Barki i plecy rehabilitacyjnie. Zwis do wyzwania i trochę fikania na macie - nawet przemogłam strach i próbowałam stanąć na przedramionach be4z ściany, ale zaliczyłam kilka mało efektownych zwaleń... Ale strachu mam trochę mniej przed takimi próbami. Były szpagaty, mostki, stanie an głowie z wygibasami, świeca tylko na barkach [...]
Nie dać się czasowi
Czasami potrzebna jest pokora....dużo pokory:( Czyli najpierw nie prostowanie nóg, ale przesuwanie rąk do środka i pogłębianie mostka. Prostowanie nóg będzie później. /SFD/2020/2/19/4d2a42a6f87f48a5a1a606158294c4fa.jpg
Nie dać się czasowi
17.03.2020 DT trening w cieniu @ i ogólnego wkurzenia na całokształt, z nowymi talerzami i Młodymi włącznie (doopy przyspawane do kompa, nie wiem jak toaletę ogarniają - za chwilę będę pieluchy dla dorosłych kupować). Trening ogólnie nie był zły, tyłek czuję dzisiaj - tak jak lubię:) Coś z RDL muszę pokombinować bo brałam sztangę z racka,z którego [...]
Nie dać się czasowi
07.04.2020 DT góra Wczoraj trenio był - aczkolwiek Alzheimer robi swoje bo mało pamiętam. Na pewno było dużo clenów i push pressów, plecy z gumą, renegate row etc. Siniaki na lewej ręce są że aż miło:( Dzisiaj wpadłam na pomysł racuchów w gofrownicy - te Wasze placki ziemniaczane mnie zainspirowały i oczywiście w necie jest wszystko - to też. Jak [...]
Nie dać się czasowi
U mnie na standardowej siłowni liczba osób nie uległa zmianie i są to te same ryje co przed pandemią. Ale jak raz byłem gościnnie w sieciówce na Ochocie to było z 1/3 osób co normalnie tam się widywało. Więc trzeba sprawdzić. Aha. Oprócz dezynfekcji rąk przy wejściu to ja żadnych nowych zasad nie zauważyłem, więc w sumie nie wiem o czym Viki [...]
Nie dać się czasowi
03.11.2020 active rege cd. Coś mi się to rege za bardzo spodobało. Zaraz nie będzie DT, tylko same lenie i regeneracja.... Musiałam pójść tego precla spróbować. No daleka droga - pierwszego w życiu precla Wam wrzucam, może za jakiś czas jak się bardziej położę to wrzucę postęp. I najważniejsza rzecz - zmieniam strategię odnośnie stania na rękach. [...]
Nie dać się czasowi
@Szajba - właśnie od spięć z nogami na piłce zaczęłam, ale nudzi mnie to. Lekko lepsze jest podawanie piłki nogami do rąk i z powrotem. U Viki podpatrzyłam:) @Paula - tez tak sobie kombinuję, ze to nie zaszkodzi.A przynajmniej zrobię. Obok łydek to najbardziej zacofana część mojego ciała:)
Nie dać się czasowi
11.06.2021 DT Kiepski jakiś czas mam w tym tygodniu- marudna i leniwa jestem - i jadłabym słodkie... Siłka była - cała poświęcona najważniejszej części ciała u człowieka. Przyjechał dzisiaj nowy nabytek i byłam pierwszą testującą. Trap bar. Zważony komisyjnie - sama ramka ma 20kg. No i kombinowałam dokładając trochę obciązenia. Czwórki czułam [...]
Nie dać się czasowi
[...] chyba Małż chce wypić wszystko przed meczem, bo nie bedzie czego świętować po meczu. A zalewać żale to trzeba czyms mocniejszym.... Fot w kostiumie przed wyjazdem nie bedzie - bo i nowego bikini w tym roku brak. Jak @ sie zdecyduje wreszcie to na miejscu jakieś foty zrobię. https://www.youtube.com/watch?v=A2t_q2dapYg https://youtu.be/-DOkDq-m3kA
Nie dać się czasowi
Znalazłam filmiki. Na kołkach można sobie ćwiczyć swing w bok i ewentualnie próby przejścia na element wyższy/niższy, ale dobrze najpierw opanować podciąganie łopatkowe oburącz i jednorącz, żeby amortyzować przejścia i nie powyrywać sobie rąk ;-) https://youtu.be/Wk9EuyP4AtA Na uchwytach podobnie z tym, że są mniej wygodne i trudniejsze niż kołki. [...]
Nie dać się czasowi
Szajba - czuję się zaszczycona po wrzuceniu do jednego worka:) Patyk, polano - a może kłoda? Wczoraj po południu zdecydowanie kłoda, przeleżałam praktycznie cały dzień po powrocie z pracy. Witaj @! Dzisiaj rano polatane a la Viki, trochę kombinacji z tymi łopatkami w zwisie, trochę prób do stania. Wczoraj wieczorem w domu wypróbowałam inne [...]
Nie dać się czasowi
W mieszkaniu 50 m2 to też tych kroczków praktycznie nie liczy, bo nie zdąży załapać, a ja już zatrzymuję się w drugim pokoju. Przy gotowaniu czy sprzątaniu jeszcze gorzej, bo ruchy rąk się nie zgadzają zazwyczaj.
Nie dać się czasowi
Nigdzie nie dotyka, cała głowa siedzi w łódeczce z rąk. O tyle fajne ze i na piachu i betonie możesz spokojnie zrobić:) Jak już Cię najdzie potrzeba na super cool foty na insta ze staniem na głowie na szczycie góry czy plaży...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
