Przemko 15: Tak była redukcja. Ogólnie to od zawsze się odchudzałem ale nigdy nie odniosłem długotrwałego sukcesu bo po kilku tygodniach/miesiącach gdy zrzuciłem po 10kg czułem się paskudnie Xorton: Słabszy popęd, dobra erekcja ze słabym orgazmem raczej by się zgadzała od dobrych kilku miesięcy. Strzelanie stawów mam odkąd pamiętam a obolałość [...]
[...] NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ Do popularyzacji tego ćwiczenia przyczynili się Steve Reeves i Reg Park. Milos trzyma górne partie ramion w ustawieniu pionowym w stosunku do podłogi w trakcie całego ćwiczenia, co oddziaływuje na biceps w jego części środkowej. W momencie, kiedy kończy swoje ostatnie powtórzenie, Milos ma wrażenie, że jego bicepsy za chwilę [...]
Cóż...już wyjaśniam. Tu nie chodzi o to, że idzie wiosna lecz o zmianę swojej osoby, dla siebie i dla swojej wybranki. Muszę pokazać jej, że jestem coś wart. Tak więc, w dni kiedy ćwiczę jem dość dużo węglowodanów i tak 1,5 g białka na 1 kg masy ciała. Głównie kaszę, płatki owsiane, ryż itd. Ostatnio zastanawiam się nad pierogami z mięsem, jem też [...]
2x w tyg. może jest lipne ale dla tych co uprawiają kulturystykę, a tu chodzi o poprawę siły, wzmocnienia rąk...chodzi o to, że mam słabe rączki, nawet na rękach nie potrafię stanąć, a jak stanę to zaraz lecę....
A co sądzisz o tego typu rozgrzewce ? MZ to nie jest żadna rozgrzewka - większość z tych ćwiczeń nadaje się na rozciąganie potreningowe (sam wiele z tych ćwiczeń wykonuję po zakończeniu treningu). Jak już chcesz coś na rozgrzewkę to są to dobrze znane z podstawówki krążenia ramiona czy tułowia, popularne pajacyki, wykroki, unoszenia kolan czy [...]
[...] ---- (zamłody) Uprawiane inne sporty : tylko Biegi ze względu na okres zimowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Nic z tych rzeczy Dieta : Brak (ale staram sie zdrowo odżywiać) Przeciwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : ----- Franklin @ Na WFie ćwicze zawsze.Wiem ze 13 lat to wiek w ktorym organizm sie [...]
Myśle, mając 2metry to ma za***isty sens! Jesteś w dobrym położeniu jeśli chodzi o kopnięcia na głowę bo przeciwnicy będą od ciebie niźsi i łatwiej ci będzie ich kopać w głowę. Poza tym duży zasięk rąk robi swoje. Na masie możesz faktycznie stracić bo trening to ciężki wysiłek fizyczny. Myslę że musisz wybrać albo sw albo siłka bo na obydwa to nie [...]
[...] zjadlem rowniez NItrobolon II co polecam wszystkim tym co chca poprawic wyniki silowe ale wracaja z 4 miechy temu zaczelem miec obiawy dretwienia konczyn gornych czyli rak (podczas snu , lekiego przygniatania podczas drzemki nic milego obudzic sie ze zdretwialymi rekoma ) zaczelem jesc wiecej bananow zaczelem pic codziennie plusza [...]
No wlasnie chciialbym zabulic tylko za badania, bylem juz u rodzinnego panstwowego i dotknal paluchem i powiedzial "cos jest" myslalem ze zrobie usg za 7 dyszek i bedzie wszystko jasne. nie chce mi sie bujac po lekarzach cale wakacje, wystarczy mi ze to nie jest jakis rak i tyle
W dzisiejszych czasach ludzie zbyt pochopnie używają tego typu stwierdzeń. Tak jak kiedyś był to temat tabu a słowo "rak" czy "nowotwór" wypowiadało się bardzo cicho, tak teraz kogoś boli głowa od razu słychać "A najwyżej mam raka mózgu". I za taki właśnie tekst ostatnio trafiłem jednego gościa.
[...] i co 2 dni zwiększałem dawkę o 40mg i tak aż do 160mg/dzień. Przez pierwsze 4 dni ze skutków ubocznych zauważyłem tylko drżenie rąk. Innych np. bezsenność, bóle głowy - brak. Nie miałem także podwyższonej temp. ciała. Efekty nie są jakieś super zadowalające tzn. waga zmalała mi przez 2 tyg. o 1,5kg z tym, że widzę poprawę wizualnie ogólnie [...]
[...] ruch będzie coraz mniej pełny przy większych cięzarach ale tak ma byc) Unoszenie przodem sztangielek siedząc 2x10 - młotki pod "^"- czyli po takiej lini prowadzisz sztangielki + arnoldki teoria teorią ale praktyka praktyką Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-15 11:14:31 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-15 15:17:01