rak

Cykl induject250 e3d boldebolin 250 e3d polowa 5go tyg ...prawa sutka zrobila sie wrazliwa tak czasami .ogolnie nie czuje zeby byla wieksza ani czy cos .I pytanie czy moze rak byc czy to normalne czy ch...badania robilem kilka dni temu estradiol 13.7 (7.6-42)prolaktyna 5.95 (4.4-15) normy ...Dodam ze czuje jak klata miesbie wieksze sie zrobily [...]

Mam 14 lat i jestem zielony w temacie Odpowiedzcie mi na pytania: 1.Jakie ćwiczenia pomogą mi zwiększyć siłe rąk i mięśni brzucha? 2.Czy jak zwiększe siłe brzucha to i będe mieć ładną rzeźbe? 3.Moje przyżądy: -drążek -Nie długo postanawiam kupić hantelka 10 kg.W miare zwiększania się siły będe dokupywać odważniki.Doraździe mi jaki mam kupić [...]

mam jedno jadro male drugie duze i twarde jak piesc niewiem co to jest prosze o porade co to moze byc i do jakiego lekarza sie udac czasami mam male bole tego jadra boje sie ze to moze byc rak jadra z gory serdecznie dziekuje za porade

Nogi: Prostowanie nóg siedząc Spinanie łydek na maszynie Plecy: Ściąganie drążka szerokiego siedząc Ściąganie drążka wąskiego siedząc Klatka: Wyciskanie na ławce prostej Rozpietki Barki: Wyciskanie sztangi za głowy Biceps: Uginanie ramion z hantlami Triceps : Prostowanie rąk na wyciągu bramy Plus coś na brzuch Wszytko robię po 4 [...]

Od ok. 3 tygodni doskwierają mi bóle rąk, a dokładniej w odcinku powyżej nadgarstka do przedramienia. Te bóle wyłącznie odczuwam wykonując ćwiczenia na biceps (np. uginanie ramion ze sztangą, modlitewnik). To są chyba naciągnięte ścięgna? Jak te bóle "zlikwidować"? I jeszcze co polecilibyście na wmocnienie stawów?

Mam pewien problem ,a mianowicie gdy wykonuje wyciskanie na ławce poziomej to wydaje mi się że nie wyciskam sztangi z odpowiedniego miejsca(dużo za sutkami opada sztanga ) a ciężko mi się podnosi z wysokości sutków.Popostu cieżko podnosi mi się gdy nie mam konta prostego rąk z całym ciałem.Jak coś to poradźcie....Czy to przez wzrost (190) ??

witam moglby jakis znawca przedstawic mi jak powinno sie poprawnie biegac ? Chodzi mi o sprinty, jakie ma byc ulozenie tulowia, praca rak itd. A tak przy okazji czy osoba o duzym wzroście ma wieksze szanse w biegach krotkodystansowych niz inni? Bo ten bolt jest wielki :D

Witam. Mam mały problem, otoz po treningu bicepsa mam problemy z wyprostowaniem rąk. Głównie prawej, już przy małym prostowaniu pojawia się ból, dam radę ją wyprostować całkowicie ale przy ogromnym bólu i trudzie. Dzisiaj będzie 2 dzień od tego treningu, to może być przez to, że zwaliłem rozgrzewke czy jednak coś gorszego?

Od paru treningów mam taki problem z jednym ćwiczeniem.A chodzi mi dokładnie o "uginanie rąk ze sztangą podchwytem na bieceps"Otóż przy wykonywaniu zachowując odpowiednią technikę bolą mnie okolice mięśni przedramion tak mniej więcej na środku.I tylko na prawym przedramieniu. Czym to moze być spowodowane? Zmieniony przez - allen662 w dniu [...]

Witam od kilku dni robię trening na rzeźbę(mniejszy ciężar, 15 powtórzeń) wraz z Tusipectem. Zawsze po treningu odczuwam że mięśnie są bardzo mocno napompowane(bardziej niż przy treningu na masę, tak to odczuwam) oraz straszne drżenie( na skutek zmęczenia rąk). Czy są to dobre objawy treningu na rzeźbę. A do tego zauważam bardzo dobre ukrwienie [...]

Hej :) Mam taki mały dylemacik. Mianowicie ćw. 100 brzuszków dziennie i 20 pompek... głównie chodzi mi o pompki. Jeśli bd dalej ćwiczyć czy mięsnia się rozrosną? Chcę tylko wyszczuplić ręce. Jestem kobietą i nie zależy mi na mięsniach rąk... I czy te 100 brzuszków po jakimś czasie pomoże wyszczuplic brzuch? Z góry dziękuję za odpowiedzi:) [...]

Co jest waszym zdaniem lepsze:) Box,Kick Box,Muay Thai,Karate lub jakaś inna dyscyplina.Wiem że każda jest na swój sposób dobra.Ale interesuja mnie wasze odpowiedzi:P Jeśli był taki temat to sorki.Ja uważam że boks dlaego że skupia sie tylko na uderzeniach rękami,i cały trening przywiązuje sie do rąk,takie jest moje zdanie...

Powiedzcie mi czy takie ćwiczenie domowe jest dobre na motylki. Pytam się bo sam na nie wpadłem i mi daje co nie co. A więc trzeba mieć ściskacz. Bierzemy go pomiędzy dwie ręce i tworzymy takie kółeczko z rąk na wysokości barków i ściskamy. To dobre ćwiczenie ?

Postanowiłem zrobić fbw jedno zestawowy 3 razy w tygodniu bicepsy - uginanie rąk z gryfem łamanym 3s tricepsy - wyciskanie francuskie 3 s barki- wyciskanie z za karku i z przed klaty po 3s przedramiona - uginanie nadgarstków po 3s klata - wyciskanie na płaskiej i skośnej po 4 s plecy- wiosłowanie 4 s i unoszenie hantli w opadzie 4 s Zmieniony [...]

Po przerwie 6 msc, byłem na siłowni , robiłem bicka itd. Podczas hantelek po paru machnieciach mialem ogramna pompe i skurcz co mysle ze noirmalne po takiej przerwie. Jednak mija 2 dzien odkad bylem, a w miejscu lokci mam takie "zakwasy" ze rak nie moge wyprostowac, a przy poruszaniu ograomy bol , znaczie jakas metode na to? bo boli jak ch**!

Witam. Mam pytanie dotyczące robienia treningu klatki piersiowej a konkretniej ćwiczenia na ławce prostej tz Płaska. Otórz ostatnio przeglądałem filmiki Coleman i Schwarzenegger. Coleman wykonuje ćwiczenie nie dokońca tz nie prostuje w łokciach rąk natomiast Schwarzenegger prostuje. O co w tym chodzi? tu jest link do tego filmiku [...]

Witam , mam 16 lat i chcem popracować nad budową swojego ciała ponieważ wygląda ona naprawde marnie , jestem chudy ważę 60 kg i mam ok 177 cm wzrostu , gram w piłkę nożna i codziennie mam treningi , chciałbymm abyscie opracowali mi jakis plan treningowy na rozwój mięśni rąk i brzucha a także poprawienie mojej masy . W domu mam do dyspozycji [...]

Siema, dzisiaj w szkole założyłem sie o 5 złoty z kolegą o pewną rzecz związaną z aikido. On mówił, że w aikido walczy się mieczami czy tam jakimiś pałkami a ja że normalnie używa się rąk i nóg czego jestem pewien na 99%. I mam pytanie. Kto ma racje i czy wogóle w aikido używa się jakiś pałek??

Syn miał jeden atak padaczki. Przyjmuje Convulex 2x 800mg.Czy odrosną włosy, które wypadły podczas stosowania tego leku?Bardzo się tym przejmuje bo jest młodym chłopcem. Prosimy o radę co robić. Jak mu pomóc? Ponadto ma drżenie rąk i ciągle jest zmęczony. Czy te działania leku się ustabilizują,szczególnie jednak martwi ciągła utrata włosów.

Witam. Mam 16lat ważę 62kg. wzrost 169cm.Mam sztangę 10 kg i ławkę i hantel 6.5kg.Chciałbym przybrać trochę masy przede wszystkim siły. Najbardziej zależy mi na mięśniach całych rąk, klatki piersiowej, barków i pleców. Proszę o pomoc i wymyślenie jakiegoś planu domowego w możliwości 3dni, a także co najlepiej jeść przed treningiem i po treningu [...]