p

bonus za Nedkova musiał oddać, bo wpadł a za Feijao dostał bonus na ko i walke wieczoru czyli 100k$. Wyleci jak przegra pewnie a jak przegra i wpadnie w dodatku znowu to już na bank wyleci, ale wątpię żeby ze starym Hamillem po 2 emeryturach %-) sobie rady nie dał :-P

Co do HDL to chyba oliwa z oliwek podobno dobrze działa. A do lekarzy to powiem Ci jedno duża część to "konowały" bez urazy dla nikogo. Mój przykład z życia wzięty, 3 lata temu. Lekko wyskoczył mi kręg, lekarz 1szego kontaktu powiedział żebym się nie przemęczał i minie (wtedy nie wiedziałem że to kręg ani p. "lekarz"). Potem rtg, radiolog- jest [...]

P.S 3 Mam do was jedno pytanie na temat 6 weidera, ponieważ mam pewien problem ze zrozumieniem tego planu, ponieważ jest tam seria i powtórzenia. Jak mam 1 seria i 6 potwórzeń. To robię 1 serię czyli te 6 ćwiczeń, ale każde z ćwiczeń po 6x ? << Nie ma co tego ćwiczyć. Są lepsze treningi na brzuch...

Po co w tym witamina b17 ? Ma niby zapobiegać nowotworom ? :P

fotek wzuce wiecej po silowni dzisaj :P masa eh wlasnie o nia sie staram obecnie waze 70 kg moje marzenie to kolo 80kg bede sie staral ale to tez dla mnie nie jest latwe

mnie tam ile w bicu jest nie interesuje:P Fajne ciałko i tyle..mi sie podoba

Młody dzieki..ja duchownego soga odbijam bo nie mam abona:P Cos wiem o ambicji..determinacji i wytrwałosci http://www.sfd.pl/temat219917/ <<--moje fotki..długo pracowałam zeby osiagnac to co mi sie udało..nadal pracuje i nie mam zamiaru przestac Ludzie z ambicja do czegos w zyciu dojdą..wiec dobrze jest byc ambitnym

typy budowy ?? ****a no nie wiem ale chyba zdrowy co za pytanie wogóle zdr. p.s. a jesli Cio chodzi o endo, ekto czy mezo... to poczytaj o tym to sam bedziesz wiedziałkims jestes

http://www.sfd.pl/hiperlordoza_lędźwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860.html powtarzasz sie ;p. Jak bys nie wiedzial Twoj temat jest 1 w googlach przy hasle 'hiperlordoza ledzwiowa'

dziara sie rozciąga równomiernie z ciałem - chyba że przypakujesz 20kg w miecha to wtedy do poprawki:P jak rośniesz stopniowo to niema problema

Ja odejde od tematu. Therm i te platki z jajkami i dzemem zmiksowane to zjadliwe sa ?;p A i te jajka to ugotowane maja byc? Bo ja tez mam zamiar trzymac diete a takie danie byloby szybkie i praktyczne..

Niestety ja to wygrałem :P

Już rozpakowałem a jak wcześniej się tutaj pytałem to nikt nie chciał :P Dziękuję QUEBLO, bardzo mi pomogłeś :) Przyznałem ci SOG'a ^^

A: Nogi: - przysiady ze sztangą na karku - 3s Plecy: - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 3s Klatka: - wyciskanie sztangi płasko - 3s Barki: - wyciskanie żołnierskie - 2s Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 2s Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą - 2s B: Nogi: - martwy ciąg na prostych nogach - 3s Plecy: podciąganie na [...]

MASZ JAKIEŚ ODNOŚNIKI? CO MOZE BYĆ CIĘŻSZEGO GO NP MC ?:p I MAM PYTANIE CZY SAMO PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU ZROBI COS ZMOIMI PLECAMI/

Białko to pierś z kurczaka więc jak miałoby byc zabronione ?:P Jedz smiało Wawrzyniak brał spalacze a to calkiem inna bajka:)

Wiesz, nie mamy tu w zwyczaju klepać po ramieniu i szeptać kłamstewka, że pomachasz nózią przez 8 minut i zrobisz sylwetkę pod bikini fitness ;-) A słowa "boczki" nas irytują :-P To jest TŁUSZCZ na biodrach i nie rozumiem, dlaczego ktoś go pieszczotliwie nazywa? :-?

Przepraszam, ze Was irytuje "boczkami" ;) Nie wiem skad sie wzielo to slowo... Moze od boczku swinki :P Wrzucam jeszcze 2 zdjecia. Mozecie mi powiedziec jak mnie oceniacie? Co moge wypracowac ciezkim treningiem oczywiscie? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b0fc214b7145a880edc90017659267.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf1d09a465c24cfcbaa0ddb2c6c9578b.jpg

Czy ja napisałem że trenowałem? Nie, napisałem że miałem diete, a przed leczeniem trenowałem i aktualnie tyle wyciągam :). Naucz się czytać :P

[...] 15% bf to chyba sie nie umywa do twoich 14% jeśli mówisz że udało ci się zejś tylko do 14% :) Bo ja może nie mam tego tłuszczyku dużo ale do tego żeby mi było widac szecsiopak to musialoby tak ze 2-3 cm w pasie zejsc :P Chyba zaryzykuje i kupie :) a i Thermal pro jest tylko po 120 kaspów czy może mniej bo jak jest mniej to moze bym sobie kupił [...]