p

tpo ile chcesz za tą pancerke lub jak wolisz "kajdan" : P

oh jakże mi przykro :-P Rozwiane wątpliwości wszystkich tych którzy zaczęli myśleć że Real jest lepszy piłkarsko od FC Barcelony . Jak ja to lubie hehe . Ale tu sie ocenia mecz, a nie wypisuje swoje madrosci.

3 worki bo 3 smaki :P nie jadlem to dalej sie nie wypowiem ale zdarza sie ze moze worek gdzies dziure ma

moze postaw na wage kazde opakowanko i sprawdz czy waga bedzie rzeczywiscie 5,44 z ciekawosci;p

To zalezy od Ciebie w takim razie :-P Uloz diete zgodnie z celem i trening z obciazeniem wlasnego ciala i jazda ;-)

''Kretka tez ma slabo rozpuszczalnosc - nie bierz jej zreszta w smaku tez nie najlepsza ''-->skad ty to wziales veron to bylo tylko i wlacznie co do odzywek<egg,mass gain-naprawde smak i rozpuszczalnosc beznadziejne>i tyle ''Jezeli jakosc produktow oceniasz po rozpuszczalnosci i smaku to ta 'polemika' nie ma sensu... ''tu sie przyznam ze [...]

bialko i carbo w zaleznosci od diety ile potrzebujesz dostarczyc.Carbo bedzie dobre po treningu bialko np na noc.Kreatyna 5g tuz po treningu.P.SPamietaj o witaminach i dokup do kretki tauryne<przyda sie ale jak nie chcesz wydawac kasy to nie kupuj>

50 zł ;p

jak masz maksymalne obciazenie 7kg to niestety duzo sie nie da zrobic, na Twoim miejscu albo bym sie zapisal na silownie albo kupilbym sobie sztange i sporo obciazenia.jest tez inne wyjscie zakup sztangielek albo ewentualnie dokupienie obciazenie do tych co masz zeby bylo maksymalnie gdzies z 20kg na jedna sztangielke-powinno starczyc. przy takim [...]

zadziwiasz mnie,wiekszosc cwiczacych ma problem z uzupelnieniem bialka a nie ww!nie jest to zaden problem.jest tyle produktow bogatych w ww zlozone ze masz w czym wybierac:ryz,kasza,makaron,pieczywo.tez tak mowilem jak ty ze mam zerowe sklonnosci do tycia w tluszcz obecnie jem tylko 4-5 posilkow i mi tak opona urosla i wogole sie otluscilem jak [...]

najwiekszym skutkiem bedzie spory spadek masy deka mocno blokuje i organizm nie poradzi sobie z tym tak latwo....ja osobiscie p dece proponuje ze 20-30clomidu ewentualnie mix clo-nolva

No tak to bywa z rodzicami, moja mama uwaza że Kreatyna to steryd i nie da się jej niczego wytłumaczyć, dlatego nawet nie próbuje i biorę sobie nadal, nawet juz nie uzywam przy niej słów "białko" albo "weglowodany" tylko "sterydy i hormony" Szczeście moje że mam ten wiek w którym już się nie musze słuchac we [...]

dodam jeszcze cos: cwicze stosunkowo niedlugo, i udalo mi sie jakos przekonac rodzicow do odzywek. kiedy oni mowili ze to niezdrowe i wogole to mowilem im ze wszystko co jemy jest w jakims stopniu niezdrowe - wystarczy spojrzeć na etykiete od jakiegokolwiek produktu.. i udalo mi sie jakos ich przekonac choc caly czas do konca nie sa przekonani [...]

o "takie" sprawy mi chodzilo o treningi w polaczeniu z melanzami :D a nie o podboje seksualne :P łeee, to nudy będą po treningu jak miałem libację to fakt,z racji zmęczenia szybciej szło sie spać niż zwykle,dlatego nie preferuje imprezowania w ten sam dzień po treningu. Natomiast jak sie już skułem to w następny dzien tez trening [...]

A więc Button wygrywa pierwsze GP w tym sezonie :-D Drugi Vettel, trzecie miejsce dla Hamiltona. W sumie w wyścigu niewiele się działo, szkoda awarii MSC, wychodzi na to, że Mclaren i RBR mają konkurencyjne bolidy :-) przynajmniej jeśli chodzi o tempo wyścigowe :-P

siema! jest wiele sposobów,ale przecież siłka to przyjemność,sam to wybierasz wiec to musi sprawiać satysfakcje,wiadomo ze sa momenty zawachania to np. artykuły (polecam the journey Animala) no i mnóstwo filmików motywacyjnych, a przede wszystkim muza!! to mi daje kopa takiego że mógłbym ćwiczyć całą noc:D pozdro p.s wpisz w wyszukiwarce sfd [...]

izolatek? przeczytaj raz jeszcze - IZOTEK chciałes błysnąc i zrobić ze mnie umysłowe g**** a wyszedł FAIL z twojej strony :P apropo izoteku to wlasnie w tym czasie moge miec bóle stawów i mięsni, dosc mocne, wiem bo kumpel wcinał a że dużo waże to bede musial wcinać 60-80mg izoteku, wiec napewno skutki uboczne beda Wracajac do tussi... Zmieniony [...]

pytalem, nikt nie odpisuje ;p widocznie dla nich te dawki są zbyt lajtowe.

Skladniki posilkow sa ok. Musimy jeszcze zobaczyc ile wyszlo z tego kcal i btw. Na pewno mozesz zwiekszyc ilosc warzyw i tak jak napisal s.m.p.a. Weglowodany w obowiazkowo w posilkach przez i po treningu.

s.m.p.a jedzenie 3g białka/kg masy ciała może mieć jakieś negatywne skutki ? Nie mówię tu o zaparciach tylko o czymś bardziej poważnym. Sam tyle jem i teraz szczerze mówiąc myślę żeby zejść do 2-2,5 skoro uważacie, że to w zupełności wystarczy Z tego co mi wiadomo to nadmiar białka jest przekształcany w glukozę, więc nie powinno się to odbić na [...]