p

Ja zapowiadam na 2 tyg przed ze wchodze na tescia i z p.i.s.dy bedzie wiór i zeby sie zaczynaly modlicz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-08-13 20:40:17

tą caffeine to masz tak jakbybyś wypił mocną kawe, tylko pamiętaj że zdrowsza jest kawa niż czysta koffeina, przyjmuj ją jak czujesz sie słabo porpstu, lepiej dla org byś przyjmował wtedy kiedy naprawde musisz bo jak np bedziesz ją szamał co 2h to tak nie będziesz czuł jej działania i by je poczuć będziesz musiał dawke zwiększać i zwiększać a [...]

to co jest zle w moim planie ?? popraw skoro wiesz :P

Teraz rozumiem :) A czy stosowanie takiego nitrobolonu dajmy przyklad pierwszy z brzegu http://www.allegro.pl/item696944732_nitrobolon_550g_limited_edition.html nie wywola otluszczenia lub retencji wody w organizmie? Slyszalem ze mono moze wywolac retencje a jak mowisz ze jeszcze w takiej mieszance dochodza jakies pompery czy wegle to juz tym [...]

krata na brzuchu jest z zylami ale no to po co chcesz redukować? zbijasz wage do zawodow? lepiej daj jakis spalacz a nie krete osobiście nie przepadam za stackami jak trenuje sw za bardzo się mięśnie spinają i wku*a mnie to jak zrobie kilka brzuszków i mam już taki spięty brzuch że ruszać się nie mogę P.S.Skoro kreatyna nie zwieksza [...]

za duzo tego wina jak na pierwszy raz:P napisz swoj plan na klate bo az sie wierzyc nie chce bez kitu. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-31 18:51:02

Hmm kalori cos kolo 2,5 -3 tys kalori dziś don tej godziny zjadlem tak sniadanie godz 7 płatki + jogurt jak to mi sie zbrzydzi to chleb razowy czasami cały bochen 500g sniadanie 2 godz 10 (praca) pieczywo /bułki p.4skib razowego lub 3 bulki ze serem lub polędwica /salami i 4-5 gruszek lub jabłka /banany sniadanie 3 [...]

Sorki ;), po prostu nie wiedziałem jak dodać ankietę (taką jak mają inni nad tematem ;P). Jak jest możliwość podpięcia tego pod mój pierwszy post to byłoby super ! Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 116 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ćwiczenia [...]

To jakaś choroba cywilizacyjna ;p co drugi kontuzja kolan, nie bicepsa, klaty ale kolan. patrząc na twój profil (staż) może zmiana systemu na FBW lub split partia 2x na tydzień?

Wiem, że tytuł troche prowokujący Nawet bardzo ,myślałem że ze stopą Ali będzie się tłukł. Valenty duży chłop,ale klasę niżej niż brat. Kiedyś się zastanawiałem długo,czemu się chłop nie promował w innych organizacjach.Po Couture non stop prawie wtapiał. EDIT: A nie wiem czy wiecei,ale zaliczył wtopę rok temu z Rafałem Dąbrowskim,nawet nie wiem [...]

Pojawił się fajny wywiad z A.Overeemem na temat przyszlych walk, brata itp. h t t p://bleacherreport.com/articles/470547-exclusive-alistair-overeem-interview-talks-m1-k1-strikeforce-and-brock-lesnar

o tym właśnie myślałem, że "przestrzelam" mięsień i w smalec idzie:p ale wcześniej biłem inny towar w to samo miejsce i było ok libido jest podwyższone, a tak to nic poza tym. może wina leży w mniejszej ilości węgli, z 2g na kg masy ciała. a czy mój organizm potrzebuje więcej czasu.. bije już 4 tydzień, wiec prop powinien już kopać:)

ja zawsze mialam tą drugą. I jest dokladnie odwrotnie. Wlasnie ta druga to jest wersja USA. ten wlasnie sklad jest na bodybuildingcom i chocby tu http://www.a1supplements.com/LIPO-6-Black-120-Black-Caps-p-18442.html Dla mnie skladowo lepsza. Nie ma gery, co nic nie zmienia w zasadzie, bo w tej pierwszej jest jej jedynie marne 10mg. jak masz dobrą [...]

Do tej pory nie trzymałem ścisłej diety, tzn starałem się jeść dużo rzeczy bogatych w węglowodany i białko, ale z tym białkiem to ciężko zawsze było, dlatego teraz chcę się bardziej przyłożyć. Tyle tam tematów, że ciężko coś znaleźć ;) A co z tym jogurtem? Bez niego nie ruszę tego ryżu :P Chyba, że zacznę jeść ryż parboiled, bo słyszałem o nim [...]

Wiem co to jest Białko. Podstawowy budulec mięśni, stosuje się go jako uzupełnienie diety. Z kreatyną już gorzej dlatego się pytam co dla mnie jest lepsze :P

W Twoim wieku nawet trening powinieneś robić pod okiem specjalisty. Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki nie ukończysz powiedzmy 18 lat ;p i nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i [...]

Holder Buehehe spoko spoko P.S. Ty tam 200 km dalej zajedz jeszcze na tydzien Hehe

nie pekaj na 9 zdasz spokojowo jak jeszcze spoko sensej wam sie trafi zdasz na99%:P Powodzenia a z jakiego klubu jetses??

To pytanie jest - sorry - troche bez sensu. Jezeli nie bierzesz pod uwage innych partii ciala, to nie ma co gadac o kolejnosci cwiczen. Najpierw podstawy, potem duperele. TO sa duperele. http://www.sfd.pl/temat247885/ Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-08-21 11:27:27

aha szkoda;p tzn teraz troche gorzej bo choroba chorobe pogania ale przed bylo okolo 120x5 RAW a koszula nie opanowana wiec ciezko co kolweik powiedziec a u Ciebie ile zamierzasz zrobić w grudniu w Puławach jak sie domyślam ??