p

fajnie ale nie musisz kopiować google ;p może sam przeczytaj i zastanów sie co jest po co ?? :D

Powiem tak Agros troszke sie pogubił w swoich wypowiedziach :P . Proponował bym jakis gainerek typu Mutant do tego jakies witaminki i powinno ruszyc .., a i zapomniałem o naj wazniejszym ze na samych suplach masy sie nie zrobi DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETa popraw moze w diecie aby wiencej białkaa było ... to moje zdanie

zgadłeś SOG za pamięć leci do Ciebie takie pytanie do Ciebie mam s.m.p.a chyba można umieszczać te ciekawsze artykuły z MH tu na sfd.pl ??

"banany w czekoladzie z orzechammi ^^" ta :D to zdecydowanie danie redukcyjne haha ale w smaku bdb bo miałem kiedyś okazje spożywać s.m.p.a dzięki za rady bo ja tutaj nowy jestem więc mimo przeczytania regulaminów poszczególnych to nadal jestem trochę nieobcykany ok domer - mocne postanowienie poprawy od następnego razu pozdrawiam

Witam, na goraco - jeszcze nie ogladalem calosci :)). Oto link do calej walki (40MB), jest tez na filmiku afera po niej, ja tam szczegolnego duszenia nie widzialem, nie pokazuja Royce'a zaraz po walce, ale chwile pozniej wscieka sie i wydaje sie przytomny... Chyba go wyrolowano... http://www.billybutcher.com/yoshida_gracie.zip P.S. Umieszczam to w [...]

fajen hostessy ! całkiem przyzwoite mundurki :P

oo mam FFoto ........... podam jutro albo dzis pod wieczor :D:D !! beda sie podobac :P

Dzięki narazie za te pomocne rady jednak licze na uzytkowinkow "aferny" albo "kejt". Potrzebuje jakas rozpiske treningu przygotowana profesjonalnie, najlepiej na poczatku jakas lzejsza zebym sie nie zniechecil za szybko :P

Jak tyle bedziesz brał deke to musisz reguralnie uzywac hcg przez CAŁY cykl. Pozatym daruj sobie i wez przez maqx 14 tygodni. 20 to jednak przesada;P

a czy teraz na oko moja dieta jest ok? ilosc wegli/tluszczy jest dobra czy moze zmniejszyc/zwiekszyc lub produkty moze niektore zmienic i na jakie? :P /SFD/2017/4/16/3218370c06e4438588c9e366a987f882.jpg Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-04-16 08:58:13

Kończąc poprzedni wpis bo przypadkiem wysłałem i nie moge juz zedytować :) Ćwiczenia dobrane są tak, że po dniu siłowym kolejny jest nieco lżejszy żeby nie zakatować organizmu. Efekty są niezłe jak na amatora. Nie chcę być zbity jak po typowej siłce. Chodzę na kalistenikę żeby mieć dobrą budowę po prostu, ale też mam swoje cele jakie chce osiągnąć [...]

Jeszcze nie :-P

No tak....Pana energy nie ma juz 3 tyg .....a klienci po OLIMPa przychodza gdzie indziej:P

powiekszyc biceps = mooglitewnik modlitewnik i jeszcze raz modlitwenik :P

NO STARY JEST ZA***ISCIE !!! :D Ja tam czekam na fotki na wiosne :D :D POZDRAWIAM i OBY TAK DALEJ - ZAWSZE DO PRZODU! ps. PAMIETAJ ZAWSZE 110 % pOKUJ Z TOBA :p

moje skromne zdanie jest takie same jak doswiadczonego znajomego bo ma to swoje uzasadnienie i robil on na tym doskonale rezultaty.p.s ale sa ewenementy ktore rosna na wszystkim dzis na treningu spotkalem kolege ktory pochwalil mi sie dzis ze nigdy sie nie odblokowal wyglada tak ze z mijsca moglby wystartowac w zawodach ma dopracowana sylwetke a [...]

Brak slow... a co do Kozajewa naprawde bardzo dobry bokser sie zapowiadal, no ale przez jakiegos świra juz sie nie dowiemy jak by sie jego karira dalej potoczyla. R.I.P

"Schowałam" ten kolagen w płatkach owsianych na wodzie i z jabłkiem duszonym. Kurczę, ja mam problem, żeby dobić do 100 g- jak to zrobić? Zwiększyć porcje mięsa/ryb w posiłkach? Mam ok. 100-120 g. Białko roślinne ze strączków? Myślałam, że go jest więcej :P Nabiał typu jogurt, kefir, twaróg czy sery żółte - odpada. Zmieniony przez - AKB w dniu [...]

tak s.m.p.a. to aspartam - czy moge go dodac do placka jesli go smaże pod przykryciem czy nie?>

przynajmniej nie wygladasz jak nadmuchany,podoba mi sie :) pozdroofka ;p