p

Najlepiej to wypiełnij ankietę :P

6 serii, sześciu seriom nie rowne :-P Ale tak raczej wystarczy]

moze w takim razie masz cos innego dla polepszenia efektow?;p

Ja bym wybral Fat burner'a. Pamietaj o diecie bo bez tego nic to nie da. Sam kiedyś kupilem jakiś spalacz ale nie trzymalem sie diety tak jak powinienem i efekt byl nie taki jak oczekiwalem. pozniej powtorzylem ale z dobra dietą i bylo super. sog 4 me :P

z odzywieniem jest ok jem 6 posilkow a braki uzupelniam gainerem;p chodzi mi jaka odzywka jest mocna i sa po niej pewne i dobre efekty:)

na to przyjdzie czas xd lepiej same mono ;p

przysiady sa ;p a mc z drazkiem nie bedzie za duzo na plecy ?

peepeek technike mam bardzo dobra, za co mnie nawet pochwalil trener na silowni wiec o to sie nie martw :p

A może obciążenie stalowe, nawet lepsze niż żeliwo bo się nie kruszy, około 3zł na allegro. Co do gryfów mi się ślizgają w rękach i ten 180cm gnie się przy jak patyk przy 115kg :-P Te są dużo lepsze pomimo gorszego wyglądu ;-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html

Przedramię to tylko dodatek, nawet nie trzeba go wypisywać. Na mnie dobrze działa uda, łydki, brzuch. Klatka, barki i tricpes. Plecy i biceps i może jeszcze brzuch i przedramiona :P

wielkie dzięki!!a z tym monitorem to przeciesz smiech to zdrowie:P

Jaki wyciąg konkretnie kupiłeś, czy sztangę łamaną czy prostą i ogólny wygląd : P?

jesli to ma byc lawka do wyciskania na plasko, to zajrzyj tez tu: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,6,marbo+home+-+lawka+prosta+ze+zintegrowanymi+stojakami+l006.html

nie chce kilograma p co mi. 35 kosztuje nowe wiec wsadz je sobie w odbyt.

1. Sorry za link ;p zapomniałem się 2. Co możesz mi polecić konkretnego w rozsądnej cenie ?

Wystarczy znać trochę angielski i wbić w google :P http://www.youtube.com/watch?v=gkhe-WXpKbA Proszę:)

Dla Brazylii lepszym scenariuszem było chyba odpadnięcie w karnych z Chile. Uniknęliby takiej kompromitacji :P

Tłuszcze zalecane są na kolację z białkiem ponieważ przez tłuszcze białko dłużej się wchłania w nocy. Zapobiega to nocnemu katabolizmowi o to pewnie Ci chodziło. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-25 14:04:12

sam już nie wiem może to i prawda:P

a ja oddałem :P