p

Coz jankiel ma kompleksy Pomozmy mu..:P haha

Aj, sory, zapomniałem o regulaminie. Czemu irlandzka strona? Bo mieszkam w Irlandii, a ich oddział znajduje się w moim mieście. :P Przez internet? SFD czy K** wysyła za granicę?

Sam musisz znaleźć swoją motywację, przede wszystkim pamiętaj, że ćwiczysz dla siebie. Jak przypakujesz to panienki będą na Ciebie lecieć :P

dzieki za pomoc,tez leci sog :) ps. drazek ma odemnie :P

ja ;] Zmieniony przez - klimas7 w dniu 2009-05-08 18:12:41

moze sie jeszcze zalapalem jestem chetny :P

Sorry chłopaki nie dam rady. >.< spalony jestem. Naprawdę was przepraszam powód - naprawdę nie chce o nim mówić. Przepraszam jeszcze raz myślę, że nikomu strasznej przykrości nie zrobie ; p lece bo się spiesze na obóz szkoleniowy. cu i naprawdę SORRY! /proszę o usunięcie tematu

a Ty ile masz wgle? ;p bo niegdzie nie pisałeś chyba?

Twoje pytanie przypomina mi trochę artykuł jaki wczoraj czytałem na WP http://ksiazki.wp.pl/gid,1540,tytul,Absurdalne-poradniki,galeria.html .... p.s. najfajniejsze są kopnięcia na tle krzyża ..........

mam pytanie bo zapomniałem zapytać w innym temacie z kreatyną ;p a więc czy do jabłczanu dokupić carbo i brać 50g po trningu z kretą ??

skoro tak to powodzenia tylko życzyć i do usłyszenia za jakiś czas pewnie :-P

Ja mam ten sam problem,ale dopiero zaczyna mnie boleć przy odkładaniu sztangi :) przy cwiczeniu nie czuje :) P.S 5 razy w tyg po 3 cwiczenia na biceps to troche za duzo ;) Predzej spalisz miesien niz Ci urosnie;) ja cwicze systemem FBW i bicepes 3 razy w tyg ale 1 cwiczenie na terningu po 2 serie i jest pompa a co dopiero 5 razy w tyg bo 3 [...]

Antonio24: Tak zamierzam zrobic, wolalem jednak sie dopytac :P Przy okazji od nastepnego tygoodnia bede chodzil 4x w tygodniu a nie jak do tej pory 3. Musze wiec ulozyc nowy plan. Postaram sie cos skolowac ale licze rowniez na pomoc bo na pewno bedzie sporo nie dociagniec... Pzdro

Jak kolega napisał wyżej i trochę wcześniej najpierw jest test pisemny-test wyboru,pytań nie pamiętam żadnych.Egzamin cały chyba trwał trzy dni.Drugiego dnia był egzamin z technik interwencji,posługiwania się pałką typu Tonfa i część dotycząca znajomości budowy różnych typów broni.Trzeba było umieć nazwać każdy prezentowany model broni,znać jego [...]

Spoko, już dałem na luz;p To mówicie, że mam nie kupować aminokwasów? Tylko lepiej w witaminy? Spoko...

co do 6 weidera znalazlem takie cos na oficjalnej stronie Tu pisze ze do nastepnej serii mozna podejsc za godzine:P seria – to wszystkie cykle, jakie należy wykonać danego dnia, przy czym nie ma potrzeby wykonywania ich bezpośrednio po sobie. Między poszczególnymi cyklami trzeba odpocząć co najmniej 3 minuty. Do kolejnej serii możemy podejść nawet [...]

Jakim trenigiem ostatnio leciałeś? P.S. za***ista klata, ile w klacie i w łapie?

Ok dzięki za rady. Sog za to:P

Chodzi o coś takiego? http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&amp;p=1/images2006/20060313233803.jpg

nie bądź leszczem ] rośnie Jedno pytanie :D a jak ćwiczysz oddychasz równomiernie ? Czy nasuwasz na bezdechu PS: ja lubię uczucie zakwasów : p Zmieniony przez - Focini w dniu 2010-07-29 11:40:37