p

Mówisz niezle warunki. ile masz wzrostu wagi i ile rzucasz piłką palantową? ja mam 191 88 kg 95 m p.palantową

hehe:D no to przyczynie sie do czyjejś śmierci:p nawet mam oskarżyciela i adwokata:) hehe:D pozdro chłopaki:*

kolo p[osiedzi w Anglii i jest wiracha bo zarobil kilka funtow. ale ludzie ktorzy jada pierwszy raz z pieniedzmi z kraju to kombinuja jak najtaniej az do momentu zalapania jakies pracy. wiec nie rozumiem tego typu glupich uwag.

czyli barki też 2 serie ? na razie nie chce robić ostro MC, będę raczej zwracał dużą uwage na technikę podnoszenia, bo nie jestem jeszcze aż tak wprawiony :P

Łydki i brzuch to standard :) No ale zapomniałem wspomnieć ;] Mój błąd ;P

mleko dodaje do bialka dlatego tam jest :P ryz posiada ig 50 to nie wiele chyba. jaki Ty polecasz posilek przed treningowy ? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2009-03-15 11:22:47

a ma ktos moze gotowa diete na 70kg, zeby nie trzeba bylo jesc np kurczaka z ryzem o 12 ? bo moge sie stosowac do kazdej diety oile nie bedzie 'dziwnych' rzeczy do 14 godziny, bo troche glupio na przerwie w szkoel jesc kurczaka i ryz kiedy wszyscy jedza kanapki :P gotowac akurat umiem i lubie, wiec ztym problemu nie ma. Zmieniony przez - karp007 w [...]

ćwiczenia korekcyjne idz do poradni wad postawy albo poszukaj w necie ćwiczen korekcyjnych. bo rozumiem tylko o to ci chodz??? zadnego pakowania na mase :P

Ale czego jeszcze oczekujesz? Dostałeś odpowiedź adekwatną do treści, jaką nam zaprezentowałeś. Jak pisał deja vu - napisz to jakoś przejrzyście, zrozumiale i przede wszystkim daj nazwy ćwiczeń. Dopiero wtedy będziemy potrafili ocenić i ew. poprawić :P

Ekipa ja robie dokladnie jak ty i nigdy nie czulem zeby odzywka miala inny smak...rob na wodzie bedziesz pewny ze nic sie nie stanie z mlekiem bo roznie bywa z temp. ps.mass gain na wodzie raczej nie za dobry:) ale trzeba sie przelamac:P <<<Champions are Made Not Born>>>

trzeba sie kluc w górną czesc posladka jakbyscie niewiedzieli :-p wtedy duzo mniej boli

Co ciekawego maja w Rojaxie? Jakies suple z US sa?;) Tanie bialka? :P zawsze kiedy tam przechodze to jest juz zamkniete

ja sobie wrogow nie szukam na tym forum tak samo jak zbednej opini. ja oszustem nie jestem, zwlaszcza na 30 zl. chciales listem to wyslalem listem p.s. twoj przelew szedl do mnie 4 dni Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-09-19 19:26:25

A znacie jakąś dobrą muzykę przy której się dobrze skacze na skakance ??? :P

siemanko. dawno mnie nie było (MP i obóz xD) 500m w 2:15 hmmm? troszke wolno jeśli to ma być wytrzymałość szybkościowa. ale jeżeli to tylko wytrzymałość to gut. tak mi się przynajniej wydaje :P pozdro

wgl popatrz jak bd biegal interwaly no nie przyjmijmy 2 razy w tygodniu to ile razy mam w tygodniu biegac tak truchtem ? i po ile km;p bo tak to po 6-8 biegamalem kiedys ale bez interwalow no nie:PP

ja slucham i z checia przyjme pomoc od starszej i doswiadczonej (bardziej odemnie) osoby chyba ze mi napiszesz zeby cardio robil :P

też mam problem ze wzdęciami, zwłaszcz jak zjem pełnoziarnisty makaron :( Nie wiem co się dzieje. Normalna sprawa te „zdrowe” produkty dla nie których nie są wcale takie super. Tj u Cb i u mnie np. produkty pełnoziarniste :p Wcinaj te mocniej przetworzone czyli „białe” i bedzie po problemie :D U mnie po pelnoziarnistych tak samo problemy ze [...]

podczas treningu włókienka mięśniowe pękają i okres w którym się ponownie zrastają jest okresem regeneracyjnym.mięśnie potrzebują odpoczynku.robisz tylko pompki?jak tak to regeneracja ci raczej nie jest potrzeba.zrób sobie dzien wolnego w tygodniu. p.s. faktycznie sie naczytałeś na tym forum.masz 1 przeczytaną wypowiedź

Dzięki wielkie ;) Artykuły przeczytane. :) Ale co z tą piersią ? Ile traci gram na smażeniu ? I słyszałem ze tuńczyka nie powinno się jeść codziennie. :) Dzisiaj musze iść więc jutro wstawie diete do poprawy again ;p Zmieniony przez - PinnoPL w dniu 2014-12-08 21:26:46