p

no to ok :) jak mi braknie kreatyny na cykl to dokupie, dużo przecież nie kosztuje :) a i nie jestem sezonowcem ;p

ok ale to dopiero jutro ;p

fajne, 40k za 3 razem peklo :P

też tak myśle oni pewno z wiadra leja to do butelet a ja sie boje ze mi sie otrzozyło hehe zart :P ale tak poważnie to byście to bili dalej ??

Poziom tłuszczu na poziomie 15%. Aktywność fizyczna 4 x w tygodniu siłownia, treningi trwają około 2-2,5 godziny. Trening typowo masowy 5 ćwiczeń na duże partię, 3 ćwiczenia na małe partie. Zakres powtórzeń od 10 do 8. Serie zaczynając od pierwszego ćwiczenia 4 serie, każde inne ćwiczenie po 3 serie. Więcej informacji chyba nie jestem w stanie [...]

Można przemęczyć, niewystarczajaca ilość snu jest najgorsza, ja po pracy 12 h dziennie po miesiącu już potrzebowałem resetu Marcin to, że się nayebałeś nie pomogło w cale twojemu układowi nerwowemu ;-) Ten reset w cale nie był dobry :-P Hahaha dobre to było %-) Teraz 4 h spałem o 1 powrót o 5 pobudka na pociąg, w pociągu spanko, po powrocie o [...]

ja mam zatluszczona pupe dlatego chce ja sobie odchudzic :)i nie mam chopla na punkcie pup jedynie kobiecych :P

hehehe dobre :P

Sory za zły dział :P Mam poręcze więc pompki moge robić, drążek tez jest. Mówisz, że na sw dużo nie urosne, ale ja nie chce dużo.. tylko kilka kilo, więc to chyba jest osiągalne przy diecie. Jest tutaj ktoś, kto uprawia ten piękny sport? Pozdrówki.

nie łam sie. Ja mam też maly kompleks na tym punkcie. poprostu mam małe sutki :P Zresztą sam zobacz. Ale mam to totalnie w dupie bo sutki sa mężczyznie do nieczego nie potrzebne taka prawda...

Idz do Nietoperza do Olimpu w P-kowie. On tam prowadzi VT ale robia tam glownie bjj. Nie jestem pewny ale chyba przez wakacje nic tam sie nie dzieje. Normalnie treningi sa tam wt, czw, sob o 17 albo 18.

Masz od ojca soga:P

Olej mozliwe ze sie mylisz;p..chlopak nie napisal celu..moze redukuje..heheh Pozdrawiam dla ciebie olej..

Ta też na to wpadłem ;P, ma to niestety jeden minus, a mianowicie, gdy użyjemy np. wyciągu górnego to linka od dolnego może spaść z kółek na skutek zbyt dużego luzu, łatwo to rozwiązać poprzez zastosowanie karabińczyka, który pozwoli na szybką zamianę wyciągów górnego i dolnego :) Jeśli ktoś ma dużo wolnego nakładu to rozwiązanie Keltona jest [...]

Jest dieta - nie ma masy... jest zwiększenie kalori p.s moze jakis gainer białko ?

apokalipsa, 2 duze partie naraz? a gdzie czworoboczne ?:P

po 6 dnaich ejst xza wczesnie zeby poczuc dzileni ajkego kolwiek stacku porzynajmiej ja tak ma obecnie ejstem an cyklu cp+swoeln+xp pierwsze 2 tyg jade cp+swolen potem bedzie xcp+sweln i dopeiro po 10-12 dnaich poczulem dzialnei tych stackow p.s jak beirzesz xp? nei lepiej bylo by poalczyc te 2 stacki rano hp przed tregiem xp?

Z tego z czego moge wybrac to raczej nie ma ograniczenia bo np za zestawik Storm+Shock zaplacale cos kolo 200 zl ale moze sa jakies skladowo lepsze mieszanki/silniejsze ? poleccie zestawienie :P

w USA :P

ogólnie dziennik nie zajmuje mi dużo czasu zawsze jak wracam z pakierni to wpisuje jak dzisiaj poszło i ogólne wrażenie i to wszystko, potem fajnie zobaczyć jakim kiedyś leszczem byłeś :P (mnie się nie tyczy bo w sprawie trójboju dalej jestem leszczem) xD Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-04-16 18:55:04