p

no co ty 6 tyg to jest max co bede uzywal! na razie 200mg dziennie od poltora tyg do konca nastepnego tyg a pozniej 400mg na dzien bo 2 treningi dziennie sie szykuja (przez tydzien) i pozniej jeszcze ze 2 tyg po 200mg i odloze ja... jak sie uda :P

Balsamem na bank nie :P A co do mydła to wole zwykłym "szarym" nie wiem czemuj ale wtedy czuje się czysty

nie stosuje sie mydeł antybakteryjnych, reszta jak najbardziej mi nie chodzi o zapach tylko o skutecznosc, ja mam bardzo wrazliwa skore, mnie wszystkie palmolivy fa itp swedza jak nie wiem, dove jest jedyną rzecza ktora sie moge myc bo nic mnie nie swedzi, nie mam wysuszonej skory. A pachnie tez bardzo ladnie, tylko nie intensywnie, pewnie dlatego [...]

Aha, rzeczywiscie jest tam napisane staz Sory, nie zauwazylem, myslalem, ze kolejny ekto, ktory chce jak najszybciej uwalic sie tluszczem :P

Dla mnie to oczywiste ze jezeli zarosna tluszczem to nie bedzie ich widac ;p wiec dobrze zrozumialem, ze miesnie brzucha nie znikna tak jak np, biceps jak wspomniel pan Marek ;]

heh no pierwszy raz robie tako rzecz ;p no i nie wiem jak mam to stworzyc teraz ;/

czyli przyjmuje że mam zapotrzebowanie 2000kcal dziennie no i wyliczałem ile czego i wyszło mi tak: białko: 2g x 90kg = 180g = 720kcal 2000 - 720 = 1280kcal - tłuszcze + węgle węgle: 3g x 90kg = 270g = 1080kcal tłuszcze: 1280 - 1080 = 200kcal białko: 720kcal / 180g węglowodany: 1080kcal / 270g tłuszcze: 200kcal / 22g dobrze? :P bo wyszło że mam [...]

może ktoś odpisać?? :P

dobra ostatnie podejście i więcej nie bede robił, jak bedzie źle to trudno ;p (tam gdzie nie ma napisane ile w to jest 100g) Posiłek1 Bułki grahamki 2g Masło wyborowe extra 25g Polędwica sopocka Mleko zawierające 3,5% tłuszczu 75g Ser twarogowy chudy Marchew 3g Oliwa z oliwek Posiłek2 Bułki grahamki 2g Masło wyborowe extra 50g Polędwica sopocka [...]

Ja na KB mialem podwójną strasznie ciężko się oddycha i jest nie wygodna ;p

lenie ;p http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49868 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Najtrudniej jest przyjsc na pierwszy trening. Pamietam jak ja bylem pierwszy raz, jakos nieswojo sie czulem i w ogole. A tak na marginesie to ide wyprac kimono skoro masz wpasc :P (to taki zarcik, nie stresuj sie)

a ja uwazam ze bjj jest do dupy i nie warto tego trenowac bo to styl dla gejow jak sama nazwa wskazuje GJJ gej-jitsu . hehe najlepszy jest kombat tai chi. hehehe moge to wam udowadnic na macie przyjde na mieszczanska i wam dype skopie. =P Wroclawski Syndykat Zbrodni

Infamous widzę, że Ryśka P. słuchasz (podpis)

tak jakos myslałem o wrzuceni cytomelu na początku zeby troche spalić fatu co o tym sadzisz...??raczej wolał bym enana nie uzywac bo mnie po nim zalewa dosyć a tego chciał bym uniknąć z ta ten prop fakt ze troche 12 tyg to długo ale juz wszystko mam skompletowane... no własnie i co w takiej sytuacji p.s czy na cytomelu wasze samopoczucie tez [...]

Nie poddam sie na pewno tylko wczoraj poprostu nie bylo opcji zebym pobiegal bo nogi sie pode mna giely ;p Tak myslisz zeby w nietreningowe? Bo jestem na redukcji i z zalozenia mialem biegac 2x w nietreningowe i zawsze 25-30 min pp silce :)

Nigdy nie rozumiałem toku rozumowania amatorów, że życie jest dla sportu a nie odwrotnie. Walczyłem z tym samym problemem od 20 roku życia mniej więcej. Lekarze, Japończycy, dietetycy. Brałem 11 miesięcy roaccutane. Wywaliłem z menu rzeczy które mogły powodować taki stan. W końcu z wiekiem samo się unormowalo. To jest 3 kraj w którym mieszkam. [...]

panią to ja nie jestem ale moge Ci powiedziec ze uzywam Dolce&Gabbany jest fajna ale teraz kupuje najnowsze dzieło Davidoff-Cool Water;)) P.S. pefum dobiera sie tez stosunkowo do wieku ile masz lat?

przemas wszystko to kwestia gustu to po 1 po 2 nie sugeruj sie opinia jednej laski bo zawsze tak bylo jest i bedzie ze kazdy woli cos innego dla mnie osobiscie Davidoff=Cool Water wymiata!!JOOP!tak samo dlategoja mam kilka wód toaletowychale ja mam np teraz Davidoffa 125 ml za 180zł!!z góry mowie ze nie zalatwiam nikomu:P

a z domu nie mozesz sobie zabierac posilkow? :P micha ryzu lub kaszy i jazda na zajecia......