p

Nie wiemy ile masz w jedzeniu, ani ile ważysz tak więc skąd mamy wiedzieć :P Siłowo czyli na siłowni lub z ciężarem własnego ciała

Białko to suplement diety - nie poniżaj już się takim pierdzieleniem. P. S nie wiem po co dalej się ponizasz. Masz wynik badań powyżej więc po co klapanie bezsensowne. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-02 14:09:21

Hehe zawsze tak pozujecie do zdjec? Ciekawe jak wygladaja fotki w dowodzie hehe. Sog polecial. Przyjaciel to człowiek, który dobrze mnie zna i mimo to lubi Tanie wina sa dobre bo sa tanie i dobre :P

Wy i konkurencja w tym samym czasie wypuszczacie Creatine X... wcześniej Glutaminę X... a na samym początku BCAA X... Ale się coraz ciekawiej zaczyna robić. Pozdrawiam P.S. phex1337, wrzuć tu skana z MD jeśli możesz

w takim razie niech lekarz wypisze mu recepte pozatym do niego nic nie mam, a "do tego" co chce zrobić:P Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :74 Wzrost :180 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :3miesiące z głową. 2lata bez niej :P Uprawiane inne sporty :rower basen aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ful sprzęt Dieta : oczywiście Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :xtra (nic nie dała bo bez [...]

a jeszcze powiem ze ten zastoj to nie dotyczy u mnie wszystkich grup, np na klate jade silowym treningiem i czuje jak piersi mi rosna :P

Kalistenika by była idealna dla Ciebie :p Zmieniony przez - Mpcrafix w dniu 2018-10-09 14:13:09

no jak na początkującego no to niezle :) pozdro człowiek gdy ma rozstępy to wie że są postępy :P //-////-/////--///-////

oj tak obciażenia nie jest za wiele i jest przetarte, tak że raz nie mogłem sobie dobrać tak jak w domu ćwicze, bo nie mogłem obczaić krążków który ile głupio aż mi było jak się kapnąlem że 10 kg wziąlem za 5 i sobie nie mogłem z ciężarem dać rady :p

haha nie ma tak łatwo ja sie nie będe afiszować :D ale można sie spotkać przed :P tym całym wyjściem

Pogromca sie pyta czy dobrze ja zrobil :) :p

nic :) wlasnie o to chodzi :P ze jak dotykam sutka czy cycka to jest on miękki, z troch napinką twardy nie wiem czy tak powinno byc :D pewnie dlatego ze mam malo masy

moze ktos jeszce się wypowiedziec/ :) chcem miec prawie 100% pewnosci czy to nie jest gino :P, moze w okresie dojrzewania tak jest ale te sutki troche odstają widac to najbardziej z boku

A jak masz możliwość podmienienia moczu na np kolego to zrób to wtedy bedziesz pewny ze nic nie wykryj ą ;P

Zielona Herbata - Bardzo dobrze i szybko oczyszcza organizm z toksyn. Sauna rowniez pomoze. THC wiaze sie z tluszczami, wiec troche ruchu i bedzie gitara ;p Jesli palisz sporadycznie to juz po 1-2 tygodniach THC nie bedzie wykrywalne - w moczu.

Siemka, Mówisz, ze liczysz kalorie. Powiedz cos więcej, jak wyglada twój rozkład makroskładników w ciagu dnia. Wklej najlepiej zrzut ekranu z pru dni tego co jadłeś, to cos prowadzimy :) Z mysl zasady jak nie „tyjesz” to jesz, za mało. Ale może błąd tkwi w liczeniu np. na takiej zasadzie, ze wstukujesz sobie w kalkulator 100g ryzu(a jest to waga [...]

co jeszcze? Co jeszcze? zamówiłem już 2 gryfy - jutro będę czytał jakie ćwiczenia można robić na nich no chyba że ktoś mnie wyręczy i podzieli się. także mam jeszcze 200zl +30 zł na przesyłki Obciążenia sobie skołuje skądś, a co do worka to nie sądze aby koszt był większy niż 50 zł także co jeszcze za 150 zł można kupić ciekawego, myslalem o [...]

ogólnie wciągam ponad 4 tysiące kalorii odpowiednio zbilansowanych , czasem jest ciężko pomieścić to wszystko w brzuchu co muszę zjeść, dlatego szukam jakiegoś białka w proszku ;) aby nie robił się taki kocioł zamiast kaloryfera. Właściwie trochę jak te dzieci z Ugandy. Potrzeba Białka w proszku. I pisząc to zdałem sobie sprawę, że raczej temat [...]

warto wspomniec o Zuluzinho :P