p

Nam tłumaczyć nie musisz :-P Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-03-31 21:22:46

Ja kupuje glukozę Delecty, kosztuje coś złoty z groszami i jest bardzo dobra. A co do kreatyny to jeśli ktoś chcę mieć siłe to p[olecam Megabola ,miałem spoko efekty a jeśli ktoś chce przybrać na masie to Scitec. Cześć

Ciekaw jestem bo tez jestem astmatykiem :P poczatkujacym ale zawsze:D

Zawsze może postarać się o próbkę lub pożyczyć od kumpla jedną porcje no nie... P.S. Tomuś nie panikuj...

dieta to w dziale odzywianie, nie tu :P jedynie mogą sprawdzic.. to nie musisz liczyc trawienia zywnosci czy cos.. policz podstawowe, dodaj dawke kalorii odpowiadajaca twojej budowie i tam jeszcze kalorie spalane podczas treningu. jeśli pomogłem, daj SOGa ;)

ok to posłucham doświadczonych i zaufam ;p i jeszcze mam pytanie czy ten brzuch robić po każdym skończonym treningu siłowym czy w dni nie treningowe? i jakie ćwiczenia proponujecie i po ile pow i serii?

no to słucham ;p co poradzisz może masz jakiś lepszy plan dla mnie? mógłbyś napisać go tu ?

jeżeli chcesz wstawić mi plan FBW to odrazu mówię nie bo tym planem ćwiczyłem bardzo długo . od 6 kl podst. tylko że pisze staż 3 miesiące gdyż ćwiczyłem bez diety i cwiczenia ktore chciałem .. wiesz jak to było za młodego .. ;p

Aha to teraz z kolei mnie zniechęciłeś. ;p Szukam czegoś o podobnej mocy albo jeszcze mocniejszego.

Nie planuj zobaczysz jak wyjdzie wycinka do końca lutego potem postawnowisz co dalej. Bez drastycznego obniżenia kcal tylko :) Po zdjęciach od razu widać że było tego sporo... dlatego gratulacje Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-10-11 15:53:23

Witam. Może pokaż te zdjęcie co ci przeszkadza ,bo nie widząc czegoś to nikt ci nie pomoże. A , pozatym sporo nastolatek w twoim wieku ma kompleksy odnosnie swojej figury , więc może w tym rzecz :P

Nawet jezeli odczyn ma kwasowy to dziala i tak "lepiej" niz np. Pomarancze czy kiwi, a przy ich jedzeniu nikt nie biadoli ze sobie szkliwo zniszczy;p ja mysle ze nie masz sie czym przejmowac

Czytałem właśnie jak niektórzy odebrali od lakiernika różne dziwne rzeczy, z których przykładowo lakier odchodził płatami :D To pewnie pojedyńcze przypadki, no ale pod koniec wakacji się pomyśli, może spytam znajomych o jakiegoś dobrego lakiernika, albo coś :p

To ile minimum potrzebuję bo pytając się was do 10 min i podając inną wagę zrobię tu niezły spam o_O Tylko tak w miarę na mój budżet (nie kupię sztangi z obciążeniem za 800zł) Mimo wszystko myślę nad zakupem tego : http://allegro.pl/sztanga-promax-40-kg-gryf-182-cm-8-krazkow-i3845820339.html Jako że dopiero zaczynam powinno mi starczyć , nie wiem [...]

No to trzeba to zmienic :P

Hehe mogłabym się obrazić ;p bo ja uważam że do starości mi daleko Spokojnie u mnie na sekcji dla dorosłych jest 4 facetów ok. 35., może nawet więcej i spokojnie dają radę. NAwet jeden ojceiec sie zapisał z dzieckiem- on chodzi na grupę starszą, a dzieciak na młodszą.

Ja bym obnizyl wegle jeszcze i podbil tluszcze. Takie zmiany dobrze dzialaja, przyn ajmniej na mnie, ale sluchaj szeryfa wyzej :P

Nie wiem co tu jest aż takiego śmiesznego bo po miesiącu i 1 tyg takiej diety doszło 3kg , wymiary tak samo fajnie do góry np w lapach po 2cm , siłowo tez fajnie zaczynalem 42,5kg 5x5 na lawce teraz juz jest 55kg 5x5 wiec nie wiem o co chodzi :P

No nie był bym taki pewien.Też kibicuję Belfortowi chociaż styl wlaki Tito(nie osobowość) też lubię, ale wydaje mi się że jeśli Tito będzie stosował tą samą taktykę co Randy(a czuję że tak będzie) to zniechęci Belforta ,jak to już często bywało i może wygrać powolnym G&P. W ogóle wydaje mi się że pomimo że Vitor jest chyba najbardziej [...]

hehehe a jednak! wlasnie sie zdziwilem jak dostalem maila z oficjalnym potwierdzeniem walki mysle ze tito moze cos tam gadac, ze postara sie rozwalic vitora w stojce tyle ze z chuckiem mu nie wyszlo i nie sadze zeby trzymal sie takiej taktyki. choc moze tak mowic ponadto uwazam, ze bedzie chcial zastosowac g'n'p jak robil to randy , tyle ze [...]