p

Dokladnie przy tej promocji nie ma co sie zastanawiac:). Ja nigdy GB nie jadlem ale wczoraj zobaczylem promocje i nawet sie nie zastanawialem . Jak bedzie dobry a z tego co slyszalem to jest . I bedzie jeszcze jakas podobna promocja to kupie wiecej narazie trzeba sprobowac ;p

mam ale wiadomo ze dieta jest trudno uzupelnic wszystke skladniki dlatego zamierzam kupic bialeczko;p

dzieki za odpowiedzi latalem po calym miescie i jak mnie nie marszczyli to oczekiwali na recepte ale w jednej byla mloda fajna pani, zapytala sie w jakim celu i nie mialem co ukrywac:P powiedzialem ze do nauki , wreczyla mi dwa opakowania xD

Jak juz kupiłes to trudno :P Ile masz tego carbo i gainabolica??

"mam 14 lat 173 cm wzrostu ,zasieg w ataku 280cm a w bloku 260cm ,dosiezny z ręką bez wyskoku 243 cm ,czy mam dobry wyskok według was? " Mam 15 cm więcej wzrostu i zasięg w ataku 340 ;) Czyli zły :P

eNd_ nie kumam o co chodzi ale napisze po swojemu ;P poprostu ograniczam jedzenie moje zapotrzebowanie kaloryczne na to by utrzymac wage to: 3759.29Kcal wspolczynnik BMR to: 2179.30... ograniczam kalorie kiedys potrafilem dziennie przerobic 5-7tys. kcal a teraz jem do 2000kcal... waze 97 kg mam 182 wzrostu jezeli to ma znaczenie powiem ze wyciskam [...]

U.p.

Dzięki za odpowiedzi, sog na razie duchowy tylko, bo abona brak, jednak jak będzie to się to naprawi. Poszedłem za radą s.m.p.a i uśredniłem wynik wyszło 2650 i obetnę 300kcal i pojadę low carb z węglami na poziomie 100g- 120g, białko 2,5g/kgMC reszta z tłuszczu. Myślicie, że tak będzie w miarę to wyglądało przy treningu FBW 5-10-15 Wodyna + aero [...]

Witam! Panowie pozwolę sobie tutaj zapytać przy okazji. Jakie są plany p. Radka? Trzyma cały czas świetną formę ale coś nie słychać o kulturystycznych (o ile jakieś są w ogóle) planach?

No czesc :D dzieki ze zagladasz tutaj i mi pomagasz :D Tak warzywa sa wszedzie, a z tym prochem to powiem Ci ze nie dam rady zjesc tyle kcal narazie bez prochow... znam organizm i dlatego mam np 40g ryzu a nie 80g czy tam 100g. Diete trzymam dopiero 2 dzien i powinno sie to z czasem zmienic i bede zmniejszal ilosc prochu na normalne posilki. Dam [...]

ja czytalem, ze sopharma stoi 35zł za 50 tab... ale wiadomo to jest internet;P... a co Siwy za mało??

ale chyba spiro nic nie podskoczy:P

No ja mam staż dopiero 7 miesięcy :P ale w lapie urosło 31>38. Płaska 50- 97.5(dzisiaj poszło). Za tydzień podejście do 100 xD Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-15 18:35:35 Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-15 21:21:11

No, jakoś to dziwniie wygląda. Pisz wszystko tutaj, no chyba, że chcesz kogoś w maliny wpuścić. To nie tablica ogłoszeń tylko forum. P.S. Jak wyżej. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Jeżeli chodzi o ciebie Fighter , to mierny z ciebie moderator sztuk walki . Nie wiesz nic o rozciąganiu , a udzielasz innym rad , które są bez sensu i można sobie dzięki nim wyrządzić krzywdę . LN P.S.Z góry przestrzegam żeby nie podważać uwag lek.med.sportowej

biniak zakładam, że mówisz o masie raczej czystego mięśnia ? :P dieta dodatnia rzecz jasna? nie zalewa raczej wtedy tłuszczem nazbyt?

cukier prosty czyli normalny cukier ??? Jesli nie to bedzie pisac "glukoza" na paczce ?? :P I jesli juz mam tą glukozę to kiedy ją "spożywac" ?

Składy tych przedtreningówek nie robią na mnie wielkiego wrażenia, bo nie jedno już żarłem. Mnie by się osobiście nie chciało dla 20porcji (bo tyle się w nich mieści) sprowadzać tego zza oceanu, ale jak Tobie się chce, to Ci nikt przecież tutaj nie zabroni :-P

:D nie jest tak zle:P

wg mnie ten post nie ma celu (bez obrazy ) p.s. jak ktosby sie postaral to moglby w 2-3 lata te cykle obleciec