p

Wybacz zle przeczytalem ;p Tak teraz to wyglada duzo lepiej. powodzenia :)

Rozumiem Cię, ale z drugiej strony - skąd wiesz, że mieli zaplanowane akurat 90 sekund przerwy Dodatkowo przeważnie każde stanowisko jest zajęte - i rzadko kiedy możesz je sobie "zawczasu przygotować", zwłaszcza jeśli w tym pierwszym ćwiczeniu też chcesz utrzymać przerwy po 90 sekund - wtedy musiałbyś przygotować sobie n.p. 3 stanowiska [...]

Przedstawię jak wygląda mój plan treningowy na poszczególne dni :-) Przed każdym treningiem nóg i pośladków idę na rozgrzewkę na 5 min na bieżnie (marsz pod górkę), a potem wykonuję 3 ćwiczenia z gumami na aktywację, a na koniec treningu siłowego idę na 5 min na schody. Poniedziałek: nogi i pośladki + brzuch 1. Wyprosty nóg na maszynie 3 x 12 [...]

to ja tez nie bede oryginalny 1. bronzer 2. testosterol 250 3. expander 4. androstenodiol 5. masc na rozstepy 6. formuly masogenne sprzedawane przez chlopakow z allegro P.S oczywiscie aby dany supel zadzialal musi byc dieta rozsadny trening i nastawienie na sukces Positive Mention Attitude w skrocie PMA

praca ...ale widac ze w koszulce szeroki jestes bez grubasek :P chyba redukcja mala i motem przemyslana masa !! powodzenia Jaco

Krzykacz ja to zrozumialam, ze on dostal klindamycyne na zapalenie bakteryjne zapalenie gardla, a nystatyne oslonowo- przeciwko grzybicy Chociaz i tak do konca tego nie rozumiem, bo skoro boi sie grzybicy, to po co chce odstawiac antybiotyk p/grzybiczy?

przebudowaną, przebudowaną ;-) Słoweńcy zapowiadają, że 250 tam pęknie ;-) ale Norwedzy o Vikersund podobnie mówili :-P zaszły też zmiany w rozgrywaniu PŚ w lotach, m.in kwalifikacje będą się wliczać do konkursu, przyznam, że trochę szalony ten pomysł, mają go testować w LGP więc zobaczymy już niedługo jak to wygląda

Po dwóch indywidualnych konkursach na prowadzeniu w klasyfikacji generalnej mamy Piotrka Żyłę :-P Ostatnie zawody w Szwajcarskim Einsiedeln padły łupem Schlierenzauera. Po jutrze kolejny konkurs, tym razem w Courchevel.

no calkiem niezle te KIPSTY. w sumie po co mi lepsze na beton:P a co do Tiempo, to tez mi kumpel doradza. teraz bede mial dylemat, choc troche bardziej przychylam sie do tych, co podales ty, Vieira:) cena i system przeciw skreceniom kostki:) jeszcze sie zastanowie, jakby ktos jeszcze moglby cos poradzic, to bardzo prosze. dzieki wielkie za [...]

Moze dlatego, ze ona dziala :P

_GandalF_ Nie mów że byłeś na Tsunami :D Opowiadaj jak było albo daj link do relacji :P

Więc tak jak mówili już wyżej, idź do lekarza bo lepiej jest to zawrócić wcześniej. Po lekarzu napisz czy to było to co mówiłem. :P

Daj mu trochę dzieciństwa :P Niech dużo biega po sali i bawi się sprzętem. Lepsze to niż siedzenie przy TV.

na początku chciałem, żeby zrobił po kolei kilka serii przysiadów, ale nie bardzo mu sie podobał taki układ, że ma z góry narzucone co ma robić :P więc po prostu pokazałem mu co może robić (przysiady, pompki, skłony itp) i robi to na co w danej chwili ma ochotę, dobre i to :D

nie no, pompki dopiero się uczy, próbuje ;p ale swoja droga znam dzieci w jego wieku, które potrafią zrobić kilka poprawnych pompek :)

Ups, nie zauważyłem wcześniejszych odpowiedzi :P Dzięki za informacje, teraz już wiem mniej więcej co kupić, Pozdrawiam. Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-05-14 01:22:41

Wiesz co, te proporcje są mało sprecyzowane szczerze mówiąc :P Ale po zmianie wychodzi coś takiego: /SFD/Images/2015/4/14/45587330bac9464bb4fb5059fe2e3149.jpg

Ci znawcy, specjalisci i experci... :> G.Ó.W.N.O P.R.A.W.D.A !!! Zaden sie nawet nie pokwapil o pomoc.... :> ------------------------------ Bez strat nie ma efektów ;)

wiem ze superki za malo, ale tescik wystarczy na 50 dni - do tego dianabol, nie wspomne o diecie, regenracji i suplach.... To jak da sie z tego cos wysmyczyc ? :P

może sie po milili i dostałeś środek na odwodnienie:p odstaw shit i będzie git jak nie to lekarz Cie czeka