p

mutant mass , mass xxl obydwa dobre;p

Nie możesz nosić... Musisz sobie kupić scyzoryk albo multitoola:P A tak serio możesz nosić ze sobą nóż do 8cm z zaostrzoną jedną stroną. Jednakże prawo mówi, że nie wolno Ci wnosić, takiego narzędzia w miejsca gdzie znajduje się dużo ludzi (imprezy, koncerty, mecze)

stosuje i polecam 2 kapsy przed snem SFD/Images/2015/7/29/8821675df29749bd81152df58a33c519.jpg http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=193 Slawek Ambroziak o ile pamietam okresowo poleca 3 kapsy ciekawym pomyslem (choc nie taak dobrym jak pokazaly badania jak gotowe rozwiazanie SFD/Images/2015/7/29/2fff8dee401f4a149d7c59c8c8a8a9b7.jpg [...]

No przeciez mowie :) :P Lionheart - Walka to moje życie!

Hyh mi chodzilo rowniez o samo slowo jiu jitsu :P Lionheart - Walka to moje życie!

[...] lat Coutura robi swoje na kondyche.A do tego Ortiz juz siedzi i trenuje w tej chacie w górach hehehehhe a wiadomo że "ukradł" on Frankowi Shamrockowi tajemnice pefekcyjnego przygotowania kondycyjnego :). dprawa kolejna to to , jak poradzi sobie Ortiz gdy znajdzie się na plecach w parterze.Nie oszukujmy sie ale żadko kiedy był w [...]

no nie wiem.. Ortiz i jego 3 miesiace w górach + full sepcjalistów od danej dziedziny treningu.Nie oszukujmy sie koleś sie przygotowuje do walki jak chyba nikt inny w historii MMA. A czy to wystarczy na Randego....cóż zobaczmy 26 ;-P. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Dzieki na opinie. Odbijam sogi P.S nóg nie ćwicze, ale postaram sie wrzucić jakieś fotki ;)

Oczywiście będę na 100%. Jestem zdeterminowany obym tylko się nie zawiódł ;) ( no i przeżył :P) Pozdro

mnie kolega poczestowal sawem i tez nic :p null zero, tak jak mowisz, taki skoncentrowany bylem ale pompy brak, ale faktycznie, jak kolega wyzej pisal, moze cos z sila sie ruszulo, mzoe ;d. bralem no xplode i pozniej 4 miarki nie robily na mnie zadnego wrazenia. z kolei mam horse power i to o dziwi na mnie dziala /-) Zmieniony przez - immat123 w [...]

Dzieki wszystkim za informacje. Wychodzi na to ze bez drazka sie nie obejdzie. Musze cos wykombinowac :P Pozdrawiam.

Jak już wspominałem białko i carbo mam zakupione :) Aminokwasy także :P Teraz pomyślałem o jakimś gainerze tylko o jakim :) Mam 150 zł ;]

no tka właśnie czytałem i mysle kurde staw skokowy jest w kończynie dolnej wiec co ma noga do Wl :P Mysle ze tak, ale dla pewnosci napisz mail do PZKFiTS

Tylko ja nie mam pojecia jak ulozyc sobie plan.. mam na to 3 tygodnie a czytania widze sporo i za kazdym razem co innego ;p

zmien gainera to po 1 ;P co widze jeszcze ostatnim posilku dodaj masła orzechowego lub oleju jakiegos dodaj warzyw do potraw nie boj sie tego:) i wiecej zdrowych tłuszczy masz duzy wybor olej z Lnu olej z pestek winogron avocado siemie z Lnu! migdały do 2 posilku śmiało mozesz dodac sezamu:))

nogi: przysiady 15p 4-5s nogi: wykroki plecy: drążek lub wiosłowanie plecy: unoszenie tulowia z lezeniem przodem 4-5 s 12 powt klata: pompki 4-5 s 10p klata: pompki z nogami na podwyższeniu 10 powt 4-5s triceps: pompki w podporze tyłem 3-4s 10p biceps: uginanie ramion z supinacją łydki: wspięcia na palce 15 p 4-5 s przedramiona: podchwytem [...]

hehe nie chce baba dostać ale coś mi się zdaje że mody tego działu t by chba nawet nie zauważyli jakbym tu napisał że są skończonymi . . . , no i tu konkurs teleaudio dwa kopy w d.u.p.s.k.o moderatorów targowisko . A pytanie to : co powinienem wpisać w miejsce wykropkowane : -czekam na propozycje konkurs aktywne do godziny 16 dnia dzisiejszego [...]

tez mialem to zrobic:-p

Jasne ,że idz!-jedno niewyklucza drugiego (przykład P.Nastula) zapasy sprawia iż napewno bedzie ci łatwo doszlifować parter a większą uwage (wsumie ogromną ) przyłożysz do stujki i jakoś ci pujdzie.Grunt to próbować a napewno sie uda!Pozdro (napisz po treningu jak było )

to i ja oddałem głos na biceps :P