p

Jak jesteś w stanie zmierzyć sam biceps? Może to triceps jest mniejszy? Ćwicz normalnie, nikt nie jest symetryczny, u mnie każda partia różni się od siebie - ramiona różnica 1.5cm, uda 4cm, widać że jeden bark jest wyżej a drugi niżej, że klatka z jednej strony jest przyczepiona wyżej a druga niżej... Ale co z tego? :P Zawsze wykonuj tyle samo [...]

Najwyzej jak zajdzie zglosisz sie do tych panow i oni beda pokrywac wszelkie koszta. Jak tylko zaczna zarabiac Ewentualnie wydoja cosik z miesiecznej puli Olimpa :P Pzdr

Krótkie podsumowanie z startu zawodniczek i zawodników Startu Triumf Bydgoszcz. http://sport-on.info/?p=11971

Spokojnie możesz biegać, tylko bez szaleństw i sprintów.Staraj sie wdychać powietrze nosem a wydychać ustami, to nie jest łatwe, jak nie dasz rady to normalinie dawaj. Jak się ubrać na sportowo no tak żeby ci było ciepło, dwie bluzy, dresy ,jakies kalesrajty , mycka na głowe, rękawiece jakieś ale nie muszą być koniecznie. p.s. Dzisiaj były dobre [...]

Wielkie dzieki za rady :) a6w kiedys robilem i bylem zadowolony. Tylko z systematycznoscia ciezko i ogolnie ten trening jest dosc ciezki. Zobaczymy jak dam rade :p

dodam jeszcze że fajny klimat taki odlschoolowy :P

edytuj;p kiedy silke robisz?;d

luźno :P

do 2 tygodni :P

Nawet jak walniesz w klate koks to nic nie da :P sa do tego specialne cwiczenia poszukaj i jedno z nich to przenoszenie hantli nad glową

heheh strasz mnie dalej ;p serio sie pytam jak to wyglada bo nie mam pojecia ;/

wszyscy tak robicie? ;D heheh puk puk !!!! kto tam ? panowie z sfd!! nie ma mnie w domu ;p

Słabo szukałeś :) Podpowiedź: masz temat w tym dziale i jest on podwieszony na samej górze :P

http://www.youtube.com/user/rmpteam#p/u

tak dalem temat :P zeby bardzej doswiadczeni sie wypowiedzieli czy firmy ok , produkty ook , i czy czegos nie brakuje :)

Kolego sympatyczny - jak tam ten worek? Wszystko jest ok? Nic już nie piszesz, nie dzwonisz.. a ja się martwię tu przecież ;-P

prawda :p

Noo szczególnie jak się zepnie :P

dzięki za odpowiedź, zamówiłem hiteca, właśnie też przeczytałem na forum, że 90% glutaminy wgl nie dociera do naszych mięśni i byśmy musieli zjeść tego nie wiadomo ile;P Kupiłem sobie taki zestaw:) CM3 Trec Beta-alanina activlab BCAA Powder Hiteca ;) Jeszcze raz dzięki za pomoc :D

tam w Powder zalecane jest dla ludzi o masie poniżej 70kg 10g proszku na 500ml. Więc 250 ml to 5 g prochu, ja ważę 51,7kg:P