p

13.12.2009r. odbędą się zawody, jak co roku, w wyciskaniu, w siłowaniu na rękę. W wyciskaniu kategorie wagowe będą standardowe z podziałem na kat. Junior, Senior i Master oraz kat. Open. Na rękę w zależności od liczby zawodników zostaną przeprowadzone z podziałem na kategorie wagowe oraz Open mężczyzn i kobiet. Nie wiem na razie nic dot. [...]

Ludzie w tym dziale trenuja przewaznie w domu. A przewaznie dlatego, ze np. niektorzy w piwnicy jak ja ;p

Jest ok ale jestes troche zalany ale w koncu nie robisz zezby tylko mase narazie to nei ma sie co czepiac P.S.Lapaj sogacza Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-11-13 08:39:35

Zrób tak: * Odwiedź dział odżywianie i poroś o ułożenie diety odpowiednio do celu: masa/redukcja, * Następnie zajrzyj do działu trening dla początkujących i także poproś o ułożenie planu treningowego odpowiedniego do danego celu, * Zajrzyj do nas z powrotem za jakiś rok conajmniej, i spokojnie masz dopiero 15 lat, a ładujesz w siebie już tyle [...]

no to widzę że będę ciął po białku ;P... a większość na forum ma raczej problem z za małą ilością białeczka ;)... no ale jestem po wakacyjnych spadkach (wyjazdy, imprezy, itd...) już od tygodnia pracuję nad powrotem do formy. Pierwsze efekty widać i z pewnością za niedługo samo z siebie będę zwiększał białko, a teraz trochę poucinam żeby dobrze [...]

Pozwoliłem się przyłączyć do tematu, oraz zadać takie nietypowe pytanie(nie mogłem znaleźć go ani w podwieszonych bądź innych). Czy jest możliwość posiadania w sobie 2 typów budowy? np. Ja osobiście nie pasuje do jednego, ani też drugiego, tak po prostu po połowie, ponieważ jakiś mały nie jestem(budowy) oraz (wzrostu), ani również nie jest tak że [...]

Wiem co to BCAA.. tylko po prostu nie wiem wszystkiego o tym.. tj. jak działa na to alkohol itd.. ; p

Najlepiej to wpisac w wyszukiwarke "surowe jajka" Np.tu jest o tym http://www.sfd.pl/Czy_jest_jaka%C5%9B_r%C3%B3%C5%BCnica_-t360101.html ALbo juz pare razy wklejalam tekst p.Szukaly "pomijając aspekt salmonelli - białko jaja zawiera awidynę - substancję wiążącą biotynę (witaminę H). Kompleks awidyny z biotyną jest odporny na [...]

rzekomo właśnie jak sie ćwiczy to sie rośnie ;p ale głowy nie dam se uciąć

Z tym tarciem o profil to nie jest tak źle w Pythonie, na wózek założone są takie kwadratowe plastikowe nakładki i to one głównie ocierają się o profil. Sunie jak po śniegu sanki :P :), ale bierz nowego pytona. bo jest i wygląda całkowicie PRO ;=] na jakość warto wydać więcej.

juz zgłosiłem czekam na p[anczke

no gainer chyba bylby dobry na braki w diecie.. no chyba ze sie myle niehc to ocenia juz znawcy :P ktorych jak wiadomo zaraz bedzie mnostwo

chyba chodzilo mu o ulicznego morderce ;p

a kiedy ja powiedzaielm ze jest lepsze?? a moze te w miare stale stezenie w cyklu 8tyg wcale nie jest lepsze:P idz lepiej skoncz sadzic te kwiatki ;)

hmm 3kg cukru czytałem ze dextroza pomaga w rozprowadzaniu kreatyny :P a tak szczeze to bralem juz pare supli ... 1) mono 2) gainery a i nawet metanabol ale troszke nei potrzebnie sie napalilem na niego bo za maly starz..... po 2 miechach .heh.

chyba osobnik vlad nie czyta uwaznie, uwzgledniłem dodatkową dawke tt ultimate... :-p

ogólnie kolacji nie powinno sie jesc tzn jak dla kogos kolacja jest o 18 to oki a jak np dla mnie kolacja to ostatni posiłek wiec gdzies 20 wiec unikam jedzenia kolacji a co do makreli to jest bardzo kaloryczna :p

Jendrek , wielkie pozdro dla Ciebie i Twoje zony p.s. wiesz ze bym zasadzil soga ale juz nie wchodzi

jak zbudujesz mięśnia to będzie to inaczej wyglądać, narazie to pokazał się słaby zarys mięśni. i na pewno rozwój klatki, zmienił by proporcje i to bardzo, nie przeżywaj tyle, bo jesteś zdrowym człowiekiem, a zachowujesz się, jak by udu,p,c,yło ci ręce i nogi. Zmieniony przez - Wehikul w dniu 2013-02-19 11:27:42

jeden gosciu caly czas mi katuje zebym 5g dziennie bral,w DT i DNT miedzy posilkami :p to ja juz nie wiem,tyle jest tych opcji,ze juz nie wiadomo,ktora jest dobra :D