p

mozna .niech sie wypowiedza spece:P

Na allegro jest starsznie malo produktow megabol bo jest to slaba firma aczkolwiek nawet w slabej firmie moze pojawic sie super odzywka i kazdy bedzie gadal "eee to megabol pier.nicze ja... ";p

o dzieki :D mi też to pomogło :P

ja mam gryf fi 30mm i 31 obciążenia spokojnie wchodza .Ale cieżko takie kupic :P

pan jan łuka opisuje to tak http://www.youtube.com/watch?v=1U3aTFQepws http://www.youtube.com/watch?v=-oMY2lQYQSE&feature=related to jest nieco inna forma wiosła a 0:44 właśnie siodełko.... robiłeś kiedys cwiczenie koci grzbiet siodełko?:P plecy proste....

Chyba zle dodales odzwyke bialkowa bo w 100g ma tylko 30g bialka, popraw;p

to jak pomorzecie...?:D p.s sory że post pod postem....

Masz temat o suplementach w tym dziale.. http://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176.html Czytaj i ucz się :-P

Ja mam 16 lat tez mam syfów od odzywek tzn bialka mam Zineryt jes to taka zolta buteleczka skald to bodajze jakies kwasy siarki z alkoholem i spirytusem i czyms leczniczym - za***iscie to wypala kroste :P

ok zza karku zmienie, w 10'tkach przez 3 treningi po 1 s a nastepne 3 treningi zwieksze i tak tez w 5'tkach, dobre rozwiązanie czy może nie?:P

to może spytam Was jakie ćwiczenia rozciągające byście mi mogły polecić i w jakim czasie mogłyby dać jakieś efekty, żebym wiedziała, ze bezczynnie nie siedzę ;p chcę tylko jakieś propozycje ćwiczeń na rozciąganie i ile czasu trzeba poświęcać tak mniej więcej. inne ćwiczenia tak ogólno ruchowe i tak będe wykonywać, czasami siłownię pewnie odwiedzę, [...]

Osobiście w tym wypadku dał bym do brzucha :-P

już niedługo MŚ w TS w Miami i będe trzymał kciuki za Darka P.S. to co wyciskał te 250kg lub troche więcej to tylko dlatego że brakowało kółek albo poprostu więcej mu się nie chciało bo i tak wszystkich zostawił daleko w tyle

O kurde s.m.p.a ty na poważnie. Widze ostre podejście do tematu, pozytywnie

hehehhe, no wystarczy,ze Ty wezmiesz ze mnie przyklad ;) :P PS jak sie te buzki wstawia? i skad je brac?

remol wlasnie napisalem do ciebie na gg;pbo jestem zaintersowany:)mam nadzieje ze wyjasnisz dokladnie oco biega;p

stasiu adas i ty ;p

Moja rada jest taka. Odwiedz dzial treningowy, pozniej dietetyczny, a nastepnie suplementacyjny. Przy Twoich osiagach i problemach musisz popelniac bledy wlasnie w tych aspektach. I to nie jest zbedny komentarz, chlopaku:) Pozdrawiam i zycze rozsadku:) PS A cykl oczywiscie z dupy:P

Czytalem, ale jednak wierze w tej materii lekarzom, ten cholesterol odezwie sie po latach. Zreszta tutaj bede tradycjonalista i bede sie trzymal raczej starych schematow dotyczacych zaleznosci pomiedzy jajkami i odkladaniem sie cholesterolu. Te wszystkie nowe badania sa coraz dziwniejsze:P

ok tex!!:P