CZY TAK MOZNA?????????

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26217

nie każcie dziekakowi patrzeć na wyciskanie trójboistów bo złamie sobie kręgosłup i będzie tyle z zabawy.... -

napsiałem to jako ciekawostke

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

NO WŁAŚNIE- NAJPIERW TRZEBA SIE NAUCZYC PRAWIDŁOWEJ TECHNIKI- NAWET PRZY SYMBOLICZNYCH OBCIAZENIACH.
mało ludzi zdaje sobie sprawę, że złe nawyki wpływaja nie tylko na wieksze prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji lecz także czasami nawet uniemozliwiają/albo ograniczają/ efekty treningu- poprzez nieangażowanie w wystarczajacym stopniu miesni, które w danym ćwiczeniu powinny pracowac najwiecej..

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Mazi_992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 932

LORDI kto tak wyciska ADAS CZY STASIU;>.

...

Lordi271

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 382

stasiu adas i ty ;p

Lordi

...

Mazi_992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 932

stasiu jak wyciskal 50 kg

tozrobil taki mostek ze prawie spadl z ławeczki:D i adas w ostatniej chwili go zlapal

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

a teraz trochę teorii, dla łatwiejszego zrozumienia- mostkując bardziej włączasz do wyciskania dolne części klatki piersiowej. Więc i większy ciężar możesz podnieść. Ale zapierać się nogami o przyrząd do nóg?tzn. że ma nogi wyżej niż powinien?

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat