p

Napisales nie zbyt jasno moze rozpisz swoj plan.Bo z tego co napisales nic nie jest jasne. Jesli chodzi o regeneracje to masz dobry link zapoznaj sie z tym ;p. ---> "TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW:"

Tak plan raczej będę zmieniał . ALe jak lepiej zrobić trening z piątku przełożyć na czwartek i od następnego tygodnia cały tydzień przerwy ?? . Czy chodzić do środy i przerwa do środy a potem w piątek za tydzień trening ? Chdzic do środy, i w nastepnym tyg. mozesz juz zaczynac od środy chyba ze wolisz w piatek;p To juz jest obojetne.

no ja jak tylko wróce do treningów beda chciał spróbowac TKD, o tłuszcz sie nie boje bo raczej nie mam tendencji do jego łapania P.S. czy jak ktos ma podwyższony cholersterol to moze stosować diete tłuszczową? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-06-12 10:35:41

ja tam cwicze lydki tylko w ten sposob, ze stoje na palcach z ciezarkami w rekach :P

Kim jest ten Wojtek? To jakis strongman?? A Pudzian rowniez robi wózek ale pytam co z tego:P

czyli: HP 1/2 porcji to 10mg? bo tam pisze ze porcja ma 20mg P.S. Salix a jak brac ten Gain fast jesli ktos nie liczy kalori itd poprostu je z glowa ale bez liczenia wegli tluszczy i bialka z gory dzieka za info Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-02-11 14:52:20

Po cyklu tamoxifen, proviron i jest nawet oki z samopoczuciem Można też poprawiać sobie samopoczucie mesembryna :-p Na mnie działa oki :) Taki bardziej naturalny prozac ^^ Na syfy solarka, cynk i częste mycie się

maciekvas po to jest to forum,zeby nie placic ty p********ch podatkow - proste nie? co do sprzetu, to lawka wydaje sie troche "smieszna", moze zdjecie z takiej perspektywy zrobiles, ze wyglada jak wyglada. poza tym ok.

Siema mam takie pytanie jaki ten wyciag ma udzwig bo wyglada jak by mial sie polamac przy 60 kg :D bo te wsporniki jakies takie liche albo tak wygladaja ;p

Łokurva, następny anubis84, tak to razem w konkursach braliśmy udział i potulny zawsze był, a teraz P.S. autorze zaopatrzyj się w prezerwatywy przedłużające stosunek Durex Performa. Pozdrawiam

Chłopie spokojnie dasz radę chyba że nigdy nie biegałeś to nie ma co zaczynać nawet :P ja spokojnie zrobię 10 sek sprint i 15 sek trucht i tak z 10/12 razy po tym jeszcze biegam z 10 min a nie należę do grona jakiś biegaczy tzn super biegaczy :) ale nie lubię tego wykonywać bo mi się chce wymiotować po tym i oczy z mózgu wychodzą ale właśnie o to [...]

co to jest to "targowisko" ? :P

no to bierz BCAA, jak carbo nie jest Ci potrzebne :P

Pewnie lepsze by bylo jakies bcaa no ale nie mam na tyle buły :P

Moje maxy to : 30 pompek na raz / 8 podciągnięć nachwytem / przysiadów dużo ;p

kiedy info o kolejnym fajerstarterze? :-P

Dzieki za potwierdzenie. To dobrze dla UFC, ktore potrzebuje nowych fighterow. P.S. Mam pytanie off topic: Czy istnieje jakis oficjalny ranking np. 10 najlepszych zawodnikow Pride wagi ciezkiej lub sredniej ???

Wielkie dzięki Jarzynek:-) tak… tyle lat i nadal na posterunku%-) hehe Wczoraj dotarła koszulka, a co mi tam wrzucę foto:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68c9bf7cede145ff9138b489f96de105.JPG

Włoskie tanie są, ale nie kupuj z marketów itd. tylko na targu czy coś, ja do ostatniego zawsze dawałem 25g oliwy oraz 25g orzechów ;p

w Marszu nie mogę kupić ? bo mają stoiska tam z orzechami i innymi pierdołami %-) tylko jak skomponować pierś z kurczaka oliwę i orzechy ;p