p

hah ok :P

Do tej pory tak robiłem ale przydało by się czasem posmarować razowca :p

BK sprawdzam przed chwila a typ na allegro sprzedaje AND1 MIXTAPE vol 6 a oni jeszcze nie skonczyli jezdzic :) no niezly z niego pirat .. pewnie z ciezarowki AND1 wykradl materialy i sam je zmontowal..swoja droga niezly patent :P

trenowalem 6 miesiecy systematycznie potem zrobilem sobie 3 miesiace przerwy w wakacje a teraz znowu od 1 wrzesnia ostry trening. trenowalem tak: Poniedzialek klata: -wyciskanie na lawce prostej 8,7,7,7 powtorzen -wyciskanie na lawce skosnej w dol 8,7,7,7 p -rozpietki na lawce prostej 8,7,7,7 -przenoszenie sztangielki za glowy 8,8,7 [...]

Ja p.ierdole! Rób to co Ci expert zaleca , a jak to wydaje Ci się dziwne, i tak wiesz lepiej to po jaką cholerę się pytasz o radę??? skaży niet katabolism!!!

Sprawa z siłownią wygląda tak że u mnie nie ma siłowni (jest ale zamknięta ;/ ). Bedziemy sie starać z kumplami aby pozwolili nam na nią chodzic. - Czy się uda, zobaczymy :) King_Odin dzięki wielkie za bardzo dobrą pomoc !:) Dziekuję również reszcie użytkowników za słowa otuchy :) Bo napisanie że mam dobrą sylwetke motywuje :P

Co nagle to po diable... potrzeba czasu ;P

sam trenuje kosza i wiem ze spokojnie mozna pogodzic gre z siłownia najpierw musisz wypełnic ankeite działu:p potem sie cos pomyśli

British dragon na 99 proc wy*******ka:P

dokładnie, ćwicz lepiej pod okiem innych osób bo to jakiś żart z dietą to też imo wcześnie, ale 10 wskazówek żywieniowych i powoli, powoli. EDIT: dobrze, że nie widzieliśmy jego treningu bo by się szło pewnie przewrócić :P EDIT2: mnie by wystarczył jeden skutek uboczny - 300zł wywalone w błoto :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-02 20:28:37 [...]

[...] to nie anabolik :)naturalnie. Tyle, że tam są inne alkaloidy zawarte w liściach koki, kokaina musi byc usunieta bo inaczej bylby to narkotyk :P Jesli sa tam alkaloidy ktore przedluzaja prace miesni to raczej po wysilku pomaga to na rzezbe co nie? Zamiast pic drinki energetyczne tigera czy redbulla ktore sa chemiczne lub sztuczne osho, ja wole [...]

może jest zwolennikiem małych dawek :P

a ja zjadłem 6 i eklera a co raz na jakiś czas mozna :) hmmm ciagnie mnie aby zjesc jeszcze ale nie mam ;p a o 17 trening klata bic :))

Wolałbym poćwiczyć pewien czas na tej diecie, a później dodać węgle, żeby najpierw wyrzeźbić nieco ten mięsień(przy rzeźbie obcinamy węgle czyż nie?), a później żeby zmasować się :P A jak suple?

DZieki , Czekam na kolejne:P

Nie było tamtego bcaa ,wiec kupiłem (troche przepłaciłem) takie co ma w składzie: per 10g L-Leucine 2000mg L-Isoleucine 1000mg L-Valine 1000mg L-Glutamine 2000mg Citrulline DL Malate 1000mg Beta Alanine 500mg Vitamin B6 750mcg Myśle że skład b.dobry, chociaz troche malo bcaa ;p I jak dawkować jeśli nie robie aero po siłowym. Dodam ze jestem na [...]

Aż taka dawka ? Bo wtedy to bcaa za xx cene zejdzie mi w 2 tygodnie ;p

Uwierz mi że nie było lepszego wyboru ;p

a w jakiej ilosci moglbys tate wykorzystac ;p ile mniejwiecej moglbys wydac

Aras84 sory, wiecej tego nie zrobie e-lite no fakt nie napisalem ze mam z jelfy :P ale mam z jelfy hehe. dzieki za rady :) pozdro.