p

w y p i e r d a l a j wyszukiwarka

s a m w y p i e r d a l a j

Hej ja bylem pierwszy w sprawie fona:P I na 99% jestem nim zainteresowany:)

s.m.p.a jesli mozna wiecej na redukcji to cieszy mnie to bardzo.Uwazam ,ze jesli ktos ma ograniczona ilosc ww do spozycia,to wolalby jesc wiecej zlozonych zamiast prostych, rozkladajac owoce na sniadanie i po treningu,czyli 2-3 dziennie. Wiem ze maja witaminy i wiele innych zalet,ale gryza sie z iloscia WW w diecie.

Nie chodzi tu o cene :) po prostu na dzien dzisiejszy nie mam ich w domu : P jutro zakupie

mięsni nie szukam narazie;p narazie szukam masy :D po maturze będzie siłka

Dla mnie stojąc stoisz na lewej nodze na jednym i drugim zdjęciu i środek ciężkości masz przeniesiony na lewą stronę ciała, ale nie wiem czy to może mieć wpływ na to o co Ci chodzi :-P

a najlepiej ja wklej to ktos sprawdzi :p

dobra zmienie zdanie jestem za pogrubieniem M_F , mnie nie pogrubili w suplemacji , to oddam głos na M_F P.S. ryz najlepiej jeść przed treningiem o wczesnych porach dnia a po treningu duzo mleka!!!

troche metki-dla sylwetki:P chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

taka pogoda tez to mam :P

jak załatwie aparat spróbuje zrobic wiecej zdjęć tym bardziej ze pare kg poszlo do przodu :p

S.M.P.A Dzięki Za Pomoc I Link Do Artykułu , a jeśli chodzi o diete to nie mam żadnej ?dlatego licze na pomoc ekspertów którzy w tym siedzą i maja na ten temat pojęcie, dlatego prosze o pomoc!

I pewnie jeszcze wiele doniesień naukowych w przyszłości,zmieni wszystkie nasze poglądy o 180 stopni.Uzasadnieniem tego poglądu mógłby być dla mnie fakt, iż za dużym spożyciem białka idzie zazwyczaj duże spożycie fosforu i nie zostaje zachowana optymalna proporcja P:Ca. Ale jak pisałem wyżej^, jedyne co nie zmienia się od 4000 lat to właściwości [...]

ta juz same koksy... :p a w łapie mam 36 a tak zwiększyć bym chciał do 43-46 heh daleka droga jeszcze ale jest możliwe. I dzięki za ta rade co do tatuażu na szyi.

CZYTAŁAM opinie innych ludzi i mowili ze przy diecie i treningacg zgubili ładne kilogramy :) a mi nie wiele wystarczy :P mam sama diete od jakiegos czasu i te cwiczenia i nie widze efektów

Bardzo dobre, sporo tego zjadłem:-P

Witaj, na pewno lektura tego co podrzucił Monkey będzie bardzo ważna. Na pewno 'próbowanie' z workiem nie będzie dobrym rozwiązaniem. Uderzanie w worek bez techniki może doprowadzić do kontuzji, czego raczej byś nie chciał. Na pewno trzeba by wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, trening z ciężarem własnego ciała i dużo ruchu :-P

no 3 tygodnie ;P heheeh Wracam po przerwie półrocznej ;) Wiem że h...owy... Dlatego prosze o pomoc..

To sa 4 serie po 8 ruchów ;P A drążek mam, ale za wąski jak dla mnie. Więc musze se jakiś dłuzszy zamotać....