Jakie Bialko Jak Przytyc Pomocy

Witam Wszystkich Serdeczne
Mam 22 lata 185 wzrostu i warze 69kg sylwetka b szczuply.Prosił bym o pomoc , chciałbym przytyć. Moze ktoś by poradził jakies dobre odzywki, białko?jaki okres trzeba ćwiczyc na sucho zeby brac odrzywki czy wogole trzeba moze jakas rospisa zalerzy mi w szczegolnosci na klacie i bicepsie prosze was o pomoc

Cwiczysz siłowo? czy chcesz samymi odzywkami zbudowac masę?



bym zapomniał, pamiętaj o tym by ułożyc DIETKĘ

Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-01-01 20:42:31

Tak apropo.: Mowisz ze masz 22 lata a popelniasz takie błedy "warze" , "odrzywki" ,"zalerzy" jesli klamies zto powiedz prawidlowy wiek ale dobra moze tak piszesz.:D

Wiec przejdzmy do rzeczy.

Jesli białko to polecam Wpc Ostrowia 900 g kupisz za okolo 30zl.

mcdraco zabierz się za czytanie i wklejaj dietę

Dymek być może ma dysgrafie

S.M.P.A Dzięki Za Pomoc I Link Do Artykułu , a jeśli chodzi o diete to nie mam żadnej ?dlatego licze na pomoc ekspertów którzy w tym siedzą i maja na ten temat pojęcie, dlatego prosze o pomoc!

tutaj niesty diety nie otrzymasz

podwieszone tematy :D