p

to co jakiego plusza kupic czy jak :P ?

raczej jestem zdrowy ( tylko troche gardło mnie boli jakos od 2 dni) hmm czyli trzeba bedzie zaczac witaminy szamac :P a przestałem rbac bo myslałem ze jak w mass xll sa witaminy to nie bede brał wiecej zeby nie bylo hiperwitaminozy czy tam witaminozy jak to tam sie nazywa

zakrześ wiem ze dobre ale tez drogie :P

wpywaja,poprostu wreszcie bylem dozywiony:p

profil nie jest moj ;p pisze z konta kolegi ;]

spoko :d to dzięki za pomoc :p najpuźniej do następnego tyg. zakupię te suple ;] i zacznę cykl dzięki za info i pomoc :) dawkować będę tak: DT: nitro 15g przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 15g nitro po poludniu ps czy ta dawka nitroII nie jest za duża co do mojej wagi? xD Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-07 18:38:38

http://www.sfd.pl/jak_obiecalem._plan_i_prosba_o_sugestie_i_poprawy-t478049.html pomoz jesli mozesz. odwdziecze sie sog`em ;p

SHOW TIME :) wytrzepie jak nalezy ;p

No właśnie że po mięśniach się płacze tym bardziej jak masz ich sporo :) zobaczesz że jak spalisz cały tłuszcz to z nóg prawie nic nie zostanie ;p . Tylko ci się wydaje że jest tego dużo . Lepiej licz kalorie i nie pal mięśni .

Nie patrzyłem nigdy na to, ale przecież można popatrzeć p produktach, pewnie nikt na pamięć nie zna który ma najwiecej

A jaki bys polecił :p?

zaczij od 15 powtorzen z 1-2 zapasu jak cie nie bende plecy bolaec zwienkszaj obciazenia zmniejszaj ilosc powtorzen jesli to twoj cel. zawsze rob z uginaniem nog p.s.NIGDY BEZ PASA nie rob bo mam na silce kilku hardcorowcow co bez pasa zyciowy ciskaja

Ok to czekam na pierwsze rezultaty testów. Tylko raczej Mr Hyde już nie wróci do sklepu sfd %-) Więc będę musiał się obejść smakiem jak będzie dobrze działał :P

ja skonczylem XP 3 dni temu i takze nie odczulem takiej super pompy jak wszyscy pisza.. przyrosty poszly ale dzialania nie czulem.. sila tez mizernie jedynie wytrzymalosc i regeneracja bdb sie poprawila ;) teraz chce zobaczyc green magnitude :D a potem zobacze sobie storma :D a no i jakosc miesnia sie poprawila taki bardziej zbity :D i +2-3kg waga [...]

Myślę że powinieneś sobie policzyć ile czego jesz i zobaczyć bo może masz za mało kalorii i wtedy zrobił byś nadwyżkę i na takiej diecie poćwiczył z 3 miechy to powinno dać niezłe wyniki ;P a potem kreatynka mono najlepiej polecam Vitalmax zielona ;) Aha i co to jest dieta białkowo-proteinowa? bo myślałem że proteiny to białka

co ty jestesniepowazny,ze sprzedajesz pol roku p oterminie i to jeszcze za taka cene?

Ja do 75kg maxxx chcę dojść - więc jakaś olbrzymia masa to nie jest :P Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2013-03-20 23:56:59

Dla mnie nie problem jak się spali w trakcie :P Ale różne organizmy, różne reakcje, wiem.

Hej. Nie kupuj kreatyny! Chyba że zależy Ci na masie. Jeśli chcesz zwiększyć siłę to kup sobie lepiej białko. Ćwicz cyklicznie, czyli rób osobno siłę, osobno masę itd. ja też kiedyś ćwiczyłem źle i teraz pewnie też mój trening nie jest idealny. Ważne aby iść do przodu, uczyć się i robić postępy. Co do siły to odsyłam do atlasu ćwiczeń i [...]

A słyszałem ze zimne prysznice pomagają na regeneracje, wiecie coś o tym ? Po treningu mozna na zmiane cieply-zimny prysznic, ale na mnie to tak niestety nie dziala. Natomiast jak wyjde z sauny to biegne od razu pod lodowaty prysznic, wtedy czuje roznice. Nie przesadzaj za pierwszym razem, bo latwo sie idzie przeziebic :P PS jak robisz ciply-zimny [...]