p

u mne sie nie zacznie. bo jak sobie postanowie to moge wytrzymac bez. Chce tylko jeden ostani raz juz. a o ile sie nie myle to arnold w filmie pumping iron na koncu tez sobie sreta zapalil :P

no to miał dobry pomysł 4 godziny treingu i jeszce aeroby toz to masakra, wykonczyłes sie i zaliczyłes glebe , nie rob tak nastepnym razem ;-P, sądze że powodem mogł być niepełnowartosciowy posiłek przed treningiem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-03-13 15:04:04

Gregorian - hrhrhr - wlasnie Cie poznalem koksie Grzesiu - mieszkasz u mnie w miescie, Tyyyy niedobry Odbierz p@ to pogadamy - przedstawie Ci sie kim jestem

Wpisz WFA lub Rampage W prawym górnym rogu w tabelce szukaj P.S.Z drugiej strony chyba najlepiej powinieneś wiedzieć co się dzieje

To pewnie zmarszczki mimiczne. Są na to jakies kosmetyki, począwszy od zwyklegu kremu, a kończąc po jakies maseczki, specjalne kuracje, czy botox ;p. Nie wiem, czy jest sens sie w to bawic w tak mlodym wieku, biorac pod uwage, ze jestes facetem.Po prostu nawilżaj ryło 2 razy dziennie, pewnie nic nie pomoze, ale moze troche zminimalizuje postępy [...]

65 kg , 185 cm. I takie sprostowanie, mam 17 lat , nie 21 :P. Zmieniony przez - Kochamek w dniu 2014-07-31 23:43:26

A tu po roku absów i różnych takich brzuch po napięciu ;P. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18bf1931b09242f386f6c3d81c5fd23d.jpg Zmieniony przez - Kochamek w dniu 2014-08-01 11:50:21

haha, no ja wiem że szczypior ze mnie straszny, i chętnie bym to zmienił, ale jak wcześniej pisałem niestety nie mam jak na siłownie pójść :D. Bo raczej jak się zmasuje, to w domowych warunkach później się nie wyrzeźbie :P

ok dzieki za pomoc sog dla was;p

xd.. lepiej deke z omka xd a tak btw.. w takim wieku lepiej pływać, siatkówka..jakies sporty ktore Cie rozciągna ;P

Ja miałem tak samo. Wsypałem do mleka płatki i zjadłem kilka łyżek, a resztę wyciupałem :P

Wielkie dzieki za pomoc bo teraz zamiast 2 shotow w srode bede walil jednego "mocniejszego" ;p a do pobierania 8 wystarczy ??

14 tygodni * 7 dni = 98dni Co 5 dni strzał: 19,6 strzykawki :-) Kup 25 pompek po 2ml, 25 igieł 0,7 x 40mm do szotów i 25 igieł 0,9 x 40mm do nabierania z butli. A dlatego po 25 igieł żebyś nie płakał jak Ci później braknie bo któryś strzał będzie trefny w sensie krwi podczas aspiracji. A pompek 25 jakbyś zgubił :P Zmieniony przez - rkarpinski w [...]

hym.... jeśli potrzebujesz coś mocniejszego czyli 50x50x3 to nie ma problemu da sie zrobić kwesta tylko $ a nie sadze żeby ktoś taniej zrobił czy kupić firmowy sprzęt za mnij niż podałem... Aczkolwiek co sie interesuje napisz to sie pomyśli:) p.S w poprzednim poście mówiłem o osobnych stojakach i osobno ławeczce regulowanej:) Zmieniony przez - [...]

no ja mowie o zamknietym...biore go z pokojowej temp i jak narazie dziala na mnie...ale ok przeniose go do lodowki a poza tym na ulotce jest napsiane przechowuwac od 2 do 15 stopni a nie do 8 :P

Sa juz nowe wzory- http://www.fitbody.pl/koszulka-animal-nowym-logo-p-737.html?osCsid=5748fff1dbd189231596b3abd63db12a

o tym właśnie pisałem każda praktycznie ma ostrowia nie ma teraz ostrowit i naturale z olimp. Plus gainery niektóre Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-06-02 17:26:05

Badania badaniami, ale sporo osób tak robi i ciacha się jak trzeba. Nie mówię już o 3/4 US Kulturystów, którzy jedzą produkty no carb i no fat, tak tak mają dużo więcej chemii i żyją. Kaloryczność jest ważna, a lajty tych kalorii nie mają. Zresztą należy się jako jedyna przyjemność na redukcji, do tego redukcje typu 0 bilans, albo -200 kcal nie [...]

sniadanie "co chcem" po treningu " serek wiejski " chlopie...... :P sniadanie wiekszosci masowcow z tego forum wyglada tak : platki owsiane+jaja+mleko/kefir przed tr ryz+kurak po treningu ryz+kurak kolacja twarog+orzechy/oliwa :D po treningu musisz zjesc bialko "szybko wchlanialne" najlepsze rozwiazanie to wolowina/kurak + welge makaron [...]

Pandarku ćwiczę cieżko na tyle ze nie mam siły się ubrać po prysznicu cały dzien w dt jestem hmm nie do życia lecz na drugi dzień wstaje o 7-8 rano i jestem pełen sił ;p