nadal

[...] się cos wiedzej dowiedzieć ,ale źle to wyglada. No nic-jak dobrze pójdzie bede miał znów dwa tygodnie urlopu w sierpniu. A co może źle pójść? Jak pisałem w Holandii jest nadal wysoka zakażalność dzienna-teraz w granicach 5-6 tys osób ale nie przekłada się to zbytnio na obłozenie szpitali i na umieralność. Wychodzi na to,że teraz ten wirus [...]

W poniedziałek plecy,klata,barki. Cały czas lekko,bo bark nadal doskwiera. Po kilku seriach przeważnie robi się lepiej z ta kontuzją ale kolejne ćw i znów od pocatku musi się to rozruszać. Wypróbowałem też nowe paski do ciagów z firmy GASP ,które nabyłem drogą kupna w Black Friday za symboliczna kwotę 5 € . Paski bardzo solide,pewnie z 400 kg [...]

[...] w życiu widzieli). Ogólnie dołożyłem to powtórzenie na 170kg ze względu na w****ienie po wynikach z infy. Wiadomo jakie były ... 2. skłony siłowe - 8x65kg, 6,6,6x70kg Tu nadal technicznie nie jest tak, jak powinno być, zapewne. Ogólnie zryłem sobie za***iście skórę na karku, ale żyję. Helssing wytłumacz mi, jak to ma wyglądać 3. wyciskanie [...]

Transmisja online nadal nie działa-same problemy w tej Hiszpanii :) Ale Piotr Borecki nadaje: https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-8/q81/p720x720/18953260_1900655540190924_4315660734943864756_o.jpg?oh=636e54cf65628749ec83567d0a61363a&oe=59D9AE87

[...] Rafał,Tomek także juz w domu,oczywiście ze swoim trenerem i guru-Radkiem Słodkiewiczem,który ich na miejscu motywował i pomagał w przygotowaniach Rafał nadal czuje niedosyt-ma plany startu w kolejnych imprezach zagranicznych na jesień a może prędzej? [...]

[...] istotnych roznic pomiedzy nimi a grupa placebo Solaros dlaczego nie zauważasz że co do poziomów KREATYNINY i BIAŁKA to różnice akurat BYŁY znaczące?! Co prawda poziomy niby nadal zawierały się w normach (choć są różne normy,co więcej ulegają one zmianom po przemyśleniu sprawy przez różne organizacje), ale różnica BYŁA ! thnx za arta solaros, [...]

[...] różnice, których istnienie można przypisać temu że grupa 1 brała kreatyne a 2 nie) A to , że np DLA CIEBIE są one NIEISTOTNE, z uwagi na to, że mimo istnienia różnic, wynik nadal mieści się w jakichśtam arbitralnie ustalonych normach, to już jest Twoja OPINIA. Arbitralnie ustalone normy są czymś umownym. Może być np norma mówiąca że zakres [...]

[...] stricte na niskich zakresach, budując siłę maksymalną od tego nie uciekniemy, 2. Cykl redukcyjny... można się spierać, zasadniczo dobrze jest podnieść ilość powtórzeń, ale nadal koniem roboczym są wielostawy. Osobiście uważam, że jeśli tak demonizujemy katabolizm to zagrozi mi on dużo bardziej w piętnasto powtórzeniowych siadach na ujemnym [...]

Wysoka jesteś - te talerze pod sztangą trochę nadal za małe. Może podwójnie spróbuj je dać - a jak nie to może na racku do siadów ustaw nisko pręty/uchwytu i ciągnij z nich. Tak to będzie wręcz niewykonalne, żeby z małych talerzyków ciągnąć elegancką techniką z ziemi.

To stare tez genialne, nadal tak chcemy żyć tragiczne to. ps. Kurde napisałem rzuć przez samo ż, ale może dobrze bo i przeżuć to ciężko. :-)

Ja po 3 latach biegania nadal byłam zawsze czerwona na twarzy jeszcze godzinę po biegu, wiec tu na poprawę bym nie liczyła za bardzo, ale tętno powinno z czasem opadać... chyba ze będziesz Paatik********* sprinty ;-)

Ja po 3 latach biegania nadal byłam zawsze czerwona na twarzy jeszcze godzinę po biegu, wiec tu na poprawę bym nie liczyła za bardzo, ale tętno powinno z czasem opadać... chyba ze będziesz Paatik uskuteczniać sprinty ;-)

Paatik ogromne gratulacje, super :-D Wysokim tętnem się nie przejmuj, potrenujesz, organizm się przyzwyczai i... nadal na zawodach będziesz mieć bardzo wysokie ale przy szybszym biegu i szybszym tempie ;-)

Odebrałam jako zarzut. Bo po prostu mam wrażenie ze czasem ataki na forum ad personam za duże są. A Twojego poczucie humoru po prostu nie Zczailam i nadal nie czaje.

Zaczyna sie ;-D No nic, nadal tylko poobserwuje ten lot cmy do plomienia %-)

Zaczyna sie ;-D No nic, nadal tylko poobserwuje ten lot cmy do plomienia %-) Możesz mi wierzyć lub nie ale na prawdę czekałem na ten komentarz |-) Prosie a nie lokomotywa... Czołg mnie rozumie;) Paatik nie przejmuj się. Fans jest na ukończeniu badać dowodzących, że bieganie jest powodem alzheimera, choroby dwubiegunowej, globalnego ocieplenia i [...]

[...] stania, żeby wyczuć siłę - z wybicia, a nie z biegu. Były już momenty,ze zdążyłam stojąc w powietrzu pomyśleć " O stoję i zaraz będę lecieć! Muszę ugiąć łokcie":) Natomiast nadal walę się z hukiem... https://www.youtube.com/watch?v=wKgA8wXDfbE /SFD/2018/10/18/b49058eafc574ba9932b9b6f925d9165.jpg [...]

I w dodatku takie np. przejście na ebooki nie pomaga - nadal ma się backlog ze 200+ książek. Tyle, że piramidki w bibliotece jakby mniejsze. ;)

13.01.2019 DT Dzisiaj wypadł najbardziej lajtowy z wszystkich treningów i dobrze, bo nogami nadal ledwo powłóczę... Jak 4ki rolowałam to zaciskałam zęby żeby nie kwiczeć. Zeby nie było, ze było lekko, łatwo i przyjemnie - pracowałam uczciwie i przy Arnoldkach w super serii z unoszeniem talerza to tez miałam ochotę kwiczeć. Brzuch był, a dla [...]

Dzisiaj wypadł najbardziej lajtowy z wszystkich treningów i dobrze, bo nogami nadal ledwo powłóczę... Jak 4ki rolowałam to zaciskałam zęby żeby nie kwiczeć. Wstępowanie na ławkę wydaje się proste i przyjemne, ale to tak jak z piciem ciepłej wódki, swoje trzeba odchorować %-)