[...] do tego ciezkosc w oddychaniu.W kwietniu tego roku mialem zabieg prostowania przegrody nosowej, po zabiegu czuje tak jakby częsciowo ustąpiły bóle głowy i lekka ulga, ale nadal nie jest dobrze, chodzilem do laryngologa to przepisywal mi rozne antybiotyki na zatoki, ale nie wiele to pomoglo. Prosze o pomoc, bo naprawde ciezko sie z tym [...]
[...] if ćwiczyłem na czczo, teraz mam zamiar 2-3 godziny przed treningiem jeść B+T. Po jakim prewo się dobrze cwiczy? Tluste mieso/ryba, jajecznica? 7.Zastanawiam się czy jest sens nadal bawić się w if, ale rozciągnąć okno z 6g do 10-12 czy po prostu to olac i jeść 3 posilki nie patrząc na godziny? Masę mam zamiar ciągnąć 8-10 miechow, proszę o porady
Czy geranium jest nadal legalne ? Miałem mała przerwę w tym temacie a wiem ze kilka lat temu wycofano ta substancje. Czy przedtreningowki z popularnego serwisu zawierają geranium np mesomorph czy to sciema sprzedawcy ? AA i co wybrać Mesomorph stimul8 czy fury golden ? A może czyste 1.3d ? Jest kilka wersji mesomorph, która najmocniejsza ? [...]
Mój problem polega na drżeniu rąk/nóg przy wysiłku (jesli mięsień jest zmęczony a ja nadal ćwicze drżenie sie wzmaga) wiem że mięśnie drżą cały czas nawet niezauważalnie dla nas, a przy wysiłku to normalne że czasem sie zwiększa ale u mnie nie jest to normalne, czasem na siłowni aż mi sie ktoś przypatruje. Mozliwe że brakuje mi jakieś minerału np [...]
Pytanie jest o to, ile czasu mozna jechac na redukcji (ujemny bilans kaloryczny). Redukuje sie od 3 miesiecy, zrzucilem juz sporo fatu ale nadal nie jestem zadowolony z efektu. Najlepsze efekty osiagnalem w ciagu pierwszego miesiaca a teraz zmiany nastepuja dosc wolno. Moim celem jest wyrobienie wyraznego 6packa. Tak wiec ile czasu moge [...]
[...] Trenowałem treningiem push - pull, łapiąc ogromny progres - np. przysiad z 40 na 70kg, czy płaska z 40 na 57,5kg. Na te chwilę progres jest już wolniejszy natomiast nadal jakiś jest. W tym momencie pomimo że dalej pas leci, nie widać mięśni brzucha ani żył na bicepsach, a to był mój cel na koniec redukcji. Zwracam się do Was z zapytaniem [...]
mam 20 strzalow ruskiego tescia 5 % propanikum i 5 strzalow polskiego prolongatum i mam za soba 2 wkucia propanikum w tylek czy wrto teraz nastepne dwa wkuc w barki czy nadal w tylek. i czy 5 polskiego na koniec czy w polowie a jak zagryzam przytym metka to wszystko to czy warto wziasc kreatyne do tego np olimpu z gory dziekuje za pomoc [...]
Wiek: 21 Płeć: Kobieta Wzrost: 157 Waga: 52.2 Cel: 46 Siema, trochę czytałam na temat zdrowego żywienia, ćwiczeń etc u was, ale nadal mam kilka pytań. Nigdy mi moja waga nie przeszkadzała, zawsze akceptowałam siebie jako małą, pulchną pyze, ale teraz weszłam w związek, zbliża się lato i chciałabym jednak zrobić sylwetkę. 1. Wyliczyłam sobie [...]
Siema. Od przeszlo miesiaca stosuje lek bisocard. mialem cisnienie rzedu 160/90. Teraz mam 120/70. Byłem na wizycie kontrolnej i lekarz powiedzial ze wszystko jest juz w porzadku ale nadal kazal brac lek przez ok jeszcze 4miesiace. Czy podczas brania bisocardu moge zrobic bombke na teście i npp w dawkach 500 i 300week?Dawki bisocardu to 5mg rano.
Witam Na wakacjach 2008 spałem nieszczęśliwie na 2 pięty(nie były spuchnięte). Poszdłem do lekarza rodzinnego który zalecił smraować pięty maścią altacet i ketonal. Choć od tego "wypadku" minął prawie rok pięty mnie nadal troszkę bolą. Czy to normalne?? Czy ktoś z was miał podobny problem?
[...] tłuszczowej, ja od miesiąca mniej więcej też ale nie chce przytyć 10kilo bo będę czuła się źle, nawet jeśli potem bez problemu część tej masy zredukuje(w sensie tłuszcz) to nadal przeraża mnie wizja posiadania takiej ilości zbędnego tłuszczyku. Jeśli robienie masy u kobiet o różnej budowie jest różne to najszybciej tłuszcz odkłada mi się w [...]
[...] mi spodnie XL wraz z bluzką, spodnie są za małe nawet w nie nie wejdę, a bluzka obcisła, będę zwracał. Zastanawiam się czy zredukować do 80-81 kg bo przy moim wzroście nadal powinienem być dosc dobrze zbudowanym, a jednak nie byłbym takim klocem. Ostatnio sobie trochę biegam, żeby poprawić kondycję ale też podjadam z premedytacją, żeby nie [...]
[...] nie robiłem wcześniej ze względu na kolana) Póki co 3 serie, na czas redukcji objętości nie planuje zwiększyć. Chce, żeby kolana i ciało się przyzwyczajało. Wprawdzie nadal sporo ważę. 2. Jednonóż na suwnicy 2x10 na szkite Robiłem od samego początku suwnicę obónóż, przy 180kg pojawiły się problemy z lędźwiowym, zła technika. Jednonóż czuje [...]
[...] jak i po było lepsze, ale do stanu sprzed wiele mi brakowało. Po 2 miesiacach przerwy od orali powtórzyłem cykl metanabolu, kolejne 100 tabletek, listek clomidu. Libido nadal takie same, nie najgorsze ale też nie powala. Miesiąc temu wszedłem na cykl testosteronu enanthatu 500mg ew, lecz sprawa wygląda tak, że nie czuje zebym cos brał, czuje [...]
Witam Wyczuwam tylko z lewej strony małą gulke pod uchem , a dokładniej pod tym miękkim gdzie zazwyczaj nosi się kolczyki ;D . Mam juz ją około miesiąca i nadal jest taka sama. Jest troche twarda gdy dotknę. Czy to węzeł chłonny? Oprócz gulki niema żadnych innych objawów
Mam takie suuper dziwne pytanie od mojego kolegi , a mianowicie : Czy może mieszać BCAA + Kreatynę w 1shakerze? Jeżeli tak to nadal w 250ml wody czy więcej wody dolewać ? Z góry dziękuję w jego imieniu . Pozdrawiam
Mam pytanie dotyczace thermal pro chciała bym sie dowiedziec jakie sa skutki stosowania tego srodka czyli wszystkie za jak i przeciw była bym wdzieczna za opinie osoby ktora to brała albo nadal bieze...
[...] wielkie ale może mieć to wpływ. Poza tym mój ojciec ma klasyczny przykład tzw. "brzucha piwnego" więc może to kwestia genetyki. Mimo trzymania diety i masy ćwiczeń (1 rok) nadal mnie męczy ten problem. Proszę doradźcie co zrobić aby pozbyć się tego, albo chociaż zminimalizować jego wpływ. Jakieś ćwiczenia, konkretne produkty żywieniowe, bedę [...]
[...] tą samą ilość powtórzeń, a co gorsza technikę. Zawsze we wszystkim trenuję stałym ciężarem przez wszystkie serie, jednak teraz chcę zrobić tak że w ćwiczeniach w których nadal progresuję będę ćwiczyć tak jak ćwiczyłem czyli stały ciężar przez 4-5 serii. No a w takim ćwiczeniu jak powiedzmy wyciskanie hantli, wyciskanie sztangi, OHP, [...]
[...] od dłuższego czasu, jednak na siłowni nigdy tak naprawdę nie trenowałem. Trenuję sztuki walki i nigdy nie uważałem, żeby siłownia była mi do czegoś w tym sporcie potrzebna i nadal tak uważam, ale chcę poprawić swoją sylwetkę. Jakiś czas temu jak na wagę wniosłem 102,5 kg to uznałem, że muszę się za siebie trochę wziąć i wleciał katering [...]
